揚帆啟航

謝文婷

〔關鍵詞〕 高中生;職業生涯規劃;生涯喚醒

【設計理念】

高中階段的青少年正處在生涯發展階段的探索期。本階段的青少年應該通過生活經驗的積累，逐漸檢視自我概念，評估自我各方面的表現，包括興趣、能力、價值觀等，思考未來的生涯角色定位，探索未來的工作出路。然而，由于升學的壓力，許多學生在埋頭苦讀的同時，忽略了此階段探索各項事物的重要任務，導致他們對自己在生涯發展中的優勢與劣勢一無所知，對未來彷徨無措，最后常常只能隨波逐流。

目前，很多學校已經嘗試開設高中生職業生涯規劃課，而生涯規劃第一節課能不能激發學生對本門課的興趣，能不能喚醒學生的生涯意識，對后續課程的順利進行有相當重要的作用。本教學設計為生涯規劃的喚醒階段，包括認識生涯規劃的重要性，生涯發展的階段性，以及如何進行系統的生涯規劃。希望可以通過教師引導以及學生的活動體驗，從不同的角度建構出系統的生涯規劃意識。

【活動背景】

1.活動內容分析

本課程借由“生涯時光列車”等活動環節，通過繪畫、游戲、象征等形式，讓學生感受生涯發展歷程，了解生涯規劃的重要性以及系統的生涯規劃方法，同時再加上簽訂生涯規劃契約書環節，喚起學生的生涯規劃意識。

2.學生情況分析

高一學生正處在生涯發展的探索期，他們有強烈的進一步了解自我、探索自我的愿望，具有了理性思索未來生涯發展的能力。然而目前的社會和教育大背景使得他們在這幾方面的思考與探索顯得尤為不足。從主觀和客觀上，學生都迫切需要生涯規劃意識與方法的培養。

【活動目標】

1.喚起學生的生涯規劃意識。

2.使學生對系統的生涯規劃方法有初步認識。

3.學生通過回顧過去和描繪未來，形成新的視角，增加改善自我的可能性。

4.通過簽訂生涯規劃契約書，增進對生涯規劃的重視。

【活動難點】

營造有趣味、輕松的體驗活動課堂氛圍，讓學生全情投入到生涯發展的自我探索中。

【活動對象】

高中一年級學生

【活動過程】

一、導入

場景設計：播放背景音樂（范瑋琪《啟程》，開課前就播，開始上課時音樂聲停）

教師為每個小組發放彩筆和繪有列車軌道的活動單。

教師開場白：同學們，看到桌面上的彩筆和活動單，你們會不會對本節課的內容有點好奇呢？本門課的確比較特別，它是一門關于未來的課，課程的名稱就是“高中生職業生涯規劃”（ppt出示課題），估計同學們對這門課會感到比較陌生，你能想象到我們這門課大致會講到什么內容嗎？

教師和學生交流，聆聽學生對這門課的初步認識。

二、感受本門課程的特點

教師：大部分同學都認為，生涯規劃就是計劃未來要做什么，這門課的確含有這樣的意思，但還不全面。那么這門課到底講什么？我們為什么要學習生涯規劃？生涯需要規劃嗎？

讓我們先通過交流下面幾個問題，來感受下這門課的特點。

1.你覺得自己的性格是內向的還是外向的？說說你對內向和外向的理解。

2.空閑時你最喜歡做什么？你最大的興趣愛好是什么？

3.如果你去參加學生會干部競選，要你用五個詞匯描述自己的核心能力，你會用哪五個詞？

4.假如你剛高考結束，正面臨著填報志愿、挑選專業，你會考慮哪些因素？

教師與學生交流、分享。

教師總結：從這幾個問題，大家可以發現，生涯規劃是一門屬于你自己的課程。它關注的是你自己，你的生活，你的生命。它不是一個注重知識積累的課程，它探討的是“你是一個什么樣的人”“你想成為一個什么樣的人”“你適合的工作是什么”“你想過什么樣的人生”。曾經有位作家寫到：“我想，在我讀書的時候，我就知道，很多東西，背了學了將來沒有太大意義——后來踏入社會后也證明，從前背得死去活來的東西，占據了我年少青春的東西，并沒有意義……那些鐵路，那些城市，有的現在已經不存在，有的改了名字……”各位同學在埋頭苦讀的同時，有沒有騰出時間思考一下有關自己生涯發展的命題呢？

三、生涯時光列車

教師：每個人的生命歷程都像一列開動的列車，由一個站點開往另一個站點，不同的站點代表著我們不同的人生階段，選擇的路線則代表不同的人生體驗，有人選擇熱鬧精彩的繁華都市，有人則選擇回歸寧靜，靜默地完成生命的使命。不管如何，都有著各自豐富精彩的生涯歷程。

教師下發生涯時光列車活動單。

教師：請同學們在活動單上用彩筆標注出自己認為重要的生涯節點，如上幼兒園、上小學、上初中、上高中、考上大學……從出生開始，一直標注到生涯結束。在對應的鐵軌部分寫上該段歷程的主要生涯內容，并用幾個積極的正性詞匯來概括這一階段的生涯主題。

