廣西高校研究生體育意識與行為的調查研究——以非體育專業研究生為例

蔣宇凌

（廣西財經學院，廣西 南寧 530003）

體育意識是指體育活動中自覺認識體育意義和作用的基礎上所產生的能動心里活動，表現為對體育的重視程度和參與體育活動的自覺性。體育行為是指有目的有意識地利用各種手段和方法，為滿足某種體育需要進行的活動，主要表現為體育鍛煉活動的具體表現形式。為了解廣西高校非體育專業的在校碩士研究生體育鍛煉的現狀以及規律，通過對廣西高校360名非體育專業在校研究生的體育意識和體育行為進行調查，調查的結果顯示為：一是學生參與體育鍛煉的目的非常明確，并對體育鍛煉能促進身體健康有較好地認識。二是目前廣西高校針對研究生開設體育課程的學校少，但學生對學校體育課程和體育鍛煉是有需求的。三是學生平時鍛煉主要是和同學朋友一起進行體育鍛煉，并對群體項目如：氣排球表示非常喜歡。四是通過對參與鍛煉學生進行調查，學生每周鍛煉的次數不足，難以科學安排鍛煉時間和鍛煉強度。筆者通過對調查結果進行分析，找出廣西高校非體育專業在校碩士研究生體育意識與體育行為存在的問題，并提出解決問題的方法。

一、研究對象和研究方法

1.研究對象

本文以廣西高校非體育專業研究生的體育意識和體育行為為研究對象，以廣西高校360名非體育專業研究生為調查對象，根據隨機抽樣的原則，對廣西9所高校的360名非體育專業的在校研究生進行問卷調查，發放問卷360份，回收有效問卷325份，有效回收率為97%。

2.研究方法

（1）文獻資料法：通過檢索和查閱廣西財經學院、廣西師范大學圖書館電子數據庫以及百度、谷歌等網站上的相關文獻資料，了解關于研究生體育鍛煉、體育態度、行為等方面的研究成果，并進行整理分析，確立研究方向和重點。

（2）問卷調查法：本課題研究根據研究目的和體育心理學對體育意識和體育行為定義的界定，設計了《廣西高校研究生體育意識和體育行為調查表》，為保證其有效性和可靠性，首先對少量研究生進行了預備性的調查，對返回的問卷進行了修改，篩選，最后確定。

（3）數理統計法：本文采用EXCEL軟件包對所得的數據進行統計分析處理。

（4）邏輯分析法：在調查統計的基礎上，就廣西高校研究生體育意識和體育行為現狀進行了分析，對改善廣西高校研究生體育鍛煉提出建議與對策。

二、研究結果與分析

1.廣西高校非體育專業研究生體育意識現狀的調查結果與分析

（1）廣西高校非體育專業研究生“參加體育鍛煉的目的”

研究生參與體育鍛煉的目的是研究生堅持體育鍛煉的主觀原因，通過調查表明（見表1），在參加體育鍛煉的目的方面，排在前兩位的是“強身健體”和“健美減肥”這兩項，這說明了同學們比較重視自身的身體健康，這與高校“健康第一”的理論相吻合，其中有82%的同學選擇了“健美減肥”，且選擇健美減肥這一項的女生較多，這符合女生愛美的心理特征，同時也反映了因飲食和作息時間的混亂所造成的肥胖和身體不健康給學生帶來的困擾。50%的學生選擇“消遣娛樂”、49%的學生選擇“調節情緒”在整體排名上比較靠前，這說明研究生通過參加體育鍛煉歡度閑暇時間，通過體育鍛煉緩解因學業和科研帶來的壓力。通過調查可發現，選擇“學習技能”和“喜歡體育”這兩項的同學較少，這對培養學生終身體育意識是不利的，也不利于同學們掌握正確的科學的體育鍛煉方法。

表1 廣西高校非體育專業研究生參與體育鍛煉的目的調查表（N=325）

（2）廣西高校非體育專業研究生參加體育鍛煉的興趣

興趣是學習的內部動機，當一個人對某件事情有了興趣，就會表現出情緒高漲，心情愉快，激動向往。學生參與體育鍛煉也是同樣的道理，當學生喜歡體育運動，也會對體育及參加體育鍛煉具有較高的積極性。研究生教育是我國高等教育的最高層次，他是學校的最后階段，直接與社會接軌。體育鍛煉不僅能增強研究生的體質，還能促進研究生身心協調發展、加強社會交往、提高體育文化素質。體育鍛煉的積極性為他們終身體育意識和體育行為奠定良好的基礎。

