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唐焱

一、認識教師工作中的職業倦怠

1973年，美國心理學家弗登伯格在《職業心理學》雜志上的文章中首次提出了職業倦怠這個詞語。他認為，職業倦怠是指個體在體力、精力和能力上都無法應付外界的要求而產生的身心疲勞與耗竭的狀態。教師的職業倦怠通常表現為：精神疲憊，體力明顯透支，對工作失去興趣，缺乏工作熱情和創新力；無成就感，感覺工作付出不少，但成績不大，對事業追求失去信心；在工作上安于現狀，不思進取，得過且過，盼望早日退休；在情緒上常常表現為焦躁不安，緊張，萎靡不振，效能感降低，甚至以一種冷漠疏遠的感情對待學生等。職業倦怠對教學工作的實施有著巨大的影響，同時也在悄無聲息的耗盡教師在育人事業上的幸福感。

在筆者所任教的藏族地區，有一部分因為長期處于較低教學層次的化學教師，由于地區條件限制以及教師專業知識不能得到及時完善，由此在一復一日的工作中對自己的職業產生了職業倦怠。為了能有助于這些化學教師擺脫職業倦怠的困擾，筆者就結合自己的教學經驗和相關的職業經歷，從以下幾方面做一些初步的探討。

二、溯本逐源激發教師職業動力

教師要克服和擺脫職業倦怠，離不開自身和外部環境的作用，在內部因素和外部環境的共同作用下喚醒教師對自己職業的動力和熱情。

首先，不斷加強專業知識和技能，在教學實踐中提高自己。教師在教育教學工作中最重要莫過于在教學中的成就感和自信，這不僅僅影響著教學實施的質量同時也影響著老師的專業成長。對于已經走上崗位的老師來說書本上的基礎知識相對來說比較牢固，但是伴隨著社會科技的發展知識的增長，簡單的靠書本上的知識難以讓學生能夠得到與時俱進的發展。俗語道“要給學生一碗水，老師需要有一桶水。”因此，教師平時關注將科技發展和社會生活，并將這些與化學相關的知識運用到教學中來，能夠有效的提升教學的質量，激發學生的學習興趣，自然而然教師也就能夠形成對教學的信心與動力。以教材中《必修2》第二章第一節“化學能與熱能”教學中，老師向學生展示“自熱飯盒”，通過當前社會上旅游中流行的方便飯進行教學引入。學生既能親身體會情境教學的生動，又能在老師的教學設計下收獲知識。

其次，增強教師職業自我效能感，在教師事業中追求幸福。在教學中需要用考試的方式來測量教學的質量。老師在學生的測評成績中會因為成績的高低產生不同的心理，同時也會根據學生的成績進行自我教學的歸因。不少老師在認真教學后學生卻沒有取得好成績，久而久之，老師就會對教學和自己教學的能力產生懷疑，甚至失去信心。針對由于這方面原因造成的教師對工作的厭倦，根據教學經驗通常可以在教學中加強測評的效率來消除，其一，教師可以根據自己的班級學生的水平和情況進行自主制卷，先把卷子的難度放低，考察學生對基礎知識的掌握情況。其二，在對學生知識掌握情況有一定認識后，進而進行深層次的測試，注重考察學生對知識的運用和創新。在這個環節里學生就不會因為一次考試的失利而完全否定自己，而教師也能通過這樣分層級的檢測準確的把握教學實施的情況。以必修二中《兩種常見的有機物》的測試為例，

測試一卷，教師以考察基本的物質屬性為題（截取部分示例）

1.乙醇的物理性質

1.（體驗高考）全國首例“酒駕入刑”由河南省舞鋼市人民法院判決，以“危險駕駛罪”判處被告人侯××拘役4個月，并處罰金2 000元。目前，交警對駕駛員是否酒后駕駛的一種測定原理是：橙色的酸性K2Cr2O7遇呼出的乙醇蒸氣迅速生成藍綠色的Cr3+。下列關于乙醇的性質中，與此測定原理有關的是（ ）

①乙醇沸點低

②乙醇密度比水小

③乙醇有還原性

④乙醇與水以任意比互溶

⑤乙醇可燃燒

⑥乙醇是烴的含氧化合物（ ）

A.②⑤ B.②④⑥

C.①③ D.①③⑥

2.據美國權威機構麥肯錫分析，隨著低碳經濟概念的提出與完善，纖維素乙醇產業對中國的潛在貢獻巨大。乙醇是一種比較理想的再生能源，目前新興起的車用乙醇汽油就是摻入一定比例乙醇的汽油。下列說法正確的是（ ）

A.在相同狀況下，同體積的乙醇氣體和乙烯氣體都完全燃燒，耗氧量不同

B.在相同狀況下，同體積的乙醇氣體和乙烯氣體都完全燃燒，產物相同，產物的量也相同

C.用乙醇作燃料不會導致“溫室效應”

D.用乙醇作燃料不會導致酸雨

3.按下圖裝置，持續通入X氣體，可以看到a處有紅色物質生成，b處變藍，c處得到液體，則X氣體是（ ）

A.H2 B.CO和H2

C.NH3 D.CH3CH2OH（氣）

通過這些有效的方式，幫助老師能夠正確的認識自己在教學中的問題，不僅僅可以提高教學的效率，更能實現教師對自己職業的有效歸因，形成正確的自我效能感，而達到避免。

三、結束語

從心理學研究上來看，職業倦怠是資源過度消耗又得不到補充的結果。對于教師而言，當遭遇職業倦怠我們會鼓勵自己為事業注入新的資源來緩解它對工作的影響。但是，從深入解決問題的角度來說，教師職業倦怠更需要來自學校、家長、和社會的支持。針對教師職業倦怠進行歸因，普遍展開“職業心理咨詢”、職業規劃指導、等等。期望能從多個方面對教師職業倦怠進行有效的消除。

參考文獻：

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