試析舞蹈演員心理素質(zhì)的重要性

◎郭秦嶺

試析舞蹈演員心理素質(zhì)的重要性

◎郭秦嶺

舞蹈是一門表演藝術(shù)，在表演過(guò)程中，舞蹈演員不僅僅要具備一定的技術(shù)素質(zhì)，更需要擁有良好的心理素質(zhì)，使舞者真正做到形神合一，更加出色地展現(xiàn)舞蹈魅力。本文通過(guò)論述心理素質(zhì)對(duì)于舞蹈演員的重要性和影響，提出在日常訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中應(yīng)當(dāng)同樣重視心理素質(zhì)的關(guān)鍵作用。

舞蹈藝術(shù) 舞蹈演員 心理素質(zhì)

舞蹈是一門表演藝術(shù)，亦是情感藝術(shù)，她要求表演者在表演過(guò)程中，不但能完整和熟練地做出整套舞蹈動(dòng)作，并且還要通過(guò)舞蹈動(dòng)作，表現(xiàn)出作品的情感，在此過(guò)程中，舞蹈表演者的心理素質(zhì)起著關(guān)鍵作用。擁有良好的心理素質(zhì)，不但能讓舞者從容地完成全套動(dòng)作，而且每一個(gè)動(dòng)作都有情感的元素蘊(yùn)含其中；若是沒(méi)有過(guò)硬的心理素質(zhì)，就很容易出現(xiàn)動(dòng)作的變形、遺忘等，情感的表達(dá)也更無(wú)從談起了。

一、良好的心理素質(zhì)對(duì)舞蹈表演的重要性

眾所周知，良好的心理素質(zhì)是成功做事的重要因素，它不僅可以幫助舞蹈演員出色地完成各種技術(shù)技巧動(dòng)作，而且對(duì)所塑造的人物形象有出色表現(xiàn)。具體表現(xiàn)在：

1.有助于舞蹈演員集中注意力和抗壓能力

舞蹈演員的壓力主要來(lái)源于自身心理壓力和觀眾所帶來(lái)的外在壓力。如果舞蹈演員的抗壓能力得以增強(qiáng)，就不會(huì)出現(xiàn)遺忘或是遺漏動(dòng)作的現(xiàn)象，也不會(huì)因?yàn)榫o張而導(dǎo)致舞蹈動(dòng)作的不協(xié)調(diào)，即使出現(xiàn)差錯(cuò)，也會(huì)因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)良好的原因，巧妙地掩蓋過(guò)去，不會(huì)使舞蹈表演的現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)混亂的狀況。

2.有助于舞蹈演員的控制能力

良好的心理素質(zhì)能夠讓舞者在表演時(shí)更好地控制自己的身體，避免出現(xiàn)動(dòng)作僵硬或松散的現(xiàn)象。第一次上臺(tái)表演，往往會(huì)出現(xiàn)緊張的心理，隨著演出場(chǎng)次的增多，經(jīng)驗(yàn)的積累，緊張的心理會(huì)慢慢消失。在表演時(shí)，舞臺(tái)上的形勢(shì)也會(huì)瞬息萬(wàn)變，在應(yīng)對(duì)突發(fā)的事件需要舞蹈演員擁有隨機(jī)應(yīng)變的控制能力，不能表現(xiàn)出夸張的表情，要hold住場(chǎng)面，使自己成為舞臺(tái)的掌控者，以自己的專業(yè)技能和靈敏度去化解這些潛在的危機(jī)。

3.有助于舞蹈演員融入角色

大多數(shù)舞蹈演員都會(huì)在意舞蹈表演的成敗，只有懷著一顆對(duì)觀眾負(fù)責(zé)任的平常心，從走上舞臺(tái)的那一刻起，就應(yīng)該將自己化身所要表演的舞蹈角色中，忘卻自己，通過(guò)強(qiáng)烈的情感沖擊，富有感染力的情感傳達(dá)，創(chuàng)造出寓情于景、虛實(shí)相生的舞臺(tái)氛圍帶著觀眾走進(jìn)舞蹈，讓觀眾的情感與舞者的情感同步，讓舞者的真情在表演中展露無(wú)遺，這才是富有靈魂的舞蹈，才是舞蹈魅力的所在。

二、如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

良好的心理素質(zhì)對(duì)于舞蹈演員來(lái)說(shuō)是如此的重要，因此在平時(shí)訓(xùn)練中應(yīng)對(duì)其進(jìn)行著重的培養(yǎng)。

