青少年武術散打人才培養模式探析

王 巍

（湖北省鄂州市鄂州職業大學體育系，湖北 鄂州 436000）

青少年武術散打人才培養模式探析

王 巍

（湖北省鄂州市鄂州職業大學體育系，湖北 鄂州 436000）

1 研究背景

在我國民族體育界，武術散打糅合武術與體育元素，逐步被大眾所了解并接受。從試點推行到大范圍施行，艱難的起步與日益成熟的發展使其具有了豐富的內涵。我國武術散打人才由此日漸顯露。不過，在青少年中，武術散打運動并沒有真正普及，青少年等后續的人才培養始終被人所詬病。故而，如何在定位武術散打精髓的前提下，提升其培養效用值得深究。

2 武術散打動作技術分析

武術散打是體育文化凝聚之形化在其不斷發展完善的過程中，日漸顯現了其獨立的運動特征。在與泰拳、空手道及跆拳道等技擊術的比較中，我們發現武術散打可以從“快、準、狠（重）、穩、隱、長”六個方面來進行定位。

2.1 動作“快”

“快”主要指動作速率，可以從運動者的肢體反應、思維判斷、動作啟動、招數變化及動作完成等方面予以判斷。散打主要由拳、腿、摔組成相應的技術體系。技擊者只有肢體反應快、思維判斷準，方能抓住對手漏洞，形成有效性反擊；而當動作啟動速率大、招數變化快、動作完成快時，對手才可能被擊打中，從而成為“后發先中”的范例。

2.2 擊打“準”

所謂準，是指技擊者做出散打動作之后，能夠在合理發力的情況下，準確擊中對手要害部位。當然，如果肢體發力點存在差異，其能夠擊打的有效部位也有所不同。技擊者在進行攻擊時，要懂得借用肢體科學的發力點發起攻擊，并能夠準確打擊。

2.3 發力“狠”

“狠”，主要是指在技擊者動作發出的力度，要求其在動作發力時要堅持做到用氣爆力，且將整勁運于力度上。只有拳腳兇狠有力，對手才不至于敢“以身試法”。倘若擊打動作沒有力度，或者“花拳繡腿式”的發力，對手不但不會被重創，而且還會伺機反擊。動作力度受限，對手的堅決反擊會讓自己處于被動狀態，甚至導致失敗。

2.4 技術“穩”

“穩”主要是指動作層面、技術層面的完成程度。這主要體現在動作穩定性與身體平衡程度上。在與對手進行對抗時，技擊者在動作啟動后是否變形、身體穩定性如何。這將牽系到動作的連貫性與高效性。倘若重心不穩，則很可能讓對手抓住機會，從而形成反擊態勢。動作穩定性、成熟度及自動程度等因素，都直接關系到動作的擊中率。也只有對各種動作熟練完成，并堅持平衡化的身體與技術，整套動作才會更連貫，更有威脅。

2.5 套路“隱”

所謂“隱”是指套路的變化程度。在對抗行為中，如果動作過于規范，則對手會及時預判其力度、方位等因素，從而極易化解招數，形成反制擊打。“隱”則要求技擊者能做出虛假動作來迷惑對手之判斷，從而使其接收錯誤的信息，防范不及。不過，套路的隱藏性，源于規范化的學習及變通，只有動作細節規范，才能做到“起有勢，發有力，打有果”。

2.6 動作“長”

在擊打對抗中，技擊者的動作幅度決定了擊打的效果。所謂“一寸長一寸強，一寸短一寸險”即為此理。“長”是武術散打的重要原則。依據該項目動作表征，散打動作要求打得長、有伸展、擊打遠。也唯如此，拳法、腿法攻擊才能有效鏈接，形成防守、抱摔兼顧的戰術機遇。

3 青少年中武術散打推廣的價值剖析

武術散打不僅是中華武術文化的凝化，更是時代融合的經典。在青少年中推廣武術散打，有利于民俗精神的弘揚、自身修為的塑造與身心健康的發展等，其對于青少年的體系化培養之于國家體育競爭力提升有很大幫助。

