健美操教學(xué)中音樂的選擇與動(dòng)作的配合

張夢(mèng)倫 張春志 李平平

(1.牡丹江師范學(xué)院 黑龍江牡丹江 157011; 2.深圳市華僑集團(tuán)城區(qū)管理部 廣東深圳 518053)

音樂作為“世界之語言”以它特有的展示方式,從多角度向我們揭示人類心靈更深一層的靈動(dòng)、智慧和哲學(xué)。音樂是健美操運(yùn)動(dòng)的載體。使人們的身體通過音樂的節(jié)奏、音樂的旋律、不同的元素、不同的速度與力度,從而形成完整的音樂形象與外在的展示。通過角色的音樂襯托,突出了健美操運(yùn)動(dòng)的魅力所在。

音樂是健美操的靈魂,它渲染成套動(dòng)作的氣氛,強(qiáng)調(diào)成套動(dòng)作的內(nèi)在風(fēng)格,增強(qiáng)動(dòng)作的藝術(shù)感覺,扮演著重要的角色。健美操是一項(xiàng)與音樂緊密相關(guān)并在音樂旋律的帶動(dòng)下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),音樂是健美操運(yùn)動(dòng)的靈魂,健美操之所以能夠充分的展現(xiàn)它的藝術(shù)內(nèi)涵與動(dòng)作靈感,是因?yàn)榕c音樂的完美結(jié)合,如果沒有音樂的存在它將失去魅力。健美操的動(dòng)作多種多樣,速度也有快慢之分,動(dòng)作姿態(tài)不僅要求姿勢(shì)優(yōu)美還有一定的難度與力度,所以必須與音樂相互配合,才能展現(xiàn)它獨(dú)特的韻律節(jié)奏和動(dòng)作美的特征,達(dá)到完美的藝術(shù)境界。

1 音樂的選擇

1.1 健美操教學(xué)中音樂的選擇形式

音樂應(yīng)首先符合健美操教學(xué)中的特點(diǎn);其次根據(jù)編排與實(shí)踐的目標(biāo),來選擇不同風(fēng)格的音樂。它能突出個(gè)性和發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)者的作用,音樂是一種表達(dá)的藝術(shù),它用聲音來表達(dá)創(chuàng)編者與表演者的內(nèi)心世界,它作用于人的聽覺,使傳感器產(chǎn)生一種聯(lián)想,使人們?cè)诖竽X中形成一種豐富的情感,從內(nèi)心與情緒上受到感染和陶冶。

1.2 健美操教學(xué)中音樂選擇范圍

(1)民族音樂具有較強(qiáng)的民族風(fēng)格與地方特色,色彩豐富、音樂鮮明,帶有強(qiáng)烈的時(shí)代氣息。舞蹈音樂形象多樣化,熱情、精力充沛、親切、活潑的節(jié)奏,美麗抒情的旋律。

(2)爵士樂旋律由連續(xù)不停地切分節(jié)奏。即興和強(qiáng)勁的節(jié)拍、節(jié)奏的變化、更加明亮的音色與強(qiáng)大賦予和諧的感覺烘托快樂的氣氛。

(3)迪斯科充分繼承了切分節(jié)奏的爵士樂旋律,更加打擊樂的節(jié)奏感強(qiáng)勁,表現(xiàn)出很強(qiáng)的音樂能量。

(4)搖滾樂繼承了爵士樂即興創(chuàng)作,節(jié)奏有快或慢,反復(fù)在一個(gè)節(jié)奏上搖擺的感覺，屬于激情音樂。表現(xiàn)形式有重金屬及其相對(duì)的柔搖滾、混合型的鄉(xiāng)村搖滾、流行搖滾等。

(5)輕音樂是一個(gè)活潑、愉快、淺顯易懂的音樂,不顯示重大主題,輕松活潑的舞蹈音樂。比如電影原聲中的音樂、戲劇、流行歌曲、舞蹈音樂、民間音樂等等。

(6)外文歌曲：用英文演唱出很強(qiáng)烈的節(jié)奏與沖擊感的音樂,通常運(yùn)用打擊樂器,音樂韻律很快,表現(xiàn)出很強(qiáng)的時(shí)代的特征與青春的氣息。

(7)世界名曲：經(jīng)典的歌曲,它將會(huì)克服所有的時(shí)間和空間的界限,包括種族和語言,還可以超越人格、思想和等級(jí)的劃分。音樂的境界已經(jīng)超越音樂的本身。

1.3 健美操教學(xué)中音樂選擇的特點(diǎn)

健美操運(yùn)動(dòng)與民族舞蹈、藝術(shù)體操相比更加突出動(dòng)作的強(qiáng)度與節(jié)奏的鮮明,因此它的音樂更趨于節(jié)奏鮮明強(qiáng)勁,旋律悅耳動(dòng)聽,熱情歡快。

健美操音樂多選擇于具有時(shí)代氣息與民族風(fēng)格的音樂,如：爵士、迪斯科、搖滾音樂等現(xiàn)代音樂,更反映了一種獨(dú)特的現(xiàn)代氣息與鮮明的節(jié)奏感。

