母親的完美主義會使嬰兒產生心理疲勞

內藤壽七郎

我常常聽說，當有人談到母親應該對孩子再放手一些的時候，就會遭到那些盡心竭力養育孩子的母親的聲討，這些母親以自己盡力盡責而自豪。然而，有時候母親放松一些反而對嬰兒有好處。

除了育兒之外，母親還有許多不得不做的事情，要完成這些工作已經夠辛苦了，再加上半夜被嬰兒鬧醒，根本沒有多少休息的時間。

當然，母親在肉體上和精神上都會產生疲勞。母親過度疲勞后，母乳質量就會發生變化，可能竭盡全力養育孩子，但成效卻不好。這種困境使得母親心神焦慮，從而更加疲勞。這種狀態持續下去，很可能造成育兒神經過敏癥。

如果母親產生“再也受不了了”“煩死人了”等等想法，應該主要是過度疲勞引起的心理上接不上勁、喘不過氣來的感覺。對此，母親要注意，千萬不要讓自己過度疲勞。

有一個解決育兒過度疲勞的方法。這就是充分認識到，即使不是那么全心全意地育兒，嬰兒也不會有什么問題，他一定能成長起來。當然，對育兒非常盡心是好事，但要求“一切都必須完美無缺，否則自己心理上就過不去”，有這樣的想法，肯定在生活的每個方面都會產生問題。

不是說要鼓勵母親偷懶，我只是想說，做得面面俱到的母親是沒有的。如果執意要做一個面面俱到的母親，結果一定會變得過度神經質，并會由此而過度疲勞。如果母親疲勞不堪，整個家庭生活就會一團糟，嬰兒也會遭受牽連，和大人一起受累。

看護者稍稍放手不管，嬰兒是并不會在意的。我在美國紐約的一所幼兒園里就見過這樣的情景。那里的大人們穿著鞋在地板上走來走去，嬰兒們趴在地上玩耍，其中有的孩子伸出舌頭舔著地板，有的直接把臉蛋貼在地板上就睡著了。大人們對此毫不介意，不會有人神經質地喊“哺乳瓶要消毒了”“地毯不掃不行”等等的話。

再介紹一個已故的兒童心理學家波多野勤子的例子。波多野嫁給了一個做生意的人，她在丈夫家的生活方式，與在娘家的生活方式完全不同。作為商人的主婦，她一邊幫助丈夫做業務，一邊還要料理家務，根本沒有休息的時間。這時，孩子降生了，她再也無法像以前那樣做自己的工作，為此非常煩惱。她經過反復思考，最后得出“對了，應該做一個60分主義者”的結論。如果一切以100分為目標，自己就無法行動。如果調低目標，只做到60分的話，她還是可以應付的。這樣決定之后，她心里就暢快了很多。有了周旋的余地，婆媳關系、事業方面、家務、育兒都處理得比以前得心應手了。

說起育兒，要做的事還真不少。但疲勞的時候，要在心理上給自己留有余地，看看現在什么對嬰兒是最有必要的，只要能這樣做就行。除此之外的事，請放寬心、放開手，沒有那么多要緊的事。

請務必提醒自己，母親的完美主義會使嬰兒產生心理疲勞。