預防近視各國有妙招

徐旸

眼保健操伴隨中國孩子成長已經近半個世紀。然而非常遺憾的是，目前“四眼”形象已成中國學生一個標志。于是近年“眼保健操無用論”甚囂塵上。有微博稱，“全世界僅中國做眼保健操，中國青少年近視率已升至世界第二，達3.6億人”。眼科專家表示，眼保健操只是一種保健操，并不是治療操，縱然還有一些穴位沒有按摩到，但是閉眼休息、按摩眼睛也可以起到緩解眼部疲勞的作用，在中國目前沒有一個更好的給眼睛作保健的方法之前，不應對其全盤否定。

下面就讓我們來看看，其他國家的學生在保護視力方面是怎么做的。

法國

在法國，對保護兒童視力的建議，從“多吃蔬菜”到“不抽煙”，可謂包羅萬象。

法國政府規定，嬰幼兒必須做三次體檢，分別在出生后的第八天、第九個月和第二十四個月，其中一項重要內容就是視力檢查，現在的醫學技術已經可以實現在嬰幼兒時期查出孩子是否有先天或遺傳性的視力缺陷，如果有就可以在第一時間得到矯正和治療。

法國眼保健操視力保護協會給孩子的常規建議是，定期去專業眼科醫生那里做檢查，不要忽視自己視力的變化，避免陽光直射，在陽光強烈的時候盡量戴上保護性墨鏡，在做登山等戶外運動時要戴上保護性眼鏡以防止意外傷害。不要抽煙，不要喝酒，多吃水果、綠葉蔬菜和含有Omega-3脂肪酸的魚類，在需要時考慮服用維生素。

日本

根據日本文部省發布的學校保健調查統計，2006年視力不足1.0的小學生為24.1%，中學生為50.1%，高中生為58.1%，近視的學生是60年前的5倍。近年來視力在0.7以下的兒童也增加了10%。

日本學生的課業負擔并不重，但是日本游戲產業發達，也是各種掌上游戲機的發源地，很多孩子著迷于電子游戲，對視力的損害非常大，近年來日本很多家長開始嚴格限制孩子玩游戲的時間。

日本學校沒有眼保健操，有定期的視力檢查，學校會教學生正確的讀寫姿勢，很多學校的學生座椅是可以調整高度的，以保證學生可以保持眼睛和書本間的距離。在家里，家長也非常注意糾正孩子的坐姿，日本很多家里都有專門的學習桌。

另外，日本的兒童光盤以及電視里播放的兒童節目等，在開始時都會告誡孩子們要保持房間的亮度，不要近距離、長時間觀看。

美國

在美國，戴眼鏡的學生很少。除了課業負擔輕之外，重視日常保健和積極矯正也是重要因素，使他們的近視率僅為中國的1/3。

在多族裔的美國，保護視力從來沒有被當成一個單獨的問題來對待，學生兒童時期在學校時也沒有特殊的保健操和其他對視力進行鍛煉的活動。

最新一項統計顯示，在美國，亞裔、非洲裔、拉丁裔兒童患視力或眼病的幾率比較高，各界鼓勵新移民要克服目前語言和心理上的障礙，對兒童的視力問題提前注意以盡早求醫，父母與教育者應該鼓勵兒童多進行戶外活動，減少上網與打游戲等活動。

（本文摘編自中國網）

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編輯/申冬梅endprint