2 音樂的作用與應(yīng)用

2.1 健美操教學(xué)中音樂的作用

音樂是一種有組織的聲音來表達(dá)人們的思想和情感,反映社會(huì)現(xiàn)實(shí)的一種藝術(shù)表現(xiàn),它主要取決于動(dòng)作節(jié)奏。人類的聽覺系統(tǒng)對(duì)音樂極其敏感,對(duì)音樂的節(jié)奏反應(yīng)強(qiáng)烈,原因是人類的身體與音樂是有一種特殊的規(guī)律的,有節(jié)奏的變化、頻率。因此,音樂是一種對(duì)人體運(yùn)動(dòng)影響極其重要的藝術(shù)表現(xiàn),音樂在健美操中的作用應(yīng)體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

2.1.1 激發(fā)練習(xí)者的情緒

健美操運(yùn)動(dòng)在不斷的變化旋律和伴奏,不斷重復(fù)和變化使身體充分得到鍛煉,可使練習(xí)者有情緒并令人興奮的心情,提高興趣,進(jìn)行興奮程度的練習(xí),從而達(dá)到目的。健美身體與健康的體魄,陶冶情操。但如果單一的讓練習(xí)者聽重復(fù)音樂旋律,即使經(jīng)過長時(shí)間練習(xí)也會(huì)產(chǎn)生沉悶的情緒,影響練習(xí)效果。因此,必須注意音樂在成套動(dòng)作中變化的旋律和節(jié)奏,從而使練習(xí)者保持新鮮和興奮的情緒。

2.1.2 具有號(hào)召力和感染力

無論練習(xí)健美操的運(yùn)動(dòng)員處于什么樣的心情,健美操的音樂都可使得他們疲勞得到消除、煩惱得到消失,給他們帶來良好的情緒,精神也可以充分的解脫,同時(shí),練習(xí)者的內(nèi)在激情也得到激發(fā)和外在表現(xiàn)力增強(qiáng)。節(jié)奏的起伏也會(huì)觸動(dòng)聽眾的心弦達(dá)到共鳴,情緒振奮會(huì)使得躍躍欲試的感覺情不自禁的產(chǎn)生。

2.1.3 加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的記憶,對(duì)動(dòng)作美的欣賞

音樂的節(jié)奏韻律和運(yùn)動(dòng)的圖像可以在大腦皮層中形成,因此會(huì)導(dǎo)致自然反應(yīng)的聯(lián)想和行動(dòng),從而達(dá)到一定的熟練程度,所以根本不需要再進(jìn)行考慮。在音樂的旋律,不斷出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的圖像,使練習(xí)者可以達(dá)到新的更高一層的運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域?qū)γ赖蔫b賞、音樂美、陶冶情操已成為現(xiàn)實(shí)。

2.2 健美操教學(xué)中音樂的應(yīng)用

(1)音樂的選擇要與動(dòng)作的表現(xiàn)形式相統(tǒng)一。如踏板操是一個(gè)不同的板塊運(yùn)動(dòng)速度作為材料,就要選擇節(jié)奏鮮明的音樂進(jìn)行伴奏;如果它是一個(gè)拉丁健身操則要選擇拉丁舞類的音樂;如果它是一套有氧搏擊操就應(yīng)該選擇動(dòng)感強(qiáng)、節(jié)奏快,適合戰(zhàn)斗類的健美操音樂還要帶有特殊的音效進(jìn)行配合。

(2)利用好音樂節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏的表現(xiàn)形式。根據(jù)音樂的節(jié)拍的強(qiáng)弱設(shè)計(jì)動(dòng)作,或根據(jù)動(dòng)作的節(jié)奏配合相應(yīng)旋律的音樂,使其有機(jī)結(jié)合,達(dá)到完善的效果。例如：在進(jìn)行健美操普修課時(shí),在練習(xí)大眾四級(jí)操時(shí),剛建立完整動(dòng)作印象初期,教師采用了大眾三級(jí)的音樂作為伴奏,而在動(dòng)作被同學(xué)們熟練掌握以后,使用大眾五級(jí)的音樂伴奏。一方面采用大眾操的音樂,它的節(jié)奏感比較強(qiáng),每拍的重音十分鮮明,對(duì)于進(jìn)行普修健美操的同學(xué)來說可以更好的踩上音樂的節(jié)奏；另一方面在學(xué)習(xí)大眾四級(jí)操時(shí),用三級(jí)音樂可以使對(duì)動(dòng)作不熟的同學(xué)在速度上放寬要求,在音樂相對(duì)較慢的情況下可以更好的完成動(dòng)作,使之連貫。

3 音樂與動(dòng)作的配合

(1)音樂是健美操運(yùn)動(dòng)的載體。使人們的身體通過音樂的節(jié)奏、音樂的旋律、不同的元素、不同的速度與力度,從而形成完整的音樂形象與外在的展示。

(2)音樂在健美操教學(xué)中可以激發(fā)練習(xí)者的練習(xí)熱情，加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的記憶,對(duì)動(dòng)作美的欣賞以及對(duì)健美操動(dòng)作激發(fā)創(chuàng)編靈感的作用。

(3)所選音樂要與健美操的動(dòng)作風(fēng)格相統(tǒng)一，利用好音樂節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏的內(nèi)在關(guān)系，并且要注意對(duì)不同的人群選擇不同的音樂進(jìn)行練習(xí)。

音樂是健美操運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)重要內(nèi)容,是統(tǒng)一體不可分割,音樂是對(duì)健美操有其支配作用。健美操動(dòng)作的配合使人們的身體通過音樂的節(jié)奏、音樂的旋律、不同的元素、不同的速度與力度,從而形成完整的音樂形象與外在的展示。通過音樂的烘托作用,突出了健美操運(yùn)動(dòng)的魅力所在，并在教學(xué)中起到及其重要的作用。

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