鄂彤 黃淑萍 潘紅霞 牛海英
中圖分類號:G806 文獻標識:A 文章編號:1009-9328(2014)11-000-01
摘 要 運用文獻資料、觀察法、實驗法等研究方法對心理亞健康學生采用健美操練習,分析引起學生心理亞健康的因素,探討健美操對心理亞健康學生的影響作用。結果表明:適當的健美操運動,可提高喚醒水平,使人精神振奮、消除疲勞、擺脫煩惱,對精神不振、心理脆弱的人具有顯著的緩解和調節作用。
關鍵詞 大學生 健美操 心理亞健康 改善 研究
“心理亞健康”是亞健康的一種重要類型,它是介于心理健康與心理疾病之間的中介狀態[1],如不引起重視可能誘發軀體疾病、精神疾病和心理危機,給人們的工作和生活帶來很大的影響。而健美操不但可以鍛煉身體,還可以陶冶性情,促進心理健康。因此,本文就對健美操對心理亞健康學生的影響進行了研究。
一、對象與方法
(一)研究對象
采用分層整群抽樣的方法,隨機選取蘭州城市學院386名本科學生進行基本資料調查、心理健康狀況調查,經SCL90量表統計,確定165名心理亞健康的學生為研究對象。
(二)研究方法
1.問卷調查法。采用分層整群抽樣的方法,隨機選取蘭州城市學院386名本科學生進行基本資料調查、心理健康狀況調查,發放問卷386份,回收378份,有效問卷378份,有效回收率為97%,其中男生198名,女生188名。
2.實驗法。問卷調查后確立的心理亞健康學生165名,每周接受2次健美操課,每次課時間為100分鐘,課時總計1個學期。最后將這些學生實驗前、后的各項指標進行比較。
3.數理統計法。對獲得的數據,采用SPSSl3.0軟件,建立數據庫并進行了分析處理。
二、結果與分析
(一)學生心理健康總體水平
從測試結果看,386名學生中處于心理亞健康狀態的人數為165人,占總人數的42.75%(即以9個因子中任一項因子分≥2作為心理問題的檢出標準,則總檢出率為42.75%),其余221人為心理健康狀況正常者。而如以9個因子中任一項因子分≥3作為心理問題的檢出標準,則總檢出率為4.66%。
研究表明:大學生存在不同程度的心理問題,主要表現為強迫、抑郁、焦慮、偏執和精神病性癥狀。測查結果表明,心理健康程度不同的群體,其心理癥狀的表現同時存在共性和個性特點。其中最主要的關注重點是抑郁癥狀,反映興趣減退和活力降低的情況,其對總分的預測力以及進入回歸方程的次序都排在第一位,將各因子得分的人數及比例進行排序,統計結果見表1,檢出率排在前5位因子依次是:F2(強迫)、F3(人際敏感)、F6(敵對)、F8(偏執)和F4(抑郁)。
(二)健美操教學前后的差異顯示
表2表明,在進行健美操后,參與的學生心理健康狀況總分下降,但差異不顯著;除焦慮癥狀以外,其余8項因子前后兩次測試結果均有所下降,但差異不顯著;學生的焦慮癥狀分值下降明顯,達到顯著水平(P<0.05)。健美操可以全面增強大學生的體質,因此,經常進行健美操運動,可以使人思維敏捷,對培養學生的意志品質,堅定信念,具有顯著作用。
三、結論
心理亞健康學生的SCL 90均分第1次與第2次問卷測試結果表明,前者各項因子的得分顯著高于后者。這說明通過健美操運動,心理亞健康學生的心理健康狀況得到了明顯改善,學生的各項心理指標趨于正常化。適當的健美操運動,使人精神振奮、消除疲勞、擺脫煩惱、陶冶人的情操,對精神不振、心理脆弱的人具有顯著的治療和調節作用。而且還可以鍛煉亞健康學生的意志和自信心,并具有減輕應激反應及降低緊張情緒的作用。
參考文獻:
[1] 趙彩霞.大學生心理亞健康與體育運動[J].貴州體育科技.2010.9(3):30.
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