高考改革啟動

高考改革啟動

不分文理科 計分三加三

高考將不分文理科，考生總成績由統一高考的語文、數學、外語3個科目成績和高中學業水平考試3個科目成績組成。保持統一高考的語數外科目不變、分值不變。外語科目提供兩次考試機會。計入總成績的高中學業水平考試科目，由考生根據報考高校要求和自身特長，在思想政治、歷史、地理、物理、化學、生物等科目中自主選擇。

9月4日，《國務院關于深化考試招生制度改革的實施意見》發布，標志新一輪考試招生制度改革全面啟動。改革在上海浙江先行試點，全國層面的高考改革將于2017年全面推進。

《意見》規定，2014年出臺完善高中學業水平考試的指導意見。2015年起取消體育、藝術等特長生加分項目，并增加使用全國統一命題試卷的省份。此外，高職院校考試招生與普通高校相對分開，實行“文化素質+職業技能”評價方式；推行高考成績公布后填報志愿方式；創造條件逐步取消高校招生錄取批次。《意見》還提出，探索基于統一高考和高中學業水平考試成績、參考綜合素質評價的多元錄取機制；建立招生問責制，2015年起由校長簽發錄取通知書，對錄取結果負責。

專家表示，改革有望破除“一考定終身”、“唯分數論”“區域、城鄉入學機會存在差距”、“加分造假、違規招生”等沉疴頑疾，但還有待細化設計。（摘自《新京報》）

看看咸菜的兩面性

咸菜的消費量與胃癌的發病有很密切的關系。以韓國和日本兩個國家為例。韓國的咸菜很有名，在韓國的飯店就餐，總要擺上幾碟咸菜。而韓國的胃癌發病，竟占所有腫瘤的1/5。日本的咸菜也是其食文化的重要部分，日本胃癌的高發，在全世界也是很有名的。

隨著現代農業的發展以及冰箱的普及，新鮮蔬菜供應增加了，很多國家腌制食品的消費量大大減少了，胃癌的發病率也相應地減少。雖然咸菜消費的減少帶來了胃癌發病率的下降，同時也帶來了結腸癌發病率的上升。

每個銅錢都有兩個面。至于結腸癌發病率為什么上升，一般認為是脂類食物的攝入量增加之故。大部分人并沒有把胃癌的下降與結腸癌的上升聯合考慮。我們知道，人和動物有一種生理反射稱為胃結腸反射。就是胃受到刺激時，會反射性地引起結腸排空，這一反射有利于食物的攝取。一種可能的解釋是，吃咸菜導致的胃刺激，增加了結腸的排空，減少了結腸癌的發生。

至于咸菜中的致癌物質，則比較復雜。以往認為癌是基因突變引起，所以只有引發基因突變的物質才能夠致癌，比如苯并芘、亞硝胺等。現在的觀念則是，大部分致癌物并沒有致突變作用，任何導致器官和組織長期慢性損傷的因素均可致癌。（摘自《健康報》）

腰背疼痛當心多發性骨髓瘤

40歲以上人群如果出現不明原因的腰背疼痛、骨痛、貧血、蛋白尿、反復感染等，或在對應的專科經過常規治療無效，就應當引起重視并作相應檢查，考慮多發性骨髓瘤的可能性，及時到血液專科檢查。（（摘自《文萃報》））

“綠色人參”秋葵，真有那么神？

最近，被封為“綠色人參”、“植物黃金”的秋葵走紅網絡。據說這種蔬菜有降血糖、預防癌癥等多種功效。它真有那么神奇嗎？

秋葵的特色之一就是含有黏液蛋白，這種成分對保護胃腸道、控制血糖有一定作用。秋葵蛋白質和鈣含量比較高，含鈣量幾乎和牛奶差不多。秋葵還有很多可溶性纖維素，可以促進消化和胃腸道蠕動，阻止膽固醇吸收，因此有降脂通便的作用，有助于減肥。每百克秋葵的果實約含蛋白質20克、脂肪0.1克，跟其他蔬菜一樣都是低脂肪、低蛋白的食物。

秋葵中還含有以維生素C為代表的維生素類物質。每100克秋葵的嫩果中，約含有21.1毫克的維生素C、0.2毫克的維生素B1（硫胺素）以及0.36毫克的維生素E，是補充維生素的不錯來源。另外，秋葵含有豐富的鋅、硒微量元素以及植物黃酮，有抗氧化、抗衰老的功效，也有益于抗腫瘤，但說能預防癌癥就太夸張了。秋葵雖然營養價值高，但是也不能過分的神化，不能替代藥物食用。

秋葵是寒性食物，清熱利濕，因此最適合體虛濕熱、想要減肥的人群食用，但是脾胃虛弱的人則建議不吃。此外，由于秋葵含有草酸鈣，因此腎結石和高尿酸者也不適合食用。建議不生吃秋葵，因為秋葵表面有些小絨毛，生吃會損傷腸胃。（摘自《健康報》）

延長T恤衫壽命法

棉質T恤衫洗過幾次后，就會發現衣領處松松垮垮影響穿著。洗衣時，領口處用橡皮筋綁住，這樣做就不會因為洗衣機的翻攪致使領口很快松掉。（摘自《生活百科》）

紫菜干巧治偏頭疼

偏頭痛是暑期高發病，天氣悶熱、室內外溫差大以及睡眠不足都可能會誘發偏頭痛，尤其是白領和女性患者居多。

醫生給偏頭痛的患者推薦一個很簡單的食療偏方，就是買點海苔（紫菜干）當小零食吃，白天上班時抽空就嚼嚼，晚上再用紫菜干煮碗紫菜蛋花湯喝。紫菜干之所以有治偏頭疼的作用，是因為紫菜里含有大量的鎂元素。據測定，100克紫菜里含有460毫克鎂。而鎂對偏頭痛有預防作用。

近年來醫學界注意到，鎂離子在偏頭痛發作機制中扮演重要的角色，尤其是對偏頭痛的患者進行檢測后發現，他們普遍存在著低鎂的現象。

此外還要提醒的是，干奶酪、巧克力、酒，含咖啡因的飲料如茶、咖啡，腌熏的肉類如香腸、火腿等，都有可能誘發偏頭痛，患者應該盡量忌口。（摘自《健康時報》）

腳跟干裂或是腳氣所致

炎熱的夏季，很多人為外露的粗糙干裂的腳跟感到尷尬。干裂的腳跟不僅影響形象，它還可能是一種病。

腳跟干裂可能是“腳氣”引起的。腳氣，醫學上也稱為足癬，夏季是高復發期，該病是由真菌感染引起的。真菌對人體皮膚、毛發侵犯以后產生的紅斑、丘疹、水皰、脫皮等病變，依感染的部位不同有手癬、足癬、甲癬、頭癬、皮癬等。

一般人患了腳氣會感覺癢，但不是所有患者都癢。有的患者因為長水皰所以感覺癢，也有患者被真菌感染后不長水皰，癥狀只是長厚皮、脫皮、粗糙、干燥等，在冬天寒冷干燥時會裂口，會感到疼。

專家提醒，足癬引起的腳跟干裂可以用抗真菌藥物，也可以用中藥外洗，如當歸、白芨、苦參、地膚子各10克，水煎、泡洗，每次數分鐘，每日一次。（摘自《京華時報》）