體育鍛煉對聽障大學生靜態平衡能力的影響

馮其斌，孟繁玲

（1. 綏化學院 體育系，黑龍江 綏化 152061；2. 中州大學 特殊教育學院，河南 鄭州 450005）

體育鍛煉對聽障大學生靜態平衡能力的影響

馮其斌1，孟繁玲2

（1. 綏化學院 體育系，黑龍江 綏化 152061；2. 中州大學 特殊教育學院，河南 鄭州 450005）

對參加體育鍛煉實驗前后的聽障大學生進行靜態平衡能力測試。隨機抽取中州大學特殊教育學院120名聽障大學生為實驗對象，把學生隨機分為兩個實驗組（徒手練習組和器械練習組）和一個對照組，實驗組進行為期12周的訓練。結果顯示：體育鍛煉后聽障大學生的靜態平衡能力得到明顯提升，其中徒手練習組的練習內容能有效提高聽障大學生靜態平衡能力。

靜態平衡能力；聽障大學生；體育鍛煉

靜態平衡為人維持人體重心與姿勢相對靜止的靜態姿勢控制能力[1-3]?，F實生活及體育教學中有時會發現聽障學生跌倒或者動作不協調，這從側面說明聽障學生的靜態平衡能力不是很好。本文試圖找出最簡便、最實用的鍛煉方式來提高聽障大學生的靜態平衡能力

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機選取中州大學2014級特殊教育專業120名聽障大學生為研究對象（男女各一半）。將他們分為三個組，設置一個對照組和兩個體育鍛煉實驗組，實驗組分別為徒手練習組和器械練習組。

1.2 研究方法

1.2.1 試驗法

（1）測試指標

用Metitur有限公司生產的Good Balance平衡測試儀，左、右單足睜、閉眼站立，雙足睜、閉眼站立六種姿勢狀態下進行測試，測試時間20 s，5 min后重復六種狀態下的測試，方法同第一次，取兩次測試最佳值，當受試者完成某項測試失敗后休息2 min重新測試[5]。單足測試時受試者離地腳抬離平板20 cm，且不能靠近站立腿，閉眼整個測定過程中受試者不能睜開眼睛。優選重心在X軸方向移動距離，Y軸方向移動距離，重心動搖幅度指標R數值，X軸方向移動平均值和Y軸方向移動平均值這五項作為評價聽障大學生靜態平衡能力的指標。

（2）實驗器材

MetiturGoodBalance平衡測試儀。

（3）體育鍛煉方案

徒手練習組內容為跑步2 000 m、蹲馬步、單腳站立、平衡墊站立；器械練習組內容為跑步2 000 m、跳繩100次（雙搖）、健身球俯臥撐、雙腿置于平衡球上的支撐；對照組無特殊安排。周訓練4次，每次45 min，連續12周，訓練原則為小負荷多次數，靜止練習時間每組15-30 s，運動練習每組重復20次以上[6]。

1.2.2 數理統計法

采用SPSS20.0統計軟件對測量數據進行如下處理：采用配對T檢驗的方法，對兩個實驗組與對照組靜態平衡能力指標進行T檢驗，數據以均值±標準差（Means±SD）表示，兩組間比較采用獨立樣本T檢驗，前后比較采用配對T檢驗，三組比較采用單因素方差分析，作為評判整個訓練方法有效性與否的標準[4]。P<0.05表示差異顯著，P<0.01表示差異性非常顯著。

2 結果與分析

2.1 測量雙腳站立結果與分析

2.1.1 雙腳站立睜眼測量結果

兩個練習組學生和對照組學生的五項指標相比都沒有顯著性差異，但是對照組學生指標數據均大于兩個練習組學生。其中徒手練習組學生重心動搖幅度指標R數值比器械練習組小。

2.1.2 雙腳站立閉眼測量結果

兩個練習組同學實驗后在AvgY數值上都比對照組小，并且具有差異性，說明體育鍛煉對控制重心在前后方向有明顯的提高，且徒手練習組的數值更小，進一步說明徒手練習組的訓練內容能更好的控制前后方向的重心，其能作為提高靜態平衡的一個反映。

2.1.3 測量雙腳站立結果的分析

經過對兩個練習組學生與對照組學生雙腳站立睜、閉眼其中五個靜態平衡指標對比得出：兩個練習組學生的指標數據都小于對照組學生，兩個練習組通過體育鍛煉能有效提高靜態平衡能力，而其中睜眼時徒手練習組的重心動搖幅度指標R數值比器械練習組的小，閉眼時徒手練習組在AvgY數值上比器械組的小，進而說明在相同時間內徒手練習組對靜態平衡能力的提高幅度比器械練習組更快。

表1 靜態雙腳站立睜眼測量的平衡能力結果（M±SD）

表2 靜態雙腳站立閉眼平衡能力測試結果（M±SD)

2.2 測量單腳站立結果與分析

2.2.1 左腿單腳站立睜眼測量結果

兩個練習組學生和對照組學生的五項指標相比都沒有顯著性差異，但是兩個練習組學生重心在前后方向和左右方向移動的總距離明顯低于對照組，其中徒手練習組數值更小，因為訓練內容中有一項單腳站立，所以其對重心控制上顯示出優越性。

