張正修
冬季氣候干燥、溫差大,很多人會感到口干舌燥、鼻子發(fā)癢、咳嗽、打噴嚏,甚至拉肚子,尤其是患感冒、腸炎的人明顯增多。患過敏性鼻炎的人鼻塞時噴藥,只能讓鼻子更加干燥、更不舒服。這些癥狀都與天氣有關(guān),是燥邪傷肺所致,應(yīng)從潤肺入手。
不宜濫用感冒藥
干燥對肺臟是一種傷害。因為肺臟的生理特征是喜濕惡燥。因此,燥邪最容易傷肺,使人體津液受損、肺氣不太宣通。而肺臟主皮毛、司呼吸,因而很容易出現(xiàn)皮膚干燥搔癢,同時引發(fā)一些呼吸系統(tǒng)疾病,如鼻塞、咳嗽、咽部不適、流鼻涕的同時還會感到鼻子干燥等。季節(jié)轉(zhuǎn)換時,除了干燥傷肺之外,還有風(fēng)和寒,燥、風(fēng)、寒合在一起,很容易引發(fā)感冒,稍不留神,風(fēng)邪、寒邪、燥邪就會傷人。
此時,只要根據(jù)肺臟的特征,注意保持肺臟滋潤,宣肺潤燥、化痰止咳,從“潤”字著手,癥狀就會消失。可以用一些養(yǎng)陰潤燥補肺的草藥或食物,秋季清燥的中草藥泡水喝,像桑葉、麥冬、沙參、蘆根等,也可以吃點百合、杏仁、雪梨、白蘿卜,這些都是簡單易行,效果極佳的好方法。
輕微拉肚子也是“燥”所致
肺是臟,腸是腑,這二者的關(guān)系是互為表里的,當(dāng)肺臟為燥所傷,由表及里,由臟及腑,自然引起腸道運化功能失調(diào),出現(xiàn)腸道疾病,加之初冬氣候涼燥,燥邪和寒邪作用于人,所以拉肚子的人多了起來。不妨飲用甘蔗湯,可以通腑、理順腸氣,有助養(yǎng)腸的津液,而且甘蔗湯有種清香味。
過敏性鼻炎可用薄荷油和眼藥膏
對于患有過敏性鼻炎的人來說,秋季是一個非常難過的季節(jié),干燥的空氣很容易讓過敏加重,鼻腔堵塞,嚴(yán)重時根本無法用鼻呼吸,不得不張開嘴巴,喉嚨干澀難受,夜間還會因為鼻塞而無法入睡。早上稍微受點涼或者僅僅是清理一下鼻子,就容易鼻塞、打噴嚏。有時候還會感到鼻子里硬硬的有異物感。為了緩解痛苦,有些人會使用噴鼻腔的藥物,當(dāng)時鼻子舒服了,可過一會兒還是堵塞難受。這個季節(jié)使用麻黃素類噴鼻藥是錯誤的做法。道理很簡單,因為這時鼻黏膜本身就很干燥,噴藥會讓血管收縮,導(dǎo)致鼻黏膜更加干燥。緩解鼻塞有一些實用的小竅門:可以用薄荷油滴鼻液,或者在鼻腔內(nèi)涂抹眼藥膏。鼻內(nèi)不干燥,就不會有不適感。
先保溫再養(yǎng)肺
要預(yù)防干燥帶來的感冒和拉肚子等種種不適,首要的是保溫,控制寒氣侵入體內(nèi),當(dāng)早晚溫度較低或置身陰涼處時,不妨及時加件衣服,也不要穿涼鞋,防止寒從腳生。因為風(fēng)邪的特點是“風(fēng)性善行數(shù)變,傷人最速”,所以防秋燥時,必須先防風(fēng)寒。
其次,保持肺部的滋潤。可以通過食療防燥,豬肺杏仁百合湯就是一個不錯的選擇,此湯既養(yǎng)肺又潤膚,可謂一舉兩得。
另外,護膚品要選擇保濕類的。如果皮膚瘙癢加重,盡可能不要用皮炎平之類的含激素軟膏,可能會帶來副作用。可用醫(yī)用凡士林涂抹皮膚,它不含藥物和激素,還可以起到保濕的作用。
附:豬肺百合杏仁湯:豬肺1個,百合20克,蜜棗6粒,杏仁25克。將豬肺用水洗凈,瀝干后切成絲。煲內(nèi)盛適量清水,豬肺和藥材一起放入,煮約4個小時,調(diào)味即可飲用。湯甜,清熱止咳,補中益氣。