趣味化 層次化 生活化

姚志剛

1.小學排球鍛煉中遇到的困難

排球這項體育項目不需要專門的場所和設備，因此開展該項目比較容易實現。并且排球訓練帶來的附加值高、娛樂性強，能夠廣泛被學生所接收。但是排球項目除了以上提到的這些優點之外，還有一些缺點對其的開展產生了阻礙。最主要的原因是排球項目對相關的技能和學生的體能標準偏高，因此許多學生即使想要參與到排球鍛煉當中。由于技能和體能方面的問題，而無法享受排球運動的樂趣。另外，將排球鍛煉落實到小學生的體育鍛煉之后，一般還會遭遇以下的一些列困難，這也是現今小學生排球鍛煉面臨的主要困難。

在鍛煉剛開始的階段，學生可能由于無法忍受其中的痛楚而對排球產生畏懼的心理。并且，由于剛接觸排球運動，學生的擊球動作和手勢沒有達到標準，球向的掌控能力不夠強，擊球次數也不多。學生的技術仍有待磨練，對球的落點無法準確定位，擊球的位置出現偏差，擊球的最佳時機出現錯誤。在排球小組競賽的過程中，沒有安排好分工，球來時沒有人上前接球，或者每個人都想要接球，反而導致所有人都沒有去接球的局面。一些學生對自己沒有給予肯定，認為自己無法進行好排球這項體育項目。致使有的學生對接球不積極，并且有的在遇到阻礙時便會很容易產生放棄的念頭。最終會導致學生對自己進行貶低，失去對排球運動的信心，對排球鍛煉產生恐懼的心理，逃避排球鍛煉。

上述提到的小學排球鍛煉中遇到的困難對該運動的順利開展不利，無法達到開展該項目的初衷。在該局勢下，只能依靠激發學生進行排球隊鍛煉的熱情，使學生主動參與到排球鍛煉當中。通過對排球鍛煉進行改造，使其變得趣味化、簡單化、生活化，使學生在排球鍛煉中享受到快樂，才能真正實現進行排球鍛煉的意義。

2、針對小學排球鍛煉遇到的困難的策略

2.1、排球鍛煉趣味化

2.1.1、設計簡單易做的排球游戲讓學生練習

廣為人知的是，排球項目所需要運用到的技能主要有四種。分別為墊球、傳球、發球和扣球。其中，墊球是剛開始接觸排球時鍛煉的主要方面，它關系另外三項技能的掌握。由于年齡太小的學生無法進行排球鍛煉，因此排球鍛煉針對的學生年段為三至六年級。雖然經過三年的學習，但是最終的成效卻不盡如人意。少部分學生可以在小組競賽中動用學習到的技能為己方贏得分數，這些學生屬于排球鍛煉的成效較為成功的部分。而掌握扣球技能的學生更是寥寥無幾。以是，在對小學生進行排球鍛煉時，制定的目標不能超出學生能力范圍之內太多，要符合實際情況。由于該年齡階段的學生天性對游戲的熱情較高，因此老師可以從中尋找突破口。從而解決小學生排球鍛煉中遭遇的困難，更好地開展排球訓練。老師可以在學生進行排球鍛煉的過程中開展游戲，例如“比比誰最棒”、“排球小明星”等。這兩種游戲有利于培養學生掌握標準姿勢。還可以開展“排球我來接”的游戲來鍛煉學生的技能，學生通過游戲，對擊球時間和位置的掌握能更上一層樓。上述的方式在無形中增加了排球項目的樂趣，學生在鍛煉中感受到快樂，對排球的興趣增強，便能激勵其參與到其中。

2.1.2、用“排球故事”激發學生練習排球的欲望

教師除了開展有關排球的小游戲增強排球鍛煉的趣味性，使學生積極參與其中之外，還可以通過講故事的形式激勵學生練習排球。例如郎平、孫晉芳等知名的排球運動員的故事都是很好的素材，教師可以通過講故事的形式將他們的事例告知學生。這種方式能夠在潛移默化的情況下激發學生練好排球的堅定意志。另外，教師也可以陸續展開看影像的活動，播放的內容主要是專業排球運動員比賽時的錄像。這樣起到的作用有點類似于榜樣，眾所周知，榜樣對人的影響巨大。學生期盼自己能夠像榜樣一樣打好排球，便會仿照這些榜樣打球，對排球鍛煉更加積極。

2.2、排球鍛煉層次化

小學的排球隊是擁有擁有通用愛好的學生組成的。因此，各個球員之間的年紀不同，并且由于學生離校或轉校等原因，各個球員之間的素質不一致。教師應當關注這種現象，將排球的鍛煉層次化，才能達到更好的效果。

教師需要將球員劃分為低年級和高年級，其中三、四年紀為低年級，五、六年級為高年級。低年級的球員受年紀的限制，本身專注度不夠，對球的掌握也無法得心應手。老師應當適當降低對他們的標準，并且的進行鍛煉時認真教導，協助低年級球員掌握好排球的先關技能。讓低年級球員掌握基礎的墊球以及與排球的基礎知識即可，不能要求過于嚴苛。

高年級的球員理解能力較強，進行排球鍛煉的時間也較長，因此對他們的標準可以適當地提高。除了對球員的技能不斷進行磨練之外，還可以加大訓練量以及訓練的難度。學生能夠通過強度適中的鍛煉更好地掌握排球這項體育項目，對自身成長的認識也能激勵學生繼續排球鍛煉的決心。

2.3、排球鍛煉生活化

增強學生對排球的熱情依靠學校內的排球鍛煉還不夠，還需要將其融入到學生的日常生活中。讓學生不僅僅只是在上課期間才接觸排球，而是在課外學生也主動去進行排球訓鍛煉。這需要教師幫助學生樹立不斷超越的意識，以意識來影響學生的行動。還可以對學生進行適當的贊揚，對其付出的努力給予肯定，能夠激發學生進行排球鍛煉的信心。

小結：小學排球鍛煉不僅能夠鍛煉學生的體能，還能豐富學生的課余活動。對于在其實施過程中遇到的困難，我們要找準原因，針對原因制定對策。通過增強排球鍛煉的趣味化、層次化、生活化等手段，能夠達到良好的成效，從而使小學排球鍛煉順利地展開。

【作者單位：石柱縣西沱鎮小學 重慶】