中暑自救3法

驍驍

爸爸媽媽居家判斷

中暑先兆

當(dāng)孩子在高溫下活動(dòng)一定時(shí)間后，出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蚵杂猩?。

輕癥中暑

輕癥中暑除中暑先兆的癥狀加重外，出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、脈搏快速等表現(xiàn)，體溫升高至38.5℃以上。

重癥中暑

熱射病

熱射病（包括日射病）亦稱中暑性高熱，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達(dá)40℃以上，疾病早期大量出汗，接著會(huì)“無(wú)汗”，還伴有皮膚干熱及不同程度的意識(shí)障礙等。

熱痙攣

熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。一般聚集在活動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等部位。孩子的意識(shí)清醒，體溫正常。

熱衰竭

起病迅速，主要臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，接著會(huì)皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。

提醒：暈倒可能是中暑的征兆，也可能不是。如果孩子能在2～5分鐘后蘇醒，那有可能是中暑。

自救法1：

爸爸媽媽將孩子移至陰涼通風(fēng)處，靜臥休息，解開(kāi)衣扣褲帶，用涼毛巾冷敷額頭部，為孩子扇涼風(fēng)按摩四肢。如果沒(méi)有嘔吐，可以喝些淡鹽水補(bǔ)充水分。改善環(huán)境，降溫通風(fēng)。

自救法2：

補(bǔ)液鹽：口服，每次1袋溶于500毫升水中，用以對(duì)癥孩子的脫水、虛脫。

藿香正氣水：口服，每次10毫升，有效緩解孩子的胃腸型感冒。

人丹：口服，每次10～20粒，含化或涼白開(kāi)水送下。能夠緩解孩子暑熱等引起的頭暈頭痛、惡心嘔吐等情況。

自救法3：

當(dāng)寶貝發(fā)生中暑時(shí)，爸爸媽媽?xiě)?yīng)盡快將孩子送醫(yī)診治，以免引起休克及腎臟衰竭等并發(fā)癥。在送往醫(yī)院之前，仍需進(jìn)行一些急救處理。

（1）戴上帽子：最好選用透氣且能遮到頸部的帽子，因?yàn)轭^頂對(duì)氣溫的變化尤其敏感。

（2）補(bǔ)水、補(bǔ)充果蔬：水是最佳的飲料。不要一次給孩子喝太多，應(yīng)循序漸進(jìn)一次喝一點(diǎn)。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。

（4）降溫處理：給寶貝用冷毛巾擦拭皮膚，或是在皮膚表面灑水，以增加降溫的效率?；蛘哂美涿頋穹蠡颊?，如果可能，將患者移到有空調(diào)設(shè)備的地方。

TIPS：日常如何防中暑

穿棉質(zhì)及淺色的衣物：棉質(zhì)衣物比較透氣，淺色的衣服可以反射陽(yáng)光，兩者結(jié)合起來(lái)就不至于使體溫過(guò)高。

另外，家中應(yīng)常備消暑飲料及藥品，藥品如解暑片、風(fēng)油精、清涼油、藿香正氣水、人丹、十滴水等。消暑飲料，如綠豆湯、西瓜汁、番茄汁、菊花茶，并在上述飲料中加少許食鹽，平時(shí)隨時(shí)飲用即可。