大學生宿舍關系與心理健康的關聯性研究

朱娜娜 鄭百余 肖欽月

大學生正是世界觀、人生觀、價值觀三觀逐漸發展完善的時期，當前，大學生宿舍人際關系的復雜多樣，敏感多變，如何讓大學生在宿舍保持健康積極的心理狀態，如何讓大學生借由宿舍這個基本元素來學到更多在以后成為社會人后所需要的人際交往能力促使我們進行了此次的研究和調查。

一、大學生宿舍關系與心理健康的調查

本研究參考相關文獻及專家意見自行設計問卷，在預調查基礎上反復修改后用于正式調查，內容包括一般情況、宿舍人際關系現狀（大學生宿舍關系與心理健康的關聯性、大學生對宿舍人際關系的滿意度、重視度及其相處情況）、影響因素（包括性格特征、興趣志向、行為方式、生活習慣、價值觀、宗教信仰、經濟和文化差異、競爭等）、應對措施（如忍耐、冷戰、爭吵、打架等） 每個題目作出1-5級的選擇。分值介于 10 ～50 分之間，得分越高，說明個體越傾向于采取這種方式應對應激事件。該問卷具有較好的信度和效度。本調查采研究采用分層抽樣法，從XX航空大學不同學科、不同年級各抽取一到兩個班的學生作為研究對象。研究共發放問卷 300份，獲得有效問卷 294份，其中男生 167人， 女生 127人。

1.宿舍人際關系滿意度。統計顯示，被試對宿舍人際關系的主觀體驗為有些滿意 、滿意 、很滿意的比例約為 79.63%， 認為無所謂的比例約為 56.31%，很不滿意、不滿意 、有些不滿意的比例約為 10.77%。

2.被接納指數。本調查顯示， 當前大學生宿舍人際被接納指數普遍較高，在宿舍中受歡迎和較受歡迎的大學生比例約為 88.85%。本調查發現，大學生宿舍人際被接納指數在年級上存在顯著差異，在性別、專業、家庭來源、是否獨生子女等方面均無顯著差異。在年級比較中，大學生宿舍人際被接納指數由高到低依次為： 大四、大一、大三和大二。

3.心理健康程度。本調查對大學生心理健康程度做了有關調查，其中包括了個人方面，平時自己遇到困難時的表現、與室友相處過程中的矛盾處理等。同時也針對大學生在集體中的心理表現，如在集體中是否愿意與他人合作，當集體中出現了問題是否用于承擔責任等方面展現大學生心理健康。結果顯示大部分學生心理健康狀況良好，在自己和集體遇到困難之時都能良好的解決，但不乏個別學生，不愿意面對困難，不愿意承擔責任。健康程度質量由高到低依次為大四、大二、大三、大一。一年級由于剛入校園各個方面還不是很了解，還不能較好的適應大學生活，從而不能處理好與室友關系。調查中部分同學還反映，對室友某些行為十分不能理解，覺得室友不可理喻，剛開始經常發生矛盾，但是隨著相處時間久了彼此找到解決辦法從而減輕了部分矛盾。

4.大學生宿舍人際關系的年級特點。本調查發現，大學生宿舍人際關系質量由高到低依次為：大四、大一、大三和大二。一年級是大學生宿舍人際交往的試探期。大學生對新生活的美好期望以及對建立良好宿舍人際關系的主觀努力，致使大一學生的宿舍人際關系質量大多較高，宿舍成員間經常保持行動一致， 且矛盾較少。二年級是大學生宿舍心理健康人際交往的磨合期。一方面大家已經基本適應了大學的學習生活，各自在宿舍內的言語行為越來越自由和隨意，許多性格、行為、習慣等方面的差異、問題逐漸暴露無遺；另一方面大學生對于宿舍其他成員的缺點與不足又不愿意再包容， 致使大學生宿舍人際關系質量在二年級進入低谷。三年級是大學生宿舍人際交往的成熟期。一方面大學生的人際交往能力大大提升，另一方面他們已經習慣了宿舍的集體生活，不僅接受了彼此的差異，甚至習慣于室友的缺點， 三年級學生的宿舍人際關系質量從二年級的低谷反彈向上并進入成熟期。四年級是大學生宿舍人際交往的升華期。一方面大四學生的心理更加成熟，社會化程度最高，人際交往能力又有了顯著提升； 另一方面他們在校時間越來越短，對于同學之間的情誼也愈加珍惜， 因此， 大四學生的宿舍人際關系最為融洽。

二、大學生宿舍關系提升的對策

大學生心理健康的養成是解決大學生宿舍關系問題的最為根本的策略。可以從學校和學生自身兩方面展開行動，塑造健康的心理，維護和睦的宿舍關系。

1.從學校方面，開設大學生心理健康教育和人際關系學課程。通過開展心理健康教育來提高大學生心理素質，培養良好的個性心理品質。開設人際關系學課程，向大學生講授人際交往技能技巧，人際沖突的原因以及人際沖突的應對方法等知識，引起大學生對宿舍人際關系的重視。通過對這些知識技能的學習，促進大學生更好地與室友交流。在高校內設心理咨詢機構，可在心理咨詢機構中提供解決大學生人際關系問題的專項服務，重新塑造健康的個性心理。對于已經產生嚴重心理障礙和心理疾病的大學生，心理咨詢機構應該及時與專業的心理治療機構聯系，對其進行心理治療。創建宿舍文化，在宿舍區通過采取種種措施培養學生具有集體榮譽感，塑造好學生的健全人格，通過開展豐富多彩的宿舍文化活動，來培養大學生的集體團結合作意識。

2.從學生方面：學會寬容理解：當今的時代是一個多變的時代，我們的社會是一個多元化的社會，人們相互之間的關系也越來越復雜。社會的復雜性導致個性的豐富性，使個體之間的沖突發生的可能變大。要與周圍的人保持良好的人際關系，就必須學會存異求同，以寬容的心態去對待別人。在和舍友相處過程中，難免會因誤會、不理解而產生摩擦，這是很正常的，但是應有一顆寬容之心。只有設身處地地去理解對方、寬容對方，才能營造和睦溫馨的宿舍氛圍。否則，因為一句話、一件事而斤斤計較，便永遠也得不到朋友。俗話說：“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，其實，寬容別人的過失并不等于軟弱或降低身份，反而更能贏得別人的好感。委婉的態度是非常重要的，它會產生完全不同的效果。另外，培養幽默感也有助于把本來緊張的局面緩和得輕松自如，幾句俏皮話能使一個窘迫的場面在笑話中消逝。

3.學會角色互換：站在他人的立場和角度來思考問題會幫助我們更好地溝通、理解。因此，我們要常常設身處地去看待、理解和處理問題，就必然會少發生或不發生矛盾，形成和諧、融洽的人際關系。宿舍既是休息也是娛樂和學習的場所，自己在做事情的時候要為別人考慮。如一些大學生習慣在夜里看書，覺得夜晚安靜可以提高看書的效率，可夜晚的燈光使他人無法入睡甚至失眠，由此產生的矛盾就引發了人際沖突由于作息習慣的不同，如果生活在一起的人在日常生活中能注意這些小的細節，能為別人考慮，體諒別人，矛盾就會迎刃而解。每個人都有保留自己意見和按照自己意愿去生活的權利，彼此只能用自己的思想去影響別人，而不可能強制改變別人。如果時時處處尊重和理解別人的選擇，不過高要求別人，就可以減少誤解，有豁達心胸，從而達到心理相容。共同創造一個良好的宿舍環境，而好的宿舍環境又可以反過來促進和諧人際關系的建立。