3.1 積淀民族文化，弘揚體育精神

民族文化積淀是武術底蘊深厚之緣。而自強不息、厚德載物、銳意進取及寬容待人等已然成為核心而融入每個文化領域。武術散打，作為民族文化的一部分，其技術特點、技術內涵等都閃溢著民族精神。武術散打，集多拳種、多門派、多精髓于一身，棄之不適而簡其動作，實效化技術運用。其技擊所秉之價值，正是堅強與堅韌、勇敢與包容民族精神的體現，宜于大范圍推廣。

3.2 傳承傳統武德，培養良好修為

“學藝之前首尚禮，習武之前須修德”。在我國，愛國重節、謙虛守諾、尊師重義及勇敢堅毅均為武德傳統之精髓。隨著時代的發展，武德又逐步增添了新的內容，包括明禮、勤奮、敬業與正直等。當前的青少年由于社會不良思維的誘導，及不良風氣的影響，其身心健康受到嚴重威脅。這些武德精神能夠對青少年良好精神品質、個性修為產生較好的引導作用，能夠幫助他們建立正確的“三觀”。如武術散打中的抱拳禮；與師長相見須行禮；得人施助要行禮；誤傷同伴要行禮等。

3.3 健體強身自衛，促進身心發展

重視青少年散打人才培養，不僅有助于國家散打人才的后續力，而且對于青少年之健體防身等均有較大幫助。廣大的青少年群體尚處在心智未成階段，其于不少情況下容易因不正輿論、不良情緒等而出現混淆是非、意氣用事甚至受到傷害的情況。許多不端分子則選取了青少年這一弱點，利用其弱勢達到非法目的。武術散打集拳、腿、摔技術于一體，講究技擊性、實效性。且要求技擊者能夠攻防自如，達到“打擊不端，以正視聽”的目的。從心理上要杜絕面臨危險的恐懼，建立自信，保護自己。

同時，由于現階段青少年身體也出現較大問題：肥胖狀況堪憂，體質偏弱者也不在少數。武術散打對身體素質的要求相對比較高，且覆蓋面大，故而訓練者的力度、速度、柔韌度及靈敏度等都會得到提升，且身體器官也因此得以健康保障。倘若將散打聯系常態化，利用適合自身的訓練量、訓練強度等，可以起到減肥或者健體功效。而攻防的轉換要求，則能夠提升青少年的反應靈敏度。再者，散打模式還有助于其養成良好處世心態，形成謙虛冷靜、堅強不屈等優秀性格。

4 目前我國青少年武術散打教育問題探析

武術散打同屬教育領域。故而，一方面武術散打的武術精髓令無數青少年羨慕，同時也體現出其文化屬性的豐富性。另一方面，武術散打之于青少年成長的價值也讓武術散打青少年培養成為必然選擇。不過，武術散打在現實中的開展狀況并不樂觀。其在教育方面存在著諸多的問題。

4.1 武術散打的德育困惑

抱拳禮是武術散打文化的核心，同時也是德育的重要內容。不過在武術散打中，抱拳禮難以具體外顯。畢竟在這方面，對施禮時機、施禮時間及施禮對象沒有具體、明確的規定。就像跆拳道中，關于鞠躬禮及其他精神都形成了文字表述，每每上課均要重新讀習，學員必須深入領會、時時牢記跆拳道精神。禮儀劃分也十分具體，貫穿于訓練或者比賽全程中。

4.2 武術散打的安全問題

傳統的觀念，一提散打就認為是一種暴力性運動。許多家長在孩子選擇學習體育項目時避而遠之。他們覺得孩子在群體環境中學習散打，容易形成“爭強好勝、暴力相向”的現象。故而現實中散打與青少年產生了較大距離。同時，散打本身的對抗性、高要求，也是家長擔心孩子無法承重的原因。甚至有些武校中打出了“掉皮掉肉不掉隊”“敢拼敢打才能贏”的標語，更使得家長選擇放棄。這些都不利于青少年武術散打人才的培養。

4.3 武術散打的興趣度

從訓練角度來看，武術散打也是相同內容的不斷重復。訓練課僅僅集中在空擊、打靶等內容。怎樣增加武術散打的興趣度，加大對青少年的吸引力，這將有助于提升武術散打實效性。這個方面，可以學習跆拳道。在學習跆拳道時，學員每逢做到某個技術動作總要發生“吶喊”，這讓課堂氛圍增色不少。在服裝上，青少年練習跆拳道總要換上“職業服裝”，從自我感覺上來講，已然提升了自信力與興趣度。

