錘煉身心享冬泳

□ 于永海

去年冬天的一次同學聚會上，阿哲剛一露面便讓大家驚訝地張大了嘴巴：上學時還面色枯黃、精神萎靡的他，現在竟然紅光滿面、精神煥發起來。整個聚會期間，他沉穩謙和、談笑風生，儼然成了所有與會同學中的焦點人物。

對于他的變化，同學們在驚訝的同時也感到好奇，在大家的追問下，阿哲淡淡地笑著說了兩個字：“冬泳。”

一聽到冬泳兩個字，同學們都不約而同地打了個寒戰！我們中的大多數人都生活在北方，動輒攝氏零下十幾、二十幾度的嚴寒讓人們恨不得天天躲在被窩里，可冬泳卻是要鑿開厚厚的冰層，跳進冰冷的水里游泳，那刺骨的感覺該是多么難以忍受啊！

不過，一直身體狀況不太理想的我，卻對此產生了深厚的興趣，除了當天向阿哲簡單了解了一些冬泳的相關情況外，幾天后又單獨約他出來喝茶，并且提出了想讓他帶我一起冬泳的想法。于是，喝完茶他帶著我來到他經常冬泳的河邊。

此時的氣溫已經低至攝氏零下十幾度，但在河里冬泳的人卻有很多。在我的要求下，阿哲給我演示了一遍冬泳的全過程。他脫下外衣，只剩下一條泳褲，然后便在河岸上慢跑起來，大約跑了十幾分鐘后，他又做了一些準備活動，接著又往身上一點一點地淋水，最后，他一躍跳進河里，暢快地游了起來。幾分鐘后，阿哲回到了岸上，迅速地擦干身體、穿上衣服，然后又慢跑了一會兒才回到我身邊。

看完他的演示，我馬上便要脫衣服做準備，誰知卻被阿哲一把拉住，他說：“冬泳是一個循序漸進的過程，要從秋天就堅持天天用冷水洗澡，這樣才能適應寒冷的刺激，像你這樣貿然下水的話，是會有生命危險的！你如果真想冬泳，明年秋天我來教你。”

轉眼一年過去了，阿哲果然說到做到，一入秋就叫上我一起做適應訓練。隨著溫度一天天降低，我和身體也越來越能經受寒冷的刺激，雖然河水冰冷刺骨，但我還是咬牙堅持了下來！

經過一段時間的冬泳，我發現自己的身體越來越好，以前經常感冒、發燒、咳嗽等癥狀一掃而光，精神狀態也有了翻天覆地的變化，整天精神抖擻，仿佛打了興奮劑一般！而且，在與寒冷的對抗中，我的意志力也有了前所未有的提高，以前面對困難時的退縮遲疑，變成了沉著堅定、輕松面對，然后再將其一一克服！

對于我的變化，阿哲并不感到驚訝，他說，冬泳就是一個錘煉的過程，它錘煉的不僅是人的身體，還有精神、意志，在它的錘煉下，自然會百煉成鋼！

現在，冬泳已經成為我生活中必不可少的一部分，和阿哲一起，和許許多多冬泳愛好者一起，在寒冷的冰水中披波斬浪，享受快樂，錘煉身心！