睡前學習，記憶最深

美國紐約大學朗格尼醫學中心的研究人員發現，睡前學習的人，在睡眠中大腦細胞相互傳遞信息的神經樹突棘異常活躍，并且在大腦細胞的接觸中也更容易釋放遞質，加強了信息傳播通道的作用。高級研究員、神經學博士文飚甘表示，很久以前人們就發現睡眠在學習和記憶中起著重要作用，如果哪天你沒有睡好，那么你的學習效果勢必會受到影響。

但究竟是什么機制引發了這一現象呢？通過對小鼠實驗、觀察，研究人員找到了支持睡眠有助于鞏固和加強記憶這一假設的重要證據，同時也首次發現，學習后入眠大腦支配記憶區域的皮層發生變化。研究人員表示，人的大腦在睡眠中能夠促使神經元樹突產生更多鏈接，這可能是睡眠有利于大腦形成長期記憶的原因所在。同時，研究還發現了不同類型的學習會促進大腦中不同部位樹突分支結構的變化，這說明學習內容對大腦的結構和部位有著非常具體的影響。而在細胞活躍水平上的解釋是，人們睡覺時大腦并沒有停止工作，它會將人們在清醒時的工作內容重新翻閱出來，并且在夢中進行重播。科學家們認為這種夜間重播模式能夠幫助人們找回新的記憶。

（李磊）endprint