4.4 評級段位的系統性

目前，武術針對學員的水平已經明確規定了段位。不過由于武術門類之眾，推廣而形成統一的標準并不容易。武術散打作為其中一個綜合性門類，其利用怎樣的段位考核途徑難以明確。這讓推廣更加受阻。故而要想激發青少年習練熱情，必須解決段位定位、等級劃定及內容學習等問題，要建立專門的考段協會，要有專業化的證書。而某個段位中掌握的技術動作等也應該有所規定。

4.5 武術散打技術結構

從技術結構上講，武術散打無外乎拳、腿、摔。它比其他門類的格斗技術結構更加豐富。不過在具體培訓中，全面的技術結構要求反而讓青少年覺得難度猛增。從強度上也跟不上去。一般青少年自身體質難以適應訓練要求，同時意志也不堅定，這些都極大制約了訓練效率。故而，如何將散打技術結構簡單化，青少年適應程度更高，這事關武術散打的普及程度及生命力。

5 青少年武術散打人才培養模式的構建

人才培養模式的構建主體是構建武術散打科學教育體系。通過對上述問題的論斷、整合，形成集中化、有效化的策略嘗試，是人才培養模式構建的基礎。

5.1 武德精神培養

對于武德精神的規范，我們可以嘗試形成文字性東西，同時于每個課堂授課開始節點讀出來。要求學生要不斷品析武德精神內涵，并體現于日常行為中。要求學員借助武術散打來培養其優秀品德。上課之前，學員要向國旗行抱拳禮儀，然后與教練同行此禮，并研究學習武德精神。不過武術課要有明確規定：（1）教練對學員進行動作示范與指點，學生行禮，教練回禮。（2）教練個別化對學員進行輔導，學生行禮，教練回禮。（3）學員之間共同訓練、切磋技藝，互相行禮。（4）誤傷同伴，要向同伴行禮，同伴則回禮。（5）課間休息，學員行禮向教練員，教練回禮。通過這些規定，使得“禮數”融入學院行為中，讓其逐步規范行為。

5.2 段位制度規范

在國際上，許多推廣性體育項目，其段位制比較規范、系統。也只有制定相對規范的段位制，該項目才能獲得長期性發展。故而針對武術散打制定相對應的段位制度是主體趨勢。

故而，我們可以通過對其他項目段位制的研習，來逐步探索制定武術散打段位制度。

基本步驟為：按照難度高低劃分散打等級→簡化散打套路，形成規范等級套路→建立科學的考核體系。通過此，讓武術散打學員能夠自我感覺有趣味、有奔頭、有內容、有要求。進而形成系統化散打培養體系。

5.3 技術結構改革踢、打、摔等技術支撐起武術散打，不過正是由于此組合才讓武術散打推廣受阻。故而，簡化散打套路，革新技術結構成為大勢所趨。

5.3.1 簡化技術動作要建立統一的武術散打協會，對其動作進行技術性剪輯，以適應青少年學習需要與考核需求。如在基本段位中，將肢體準備姿勢、步法、地鞭腿攻守、初級體能訓練等作為學習內容，并要求在考核段位時，也將其作為主要內容。

5.3.2 降低訓練強度從青少年身體發育情況出發，制訂適應強度的訓練內容。必須保證武術散打的興趣度。創編散打游戲或散打比拼等，來讓訓練更加有趣，更加有吸引力。當然，降低訓練強度也有一個前提，就是必須保證武術散打的技擊性功能，否則將讓該運動失去學習價值。

6 小 結

武術散打人才的培養，應該植根于群眾，放眼于未來。這不僅要精化武術散打之內涵，還須把控武術散打推廣之價值，挖掘青少年武術散打培養中的問題，不斷完善培養體系，提升實效。此外，政府等主管部門的重視、健全后勤保障、重視比賽與訓練基地的建設等也是其推廣度得以提升的重要措施。在全民重視、全民參與的武術散打浪潮中，該運動一定會得以普及，并長盛不衰。

[1] 黎桂華．青少年武術教育現狀調查[J]．武漢體育學院學報，2009（9）．

[2] 高濤．大眾武術發展模式研究[J]．體育科技，2010（4）．

[3] 王瑛．武術散打技術創新研究[J]．中國體育科技，2013（1）．

G852

A

1674-151X（2014）11-090-03

2014-10-14

王巍（1982 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育訓練。