1.掌握扎實(shí)的基本功

俗話說(shuō)“不經(jīng)一番寒徹苦，怎得梅花撲鼻香”，一場(chǎng)精彩的表演不是一朝一夕促成的，“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，這就要求舞蹈演員在日常訓(xùn)練中要做到不厭其煩地以扎實(shí)的基本功為基礎(chǔ)重復(fù)練習(xí)每一個(gè)舞蹈動(dòng)作，日復(fù)一日年復(fù)一年地進(jìn)行訓(xùn)練。在表演時(shí)從容做出平時(shí)所學(xué)所練，緊張的心理狀態(tài)就能被克服，并且能出色完成表演。

2.變換場(chǎng)景進(jìn)行大量舞臺(tái)實(shí)踐

不同的舞臺(tái)背景會(huì)讓舞蹈演員產(chǎn)生不同的情感沖擊。平時(shí)訓(xùn)練和彩排的舞臺(tái)氛圍和觀眾數(shù)量的差異，都會(huì)潛移默化地影響舞蹈演員的心理，譬如過(guò)于陰暗的氛圍會(huì)讓演員心情壓抑，過(guò)于緊湊的舞臺(tái)環(huán)境會(huì)讓舞蹈演員產(chǎn)生緊張心理等等。因此有必要讓舞蹈演員在不同的舞臺(tái)環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，熟悉場(chǎng)景設(shè)置，適應(yīng)各種舞臺(tái)表演。在課堂上，老師會(huì)變換各種方向進(jìn)行訓(xùn)練，并經(jīng)常帶學(xué)生去城鄉(xiāng)采風(fēng)、各大院校比賽甚至出省慰問(wèn)演出，其中有非常專業(yè)的舞臺(tái)，燈光舞美一應(yīng)俱全，也有臨時(shí)搭建的簡(jiǎn)易舞臺(tái)，只有豐富的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)才能應(yīng)對(duì)初次登臺(tái)的種種不良心理。比如我們學(xué)院每周都會(huì)舉辦周末音樂(lè)會(huì)，舞蹈專場(chǎng)，旨在豐富學(xué)生的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)。學(xué)校還經(jīng)常承辦“渭南之春”，“康巴情”交流會(huì)，都讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)積累了經(jīng)驗(yàn)。

3.提高舞蹈演員隨機(jī)應(yīng)變能力

舞臺(tái)上隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種各樣的狀況，這就需要舞蹈演員有防范狀況意識(shí)，并且培養(yǎng)靈活處理這些狀況的能力。對(duì)于專業(yè)老師，則需要在平時(shí)指出舞蹈演員的各種細(xì)節(jié)錯(cuò)誤，并告知如何正確處理，從而發(fā)掘舞蹈演員的自我判斷意識(shí)，提高舞蹈演員的自我技術(shù)且具有臨場(chǎng)發(fā)揮能力，對(duì)于每一個(gè)動(dòng)作都有前瞻性，更加從容地處理各種突發(fā)問(wèn)題。

良好的心理素質(zhì)是一個(gè)演員必需的素質(zhì)，它推動(dòng)著舞蹈演員成為舞臺(tái)上耀眼的明星，有了良好的心理素質(zhì)，演員在舞臺(tái)表演中精神更加的飽滿，能夠超常發(fā)揮。作為一個(gè)成功的舞蹈者在掌握了必要的舞蹈技能的前提下，要善于培養(yǎng)自信心，更要學(xué)會(huì)排解壓力和憂愁，在經(jīng)驗(yàn)中磨練自己的意志，不斷地完善自己，這樣才會(huì)使舞者的情感升華，使其表演幾近完美。

[1]李璞珉.心理學(xué)與藝術(shù)[M].北京：首都師范大學(xué)出版社，2001.

[2]平心.舞蹈心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2012.

[3]吳晶.芻議舞蹈表演中的心理素質(zhì)與養(yǎng)成[J].大眾文藝，2012.02.

[4]趙國(guó)緯.舞蹈教育心理學(xué)[M].北京：中國(guó)舞蹈出版社，1989.

*渭南師范學(xué)院教學(xué)改革研究項(xiàng)目JG201311

（作者單位：渭南師范學(xué)院音樂(lè)舞蹈學(xué)院）

（責(zé)任編輯 劉冬楊）