學生完成時光列車活動單并交流分享。

教師提升：人一生的發展是循序漸進的，每一個發展階段都有應該達到的行為表現與發展水準，如果這個階段的任務未完成就進入下一階段，生命會以它獨有的方式喚起你的注意，提醒你完成這些功課。沒有做這一階段該做的事，會影響下一階段的發展，以及日后的生涯歷程。因此，我們可以發現，個人過去的生涯發展決定了自我今天的位置，而自我今天的努力又決定了明日的生涯發展，未來的生涯發展又是我們另一個新生涯階段過去的經驗，如此周而復始至生命告終。

教師提問：很多同學在完成時光列車未來部分時都思考了很長的時間，為什么？

學生：不清楚未來想要做什么工作，也不知道自己適合做什么工作。

教師：為什么會這樣？是什么原因造成你對未來的彷徨？

學生：不了解自己、對職業信息了解太少、社會變化太快……endprint

教師：雖然生涯規劃的目的不只是找到一份工作而已，但畢竟人生有大半時間是花在工作上，因而從狹義的角度來看，生涯規劃的目的，是幫助一個人找到可以傾注一生的事業，選擇適合自己的生活形態。那么，怎樣來尋找到適合自己走的路呢？應該從哪些方面去思考和探索？

教師與學生交流討論，引導得出結論。

1.更深入地了解自己（知己）。蘇格拉底認為，“認識自己是一切學問的來源”。要設定生涯的方向，必須先找到自己內心的指引，就像船只在大海上航行，必須先觀星辨位。我們應了解自己是什么樣的人，希望自己成為什么樣的人。

2.掌握環境資源（知彼）。包括掌握個人與環境之間的關系，了解教育與職業的信息，借以掌握時代的脈動，增強自己應變的能力。

3.學會自己作抉擇（決策）。“我們無法選擇自己的出身，但可以選擇自己的生活方式”，在了解自己和掌握環境資源后，要搜集、分析和比較各種信息，學習作正確的抉擇，以將自己放在最恰當的位置。

4.行動落實（行動）。再好的計劃如果沒有行動也無法落實，要踏踏實實，一步一個腳印地去履行自己的

計劃。

所以，系統的生涯規劃法應該是先知己，再知彼，最后決策行動的過程。

四、結束

教師：通過這次課，我們了解了什么是生涯規劃，生涯規劃的意義以及系統生涯規劃的模式，相信這節課已經喚醒了同學們的生涯規劃意識。最后，請大家簽署“揚帆啟航”生涯規劃同意書（再次播放背景音樂——范瑋琪的《啟程》）。

結束語：希望各位同學加油！為迎接美麗的未來，讓我們從今天開始作準備吧！

附：“揚帆啟航”生涯規劃同意書

揚帆啟航

從今天開始，我加入生涯航行的隊伍。等待我的既有綺麗的風光，又有神秘挑戰的航程。作為此次航行的惟一掌舵者，我將秉持信心、毅力和耐力，堅持按計劃航行，同時在一段時間過后，我將評估航線的選擇是否正確，及時加以修正，以便能順利完成我的人生航行。

愿我能在人生航行中發現獨特的自己，成長為更好的自己！

航行者：

見證人：

日期：

【教學反思】

我校從2012年開始把“高中生職業生涯規劃”作為高一年級必修課，每個班每周開設一節課，開設一學年。有了充足的課時保證，我們對“高中生職業生涯規劃”課程進行了完整的課程體系框架的搭建，在對學生的生涯教育上取得了很好的效果。在教學實踐中，我深刻體會到，這門課能否得到學生的喜愛，有一個好的開始至關重要。所以，我設計了這堂“揚帆啟航——高中生職業生涯規劃第一課”。

通過課堂活動與課后反饋來看，這堂課能讓大部分學生對生涯規劃這門課程產生濃厚的興趣，初步喚醒了學生的生涯規劃意識，實現了設計這節課的初衷。本節課運用的是體驗式教學方法，各個環節環環相扣，讓學生帶著興趣和繼續探索下去的渴望，建立了對本門課程的初步認識。

【點評】

目前一部分大學生對自己所學專業不滿意，說明高中生在高考填志愿時存在很大盲目性。如果在高中階段就對學生進行科學的職業生涯規劃教育，將更有效地幫助學生盡早確定目標，有的放矢地進行規劃和學習，對他們以后的就業和職業發展意義重大。我國大部分高中生對職業生涯規劃還十分陌生，如果在第一節課能夠充分調動起學生的興趣，對后續教學無疑是非常有益的。

本堂課設計思路清晰，結構完整。在輔導過程中，教師創設出輕松活潑的課堂氛圍，通過與學生交流幾個饒有趣味的問題，引出本門課程有別于其他課程的特點。接著，又以新穎的“生涯時光列車”活動方式，讓學生在開放、自然的狀態下回顧過去和描繪未來，思考怎樣尋找適合自己走的路以及該從哪些方面去探索，順勢引出系統生涯規劃的四個部分“知己、知彼、決策、行動”;最后，教師介紹了本門課程的課程結構、作業及考核方式，并以簽署生涯規劃同意書的方式進一步調動學生參與探索生涯規劃的積極性。整堂課氛圍和諧，互動性好。總的說來，這節課貼近高中生成長需要，課堂生成自然，實現了預期目標。

點評者：朱婉兒，浙江大學心理健康教育與咨詢中心主任，教授，研究生導師。

（作者單位：杭州師范大學附屬中學，杭州，310030）

編輯/王晶晶 終校/于 洪endprint