吳大真
生活中,不少老年人都有記憶力越來越差的現象,他們常因此而擔心自己患上阿爾茨海默病。其實,記憶力減退是腎虛的表現。《黃帝內經》上說,“年四十而陰氣自半也”,“年老多腎虛”。上了年紀的人,身體各器官逐漸老化,腎氣逐漸虛衰,腎精不足,髓海失養,記憶力就會下降。事實上,不僅是老年人,許多小孩的記憶力也不好,這是因為小孩的腎氣還不夠充盈,無法化生足夠腦髓,以充養大腦。清朝的醫學家王清任在《醫林改錯》中指出,“靈機記性不在心而在腦也”“小兒無記性者,腦髓未滿,高年無記性者,腦髓漸空”。從這我們不難看出,腎精是隨著人體的生長發育而不斷變化的,它呈現出“中間高,兩頭低”的現象,也就是說,嬰幼兒和老年人腎精不夠充盈,記憶力較差,而青壯年通常腎精充足,記憶力也就較好。當然,青壯年中由于腎氣虧虛、腎精不足而出現健忘現象者也大有人在。
腎虛怎么會導致記憶力減退呢?中醫理論上認為,“腎主藏精,精生髓,髓充腦海”。腎臟貯存著推動人體生命活動的基本物質——精氣,并且能促使其不斷生成和充盈。腎中精氣能化生腦髓,從而使大腦充實不竭。人體腎精充足時,就能夠產生足夠的腦髓,大腦中腦髓充盈了,記憶力也就很好。但如果腎臟不足,出現腎虛,腎精就會減少,不能生成足夠的腦髓,腦髓化生不足,腦室空虛,記憶力自然就會減退了。
健腦先補腎。既然記憶力減退是腎虛所引起的,那么,想要補腦提高記憶力,就要從補腎入手了。此時來一杯迷迭香,將是您不錯的選擇。
迷迭香原產于地中海地區,夏天會開出藍色的小花,宛如凝結了蔚藍色海水的一滴朝露,因此又被稱為“海中之露”。據傳,迷迭香是在三國時期由魏文帝曹丕從西域引進。魏文帝十分喜愛迷迭香,還曾邀請曹植、陳琳、王粲等人一起作《迷迭香賦》,其中曹植所賦“去枝葉而特御兮,入綃縠之霧裳。附玉體以行止兮,順微風而舒光”幾句便是將迷迭香的馥郁香氣淋漓盡致地展現了出來。
迷迭香,不愧其名,它能散發出濃郁的香氣,其香氣可以刺激神經,緩解腦部疲勞,振奮精神,清醒頭腦,并能激活腦細胞,促進大腦增強記憶力,緩解頭痛。此外,迷迭香還有補腎養顏、烏須黑發、安神醒腦、通經止痛、增強記憶的作用。取3克迷迭香,放入茶壺中,緩緩注入熱開水,沖泡3~5分鐘,加入蜂蜜或砂糖,放置約3分鐘便可飲用。飲用時,可以將迷迭香取出來,以免浸泡太久使茶水變澀,同時能保留它的香氣,到下次回沖時,依舊香氣繚繞。迷迭香的濃烈香氣會隨著熱水的沖泡而跟隨茶霧蒸騰,鼻息輕吸,便能讓人清醒振奮。
莎士比亞劇中有一句很著名的對白:“迷迭香是為了幫助回憶,親愛的,請你牢記。”用中醫理論解釋,是因為迷迭香所具有的補腎作用,能填充人體腎精,充實髓海,使大腦受到充分的滋養,從而提高人的記憶力。
研究表明,人通常在清晨和臨睡前記憶力最佳。如果這段時間不想喝茶,不妨在睡前滴幾滴迷迭香精油于床前的香薰爐中,既能讓自己擁有香甜的美夢,同時還能改善記憶力,真是一舉兩得的美事。如果沒有條件,可以在泡澡時,在洗澡水中滴入5~10滴迷迭香精油,效果也是一樣的。
責任編輯/劉穎