通過對學生“您喜歡參加體育鍛煉嗎？”這一問題的調查結果可知（見表2)：有140名學生選擇了“非常喜歡”占43.1%，有171名學生選擇了“喜歡”占52.6%，僅有4.3%的學生選擇了“不喜歡”，說明廣西高校研究生是喜歡參加體育鍛煉的，并具有較高的興趣。通過對“您認為參加體育鍛煉有益于您的身體健康嗎？”這一問題的調查結果可知（見表3)：78.5%的學生認為是有益于身體健康。這說明學生不僅有興趣參加體育鍛煉并還認同參加體育鍛煉有益于身體健康。

表2 廣西高校非體育專業研究生參加體育活動的喜歡程度（N=325）

表3 廣西高校非體育專業研究生參加體育鍛煉對健康的重要性（N=325）

（3）廣西高校非體育專業研究生參加學校體育課程和體育活動的態度

通過對“您認為研究生需要開設體育課程嗎？”這一問題的調查結果發現（見表4)：24.6%的研究生認為十分需要開設研究生體育課程，選擇“十分需要”的這部分學生體育鍛煉習慣較好，對體育課程的需要十分迫切。44.6%的學生認為需要開設體育課程，這部分學生想通過體育課程來督促自己參加體育鍛煉，達到強身健體的效果。但還有30.7%的學生認為不需要開設體育課程。這一部分學生體育鍛煉的意識不強，自己很少參加體育鍛煉，認為體育鍛煉可有可無。

表4 廣西高校非體育專業研究生開設體育課程的態度（N=325）

通過對“如果學校開展體育活動或體育比賽，你愿意參加嗎？”這一問題的調查結果發現（見表5)：只有19.7%的學生十分愿意參加，50.8%的學生表示愿意參加，這說明大部分的學生希望學校重視研究生體育，并希望學校有組織有計劃地安排體育活動和體育比賽。還有29.5%的學生不愿意參加，主要原因是學業和科研壓力比較重，而拿出時間來參加學校組織的體育活動和比賽會浪費時間，耽誤學習和科研，對學校組織的體育活動和比賽抱有不樂意參加的態度。

表5 廣西高校非體育專業研究生參加學校組織的體育活動和比賽的態度（N=325）

2.廣西高校非體育專業研究生體育行為的調查結果與分析

（1）廣西高校非體育專業研究生參加體育鍛煉的形式

對廣西高校非體育專業的研究生參加體育鍛煉的形式調查顯示（見表6）：72%的研究生選擇“與同學結伴鍛煉”的形式參加體育活動，主要原因是：這部分學生喜歡群體活動，喜歡同學之間共同鍛煉、相互交流、消除疲勞和孤獨感。其次是選擇“個人鍛煉”的形式，占總人數的11.1%，這部分學生主要是因為年齡跨度較大，并有不同的工作、生活經歷，所以選擇以個人鍛煉的形式；而選擇學校體育俱樂部鍛煉的同學僅占總人數的8%，說明體育俱樂部作為一種新興的體育活動組織形式在研究生群體中還沒普及，俱樂部體育鍛煉還需要加強宣傳。總體看，研究生參加體育鍛煉的形式主要是與同學結伴鍛煉，其次是個人自由鍛煉的形式。

表6 廣西高校非體育專業研究生參加體育鍛煉的形式（N=325）

（2）廣西高校非體育專業研究生參加體育鍛煉所選的運動項目

通過對廣西高校非體育專業研究生參加體育鍛煉所選項目的調查發現（見表7）：氣排球占64.3%、羽毛球占56.9%，選擇這兩個項目的學生最多，氣排球是廣西特色的體育項目、老少皆宜，并具有較強的集體性和趣味性；羽毛球運動適合男女老少，運動量可根據年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定，根據這兩個項目的特點說明學生喜歡具有趣味性、娛樂性、運動強度不太大的體育項目。18.5%的學生選擇籃球，21.5%的學生選擇健美操，19.4%的學生選擇了體育舞蹈，這三個項目選擇的學生不多，每項體育運動具有不同的特點，籃球、健美操、體育舞蹈三項運動的選擇上與男女學生不同的身體素質和心理特點有關，男生喜歡身體接觸比較多對抗性較強的運動項目，女生喜歡具有韻律感、節奏感的運動項目，說明男女研究生在體育項目的選擇上具有一定的差異性。而游泳等其他項目的選擇較少，這是與場館設施，場地、器材要求較高密切相關，同時與廣西的經濟息息相關，也與學生對體育健身的經濟投入有關。

