健美操對大學生心理亞健康的影響分析

鄂彤 黃淑萍 潘紅霞 牛海英

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 運用文獻資料、觀察法、實驗法等研究方法對心理亞健康學生采用健美操練習，分析引起學生心理亞健康的因素，探討健美操對心理亞健康學生的影響作用。結果表明：適當的健美操運動，可提高喚醒水平，使人精神振奮、消除疲勞、擺脫煩惱，對精神不振、心理脆弱的人具有顯著的緩解和調節作用。

關鍵詞 大學生 健美操 心理亞健康 改善 研究

“心理亞健康”是亞健康的一種重要類型，它是介于心理健康與心理疾病之間的中介狀態[1]，如不引起重視可能誘發軀體疾病、精神疾病和心理危機，給人們的工作和生活帶來很大的影響。而健美操不但可以鍛煉身體，還可以陶冶性情，促進心理健康。因此，本文就對健美操對心理亞健康學生的影響進行了研究。

一、對象與方法

（一）研究對象

采用分層整群抽樣的方法，隨機選取蘭州城市學院386名本科學生進行基本資料調查、心理健康狀況調查，經SCL90量表統計，確定165名心理亞健康的學生為研究對象。

（二）研究方法

1.問卷調查法。采用分層整群抽樣的方法，隨機選取蘭州城市學院386名本科學生進行基本資料調查、心理健康狀況調查，發放問卷386份，回收378份，有效問卷378份，有效回收率為97%，其中男生198名，女生188名。

2.實驗法。問卷調查后確立的心理亞健康學生165名，每周接受2次健美操課，每次課時間為100分鐘，課時總計1個學期。最后將這些學生實驗前、后的各項指標進行比較。

3.數理統計法。對獲得的數據，采用SPSSl3.0軟件，建立數據庫并進行了分析處理。

二、結果與分析

（一）學生心理健康總體水平

從測試結果看，386名學生中處于心理亞健康狀態的人數為165人，占總人數的42.75%（即以9個因子中任一項因子分≥2作為心理問題的檢出標準，則總檢出率為42.75%），其余221人為心理健康狀況正常者。而如以9個因子中任一項因子分≥3作為心理問題的檢出標準，則總檢出率為4.66%。

研究表明：大學生存在不同程度的心理問題，主要表現為強迫、抑郁、焦慮、偏執和精神病性癥狀。測查結果表明，心理健康程度不同的群體，其心理癥狀的表現同時存在共性和個性特點。其中最主要的關注重點是抑郁癥狀，反映興趣減退和活力降低的情況，其對總分的預測力以及進入回歸方程的次序都排在第一位，將各因子得分的人數及比例進行排序，統計結果見表1，檢出率排在前5位因子依次是：F2（強迫）、F3（人際敏感）、F6（敵對）、F8（偏執）和F4（抑郁）。

（二）健美操教學前后的差異顯示

表2表明，在進行健美操后，參與的學生心理健康狀況總分下降，但差異不顯著；除焦慮癥狀以外，其余8項因子前后兩次測試結果均有所下降，但差異不顯著；學生的焦慮癥狀分值下降明顯，達到顯著水平（P<0.05）。健美操可以全面增強大學生的體質，因此，經常進行健美操運動，可以使人思維敏捷，對培養學生的意志品質，堅定信念，具有顯著作用。

三、結論

心理亞健康學生的SCL 90均分第1次與第2次問卷測試結果表明，前者各項因子的得分顯著高于后者。這說明通過健美操運動，心理亞健康學生的心理健康狀況得到了明顯改善，學生的各項心理指標趨于正常化。適當的健美操運動，使人精神振奮、消除疲勞、擺脫煩惱、陶冶人的情操，對精神不振、心理脆弱的人具有顯著的治療和調節作用。而且還可以鍛煉亞健康學生的意志和自信心，并具有減輕應激反應及降低緊張情緒的作用。

參考文獻：

[1] 趙彩霞.大學生心理亞健康與體育運動[J].貴州體育科技.2010.9（3）：30.

[2] 李慧珠，勇國良.亞健康檢測與防治[M].上?？茖W技術文獻出版社.2003.