堅持考試的可持續發展觀

黃珊珊

〔關鍵詞〕高考;心態;瓦倫達效應

“請大家左右手臂平伸，左手掌張開朝下，抵住旁邊同學的右手食指，等著去‘抓，右手食指向上抵住旁邊同學張開的左手手掌，等著‘逃。然后由老師讀一段文章，當你們聽到其中‘烏鴉、烏龜（關鍵詞）時，同時抓和逃。老師會根據大家的反應情況給予相應懲罰和獎勵。”以上是非常經典的團體輔導熱身游戲——抓與逃，相信很多學生都做過這個游戲。當我在很多班級做這個游戲時，大家玩得不亦樂乎，但事實上包含8個關鍵詞的小段落，學生成功抓逃的幾率低到不足20%。除了那些站在邊上，只需要一只手抓或逃的學生能較準確地說出文章的大致內容外，其余學生都做不到，甚至對文章內容全無概念。

最近一段時間在心理咨詢值班，經常遇到為考試煩惱的學生，“因為考試成績不理想，害怕自己會一直考差，結果真的一直都考得不好;即使有的時候考好了一次，會更加害怕，擔心下次考不好”。我不禁在想，“抓與逃”的游戲不是恰好詮釋了學生的煩惱嗎？

如果把這個游戲本身看作是學習的過程，每個關鍵詞就是考試，而你每次的抓與逃是否成功代表你考試是否成功。有的學生說自己之所有沒有成功是因為有太多的干擾（如烏云、烏黑、烏賊等），但是我們平時學習生活中又何嘗不是有很多干擾和誘惑呢？學生成功反應的次數之所以很少，關鍵在于大家過于在意每一次的反應是否成功，當聽到一個關鍵詞時，自己成功地完成了本次的左抓右逃，不禁歡喜，于是緊接著而來的第二個關鍵詞就錯過了。或者當自己被干擾詞干擾之后，有些許懊惱，導致后面又沒能成功反應。簡而言之，大家對前一次考試的看法會影響隨后考試的表現。

沒有學生不關心自己的考試成績，關注學習成績本身并沒有錯，但過于糾結分數和排名，就會干擾學習。如果能用可持續發展的眼光看待考試，將會使考試真正發揮作用。真正的考試既要能滿足學生階段性知識學習的需要，又不影響學生對后續知識的學習熱情。

瓦倫達是美國有名的高空走鋼索表演家族，有“空中飛人”之稱，創造了很多吉尼斯世界紀錄，每次他都可以在無安全措施保護的情況下順利地完成整個表演。原因是他能將所有注意力集中于鋼索而非成敗上，“瓦倫達心態”一詞也應運而生，強調做事情要關注過程。而學生恰恰是將自己的精力集中于每次考試的成敗上，眼睛死死地盯住分數，好像這樣就能把“66分”變成“99分”一樣。只關注結果的后果就是慘敗。瓦倫達最后死于高空鋼索表演，因為他那次表演太看重結果了，他知道觀眾都是些重要人物，他想表演得好一些。妻子說，離家之前他還在念叨“太緊張了，要怎么走”。

我們的高考可以看成。社會賦予高考太多“重要”的標簽，學生會不自覺地擔心結果，以至于不能專注于過程，最終功虧一簣。若想避免這一結果，不妨從現在就開始堅持“考試的可持續發展觀”吧。高中三年，說長不長，說短也不短，究竟如何度過這三年的學習，關鍵不在于考試考得好，而是考試的心態好。把每次考試看作是知識的檢驗，關注考試的內容本身，如果某次失敗了，總結經驗，迎接下次。

堅持考試的可持續發展觀，每次都有新的目標，至少做到不因為某次考試失利而影響之后的學習。當這種觀念已成為你的一種自動化的無意識行為，那么，你也就能笑傲高考了。

《拆掉思維里的墻》中說到：“當你真正完全投入到當下的事情中去時，不管這個事情多么簡單卑微，你都能感受到無窮的樂趣。”專注于學習的過程、知識的獲取過程，是可持續發展觀的主旨思想，堅持這樣做，將不僅能體會到學習的樂趣，結果也一定不會差。

（作者單位：廣東省中山市第一中學，中山，528403）

編輯/黃才玲 終校/于洪endprint