2.2.2 右腿單腳站立睜眼測量結果

徒手練習組在訓練中有單腿站立和平衡墊站立，且右腳為“習慣性優勢腳”，在訓練的過程中重心可以不斷的前后左右的變換，因此其平衡能力指標均好于器械練習組和對照組，但器械練習組優于對照組，所以徒手練習組在前四項指標上具有非常顯著性差異，器械練習組則表現出顯著差異。

2.2.3 左腿單腳站立閉眼測量結果

兩個練習組學生和對照組學生的五項指標相比都沒有顯著性差異，但是對照組學生指標數據均大于兩個練習組學生。因為兩個練習組在訓練的時候都是睜眼練習的，當閉眼單腳站立時這就更多的需要本體感覺和前庭功能來維持平衡，以上五個指標反映出學生對重心控制能力即靜態平衡能力好于對照組，從而反映出兩個練習組的體育鍛煉內容能提高靜態平衡能力。

表3 靜態左腳單腿站立睜眼測量的平衡能力結果（M±SD）

表4 靜態右腳單腿站立睜眼測量的平衡能力結果 （M±SD）

表5 靜態左腳單腿站立閉眼測量的平衡能力結果（M±SD）

表6 靜態右腳單腿站立閉眼測量的平衡能力結果（M±SD）

2.2.4 右腿單腳站立閉眼測量結果

徒手練習組在Avg、AvgY、LngX、LngY和R這五個指標數值明顯小于對照組，但是器械練習組在LngX和LngY這兩個指標上還不如對照組，可能是它的練習過程一直處于運動狀態，或者跟樣本量太小有關，有待做進一步的調查分析。

2.2.5 測量單腳站立結果的分析

（1）在測量睜眼單足站立靜態平衡能力上兩個練習組學生在AvgX、AvgY、LngX、LngY指標方面明顯好于對照組，特別徒手練習組對右腿單腳站立睜眼靜態平衡能力前后對比具有非常顯著性差異，但器械練習組則具有顯著差異，進而說明徒手練習組中的訓練內容對提高靜態平衡能力方面有比較好的效果。

（2）在測量閉眼單足站立靜態平衡能力時，右腳單足站立時器械練習組在LngX和LngY這兩個指標上還不如對照組，有待于進一步研究。在左腳為單腳站立時，兩個練習組學生和對照組學生的五項指標相比都沒有顯著性差異，但是對照組學生指標數據均大于兩個練習組學生，說明兩個練習組的體育鍛煉內容能提高靜態平衡能力。

3 結論與建議

3.1 結論

徒手練習組學生和器械練習組學生在訓練后靜態平衡能力都得到相應提高且整體上優于對照組學生，僅有一項是器械練習組學生在右腿單腳站立閉眼時在LngX和LngY指標上不如對照組，對照組靜態平衡能力則沒有變化。

在相同體育鍛煉時間內徒手練習組學生比器械練習組學生能更快地提高靜態平衡能力。

3.2 建議

徒手練習組中的蹲馬步、單腳站立、平衡墊站立在提高聽障大學生靜態平衡能力上比器械練習組提高更為顯著，建議把這些訓練方法應用在聽障大學生體育的教學與訓練當中。

[注釋]

① “AvgX”表示在數軸X方向平均值，“AvgY”表示在數軸Y方向平均值，“LngX”表示在數軸X方向移動距離，“Lng Y”表示在數軸Y方向移動距離，“R”表示在數軸上曲線覆蓋區域邊長（正方形）。

[1] 劉漢良,尤春景,黃曉琳,等.正常人動態平衡能力測試的信度及效度分析[J].中華物理醫學與康復雜志,2004,26(3): 152-155.

[2] 張薪.人體平衡能力評定的研究進展[J].國外醫學.物理醫學與康復學分冊,2002,22(l):14-18.

[3] 國家體育總局.國民體質測定標準手冊[M].北京:人民體育出版社,2003:22.

[4] 肖春梅,李陽,楊小潔,等.體育鍛煉對老年人平衡能力的影響[J].現代康復,2001,11(5):45-46.

[5] 陳峰,吉川政夫.人體重心動搖指標評價心理負荷強度的可能性[J].福建體育科技,2000,19(2):12~19.

[6] 樂建昆.提高聽力障礙學生運動平衡能力初步研究[A].殘疾人體育研究——首屆全國殘疾人體育科學學術會議論文選編[C].北京:北京體育大學出版社,2004.

（責任編輯、校對：孫海祥）

Influences of Physical Exercises on Deaf College Students’ Static Balance Ability

FENG Qi-bin1, MENG Fan-ling2

(1. School of Sports Institute, Suihua College, Suihua 152061, China; 2. College of Special Education, Zhongzhou University, Zhengzhou 450005, China)

It was to conduct the experiment of static balance test of deaf college students before and after physical exercise. 120 deaf students of Zhongzhou University special education school were randomly selected as the study object. The students were randomly divided into freehand exercise group and equipment exercise group for 12-week training and the control group. Results show that deaf college students’ ability of static balance after exercises was improved significantly. The unarmed group practice exercises can effectively improve the deaf college students’ static balance ability.

Static balance ability; the deaf college students; physical exercise

G812.49

A

1009-9115(2015)02-0106-04

10.3969/j.issn.1009-9115.2015.02.031

綏化市社會科學研究資助項目（SHSK2014004）

2014-12-18

馮其斌（1985-），男，山東臨沂人，碩士，助教，研究方向為適應體育教育與康復。