大學生心理健康的現狀成因及策略研究

王琪

[內容摘要]通過運用心理學知識對大學生進行的心理檢測結果表明：大學學習的內容、任務和方法以及他們生活環境的變化、復雜的人際關系都影響著大學生的心理健康。因此，在大學生中適當開展一些積極的心理健康輔導課程，培養他們良好的世界觀、人生觀、價值觀，使他們成為具有良好心理素質的優秀人才是非常必要的。

[關鍵詞]大學生；心理健康；策略；現狀

隨著社會的進步，人們的生活水平提高，生活節奏加快，社會的競爭也越來越激烈，每個人都承受著越來越大的壓力。大學生作為社會的特殊群體，他們也有一些心理問題，戀愛與性心理發生的情況、自我定位不準確、對學校環境不適應、求職和就業壓力大等是困擾他們的主要問題。怎樣采取有效策略使大學生群體遠離心理問題的困擾，以擁有更加積極健康的心態和更加強健的體魄勇敢面對社會的激烈競爭，更好地適應當前的社會環境，更快地融入到這個社會大家庭中來，成為需要各高校盡快解決的難題。

一、大學生心理健康現狀

1.戀愛與性心理發生的情況

戀愛在大學生心理問題中不容忽視，是誘發大學生心理問題的重要方面之一。在戀愛過程中受到的傷害和挫折、單相思、戀愛失敗后的不良情緒、戀愛會和學習產生沖突等方面的情況都會引發他們的心理問題。隨著大學生生理和性心理的成熟，使得他們對性方面有了更多的關注，有的大學生由于一時沖動早婚耽誤學業，有的未婚先孕而痛苦不堪，甚至有的走上犯罪道路。

2.自我定位不準確

大學生已經開始有意識地思考人生真諦，不斷反省自身優缺點，能夠對自己做出正確評價。但是，他們在制定學習目標、規劃自己的人生等問題上總是陷入矛盾和迷茫的境地。

3.對學校環境不適應

進入大學后，才發現成績優異的同學很多很多。此時此刻，有些學生會對這樣的情況難以適應，便產生了巨大的心理落差。在生活上，大學的人際關系不同于單純的中學時代，一些學生會很孤立，難以和同學友好相處，大學生需要自己解決所有生活上的問題，這種情況一定會使一些學生在生活上面臨極大難題；在思想上，中學的時候老師為了激勵大家的學習勁頭，一般都會將大學形容得很美麗很讓人向往，使學生有只要踏進了大學的校門就會萬事大吉的觀念，但是當真實情況出現時心中的美好理想就會和現實之間產生巨大的偏差；在學習上，大學的教育模式是以引導為主的教育，不再是老師時時提醒，很多時候都要靠自己去自學，這會使一些學生難以調整自己的心態去學習，也難以適應這種學習方式，自尊心受到嚴重打擊，甚至失去了學習興趣和信心。

二、影響大學生心理問題的原因分析

從社會、學校和家庭中一定能找到影響大學生心理健康問題的原因。大學生的文化層次相對較高，所以社會的相對期望值也高，面臨的壓力也會比一般社會成員要大。社會環境的巨大影響，其中包括社會競爭壓力、信息矛盾導致的認知問題，隨著社會的轉型、網絡信息時代的到來都讓大學生不得不主動學習，壓力在無形中形成。校園環境的影響，當代大學生大多數是獨生子女，其中很多人的生活自理能力差，對于集體生活不習慣，而大學生活是相對獨立的集體式生活，這就要求他們既要做到生活自理還要有奉獻精神和團體意識，不然可能就會感到孤獨、寂寞、焦慮和壓抑。

三、應對大學生心理健康問題的策略

樹立心理健康意識，正確認識自身，學會自我心理調適，宣傳普及心理健康知識，有效消除心理困惑，這是解決好高校大學生心理健康問題的關鍵。

第一，開設心理素質教育課程，提高大學生心理素質；第二，把心理健康教育帶到日常的教育、教學和管理工作中；第三，善于應用各種媒體宣傳和開展心理健康教育的工作；第四，營造良好的校園環境；第五，開展心理咨詢與輔導課程；第六，舉辦心理健康教育宣傳活動；第七，開展社會實踐活動，培養大學生的健康心理素質；第八，加強建設心理健康教育、咨詢工作的隊伍。

當代社會是一個機遇和挑戰并存的社會。心理健康教育對大學生來說是一項系統工程，同時也是一項艱苦的長期任務，需要通過很多途徑和方法去培養他們良好的心理素質及專業技能，促進學生整體素質的提高和個性的和諧發展。

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（責任編輯 馮 璐）