表7 廣西高校非體育專業研究生參與體育運動的項目（N=325）

（3）廣西高校非體育專業研究生參加體育活動的時間

根據國家體育總局1998年公布的《中國社會體育現狀調查結果報告》，體育人口的界定應為每周參加體育鍛煉不低于3次，每次活動持續時間30分鐘以上，并且負荷強度要在自身體質和所從事的體育項目相適應的中等或者中等以上。［1］從生理學角度來看，每周鍛煉的次數與鍛煉的效果有著直接的聯系，最適合的運動頻數應該是前一次鍛煉的效果尚未消失之前，繼續進行下一次鍛煉，才能提高體能，否則會產生疲勞和運動創傷。

從表8可知：廣西高校非體育專業研究生參與運動次數的情況并不樂觀，只有8.3%的學生參加體育鍛煉4次/周以上，19.7%的學生選擇3-4次/周，僅有28%的學生符合體育人口界定標準。還有61.8%的選擇了1-2次/周，10%的學生沒有參加體育鍛煉的意識。這與教育部提出的“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福工作一輩子”的要求相差太遠。

通過對廣西高校非體育專業研究生每次參加體育鍛煉持續時間的調查可知（見表9)：有36.6%的學生每次參加鍛煉在60min以上，43.4%的學生每次參加鍛煉在30—60min，80%的學生已達到了體育人口的界定標準，這說明只要同學們參與到體育鍛煉中來才能體會到體育鍛煉的樂趣，才能主動參加體育鍛煉，這與體育鍛煉的氛圍、項目的喜愛程度等因素息息相關的。

表8 廣西高校非體育專業研究生每周參與體育活動的次數（N=325）

表9 廣西高校非體育專業研究生每次參與體育活動的持續時間（N=325）

（4）廣西高校非體育專業研究生參加體育活動的強度

從表10可知，研究生參加運動后身體的主要感覺是微出汗、中等出汗和大汗淋漓三個級別，總體上來看，33.8%的學生是中等出汗，23.1%的學生是大汗淋漓，這說明大部分的研究生鍛煉的強度基本達到鍛煉的效果。但通過了解其中運動后大汗淋漓的學生主要是男生，這表明男生參加體育鍛煉的運動強度要比女生強，女生還需加大運動強度，達到鍛煉的效果。4.9%的學生運動后無感覺，這部分學生鍛煉的習慣以及鍛煉的主動性還不夠，需加強參加體育鍛煉的意識。

表10 廣西高校非體育專業研究生參加體育活動的強度（N=325）

三、結論與建議

1.結論

（1）廣西高校非體育專業研究生體育意識較好，參與體育鍛煉的目的非常明確，主要是“強身健體”、“健身減肥”。但需要加強學生對體育技能及相關體育知識的學習，為終身體育意識打下良好的基礎。

（2）廣西高校非體育專業研究生參加體育鍛煉積極性較高，對體育鍛煉能促進身體健康也有較好地認識，同時對高校開設研究生體育課程也表示贊同。

（3）廣西高校非體育專業研究生經常與同學結伴進行鍛煉，項目選擇上比較喜歡群眾性體育項目，并具有趣味性、娛樂性等特點，這既能促進人際關系，又能消除學業和科研帶來的疲勞，消除孤獨感，達到促進身心健康的目的。

（4）廣西高校非體育專業研究生體育行為比較缺乏，只有28%的同學符合體育人口界定標準，還有10.2%的同學不參加體育鍛煉。在運動持續時間和強度上情況較好，但男女差異性較大。

2.建議

（1）重視研究生體育工作，加強體育基礎知識的普及，加大健康教育的力度，加強學生“終身體育”意識的培養。

（2）開展研究生體育課程，建立一支高水平的體育教師隊伍，在選項、活動時間、強度、形式、效果等方面進行指導和規范，幫助研究生養成良好的體育鍛煉方式和習慣。

（3）廣泛開展各類體育競賽，組織各類集體活動，定期舉辦研究生運動會。

（4）發展多種體育俱樂部的組織形式，活躍體育鍛煉氛圍，培養研究生參與體育鍛煉的興趣。

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