2～3歲寶寶居家教養手冊

本刊編輯部

作者介紹、照片同前

2～3歲寶寶居家教養手冊是0～3歲寶寶居家教養系列手冊的最后一輯，寶寶從一個小嬰兒成長為一個會說會跳的大寶寶。接下來，寶寶就要走出家門，走向幼兒園，開始人生中的第一次集體生活了。寶寶的每一次成長都伴隨著分離，這樣一個改變，對寶寶來說，是一場挑戰。作為父母，雖然不能代替寶寶面對挑戰，但我們可以給寶寶最好的準備，讓寶寶能順利適應集體生活。這一輯的內容，除了告訴父母2～3歲寶寶身心發展的特點和養育要點外，更是緊緊圍繞寶寶入園前所需的適應和準備，來安排寶寶這一年的居家生活，希望可以對父母和寶寶有所幫助！

身心發展

生長發育

總體特點：

相比較于嬰兒期，2～3歲兒童的體格生長速度有所減慢，體格的生長進入到相對規律時期，即每年的身高和體重的增長幅度比較固定，具體來說，體重增長2千克/年，身高增長5～7厘米。這一時期，兒童體格增長的特點還體現在身體比例的改變，表現為軀干和四肢的增長加快，而頭部大小的改變相對有所減慢，孩子不再顯得頭大身小了，身材開始勻稱起來。

兒保醫生提醒：

在生活中，可能有的父母會發現自己的孩子與同齡孩子相比，身高體重的差異增大。這是因為如果在1歲內，以及1～2歲的快速生長期，兒童未能達到最佳生長的狀態，而“欠下”的體重、身高在2歲后的平穩增長期不容易追趕上，從而造成孩子之間的差異會顯得越來越明顯。除此之外，兒童個體的生長自身存在差異，有相對早長和晚長之分。因此，建議父母利用生長曲線圖觀察寶寶的生長狀況，只要孩子在自己的生長軌道上平穩增長就可以了，不必與別人爭高低。只有當孩子的生長減慢，同時存在吃飯不好或睡眠不佳的等情況，爸爸媽媽才需要帶寶寶去看兒保醫生。

乳牙保護：

一般，寶寶2歲半的時候乳牙出齊。健康的牙齒結構需要強健的身體和適當的營養，充足的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素D等營養素能夠促進牙齒的生長。

兒保醫生提醒：

清潔牙齒同樣有助于口腔衛生和牙齒健康發育，當寶寶出牙達到16顆左右時就可以用尼龍絲軟毛的兒童牙刷了，應慎用含氟量高的牙膏，避免刷牙不當造成氟吞入過量，給寶寶機體帶來損害。3歲左右就應該讓孩子養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。少吃甜食，臨睡前不進食，定期口腔檢查等可以預防齲齒。

骨骼發育：

2～3歲兒童整體的體格生長速度平緩，頭圍增長變化小，而軀干和四肢增長變化大，體態更加勻稱。寶寶的骨骼發育需要足量的蛋白質、鈣、磷、維生素C、D等營養素，因此在生長發育期應為孩子提供富含上述營養物質的食物。除了充足的營養外，寶寶的骨骼發育還需要適當的運動。

兒保醫生提醒：

嬰幼兒期，由于戶外活動少，日光照射不足，未能及時補充維生素D，將造成營養缺乏性的佝僂病。維生素D缺乏引起體內的鈣、磷代謝異常，鈣鹽不能正常地沉積在骨骼的生長部分，骨組織的礦化不全，產生骨骼變形，如胸骨凸出或凹陷、肋骨外翻、“O”、“X”型腿等。因此，兒童期應及時補充足量的維生素D，保證充足的奶量，適量運動都有助于骨骼的良好發育。另外，兒童期的骨骼中含有較多的有機物，外部包裹的骨膜又特別厚，容易因為牽拉不當造成青枝骨折。因此，照顧孩子的過程中也應注意動作輕緩，幅度不要過大。

膀胱發育：

2～3歲寶寶的膀胱和尿道括約肌發育成熟，已經能控制膀胱排尿了，提示父母可以對寶寶進行如廁訓練。

兒保醫生提醒：

訓練時，應讓孩子知道洗手的地方，廁所的位置，帶孩子去洗手、上廁所。然后逐步過渡到讓孩子自己坐盆、如廁、便后洗手。注意訓練過程中應避免排尿的次數過多，從而增加兒童心理負擔，影響膀胱的正常充盈。

能力發展

運動能力

寶寶的動作能力發展，分為粗大動作和精細動作。2～3歲的寶寶粗大動作發展包括熟練地跑、腳步交替上下樓梯、踢球等，總體來說這個階段的寶寶喜歡不停地運動，而且動作更穩更協調。寶寶的精細動作主要包括用筆畫線、翻書、搭積木、擰緊瓶蓋等，隨著手腕手指的協調，這個年齡段的寶寶開始畫畫。

●2歲以后的寶寶可以開始騎三輪車嗎？

2～3歲寶寶可以嘗試騎三輪車了。三輪車的底部有三個支點，可以構成一個后寬前窄的三角形平面，因此平衡性好，車子比較穩定，幼兒期的寶寶較為容易控制。因此，在父母的看護下，可以將騎車作為2～3歲的寶寶日常運動的一項內容。一般，每次運動20分鐘左右，不建議長時間一直騎車，避免關節和肌肉勞累、損傷。

語言能力

2～3歲是語言發育的關鍵期，大多數兒童的語言發育在此階段發展良好，表現為寶寶可以說短句和更多的詞語，聽懂成人的大部分話語，能說出自己的名字性別和年齡。

●寶寶口吃怎么辦？

個別寶寶會出現口吃的現象，這往往是由于寶寶所掌握的詞匯量還不夠多，語言表達能力不足所造成的。一般來說，口吃現象大都是暫時的，父母可以正面引導，讓寶寶把說話速度放慢，可以通過提示等給予孩子幫助，不能取笑孩子，減少與有口吃的人接觸，避免孩子模仿從而養成不良的習慣。父母正確的語言演示也很重要，多看、多聽講故事，造就良好的家庭語言環境，將有助于減少口吃的發生。

認知能力

模仿和假裝是本階段最好的游戲，模仿學習是寶寶早期學習很重要的一部分，父母應讓寶寶多玩過家家之類的游戲。2～3歲的寶寶開始用思維解決問題，能夠理解簡單的時間概念。不過，如果父母想給給2～3歲的寶寶講道理，依然是困難的。

●智能發育危險的信號：

18月齡：不會有意識叫“爸爸”或“媽媽”;不會按要求指人或物;不會獨走;與人無目光對視。

2歲：無有意義的語言;不會扶欄上樓梯/臺階;不會跑;不會用匙吃飯。

2歲半：興趣單一、刻板;不會說2～3個字的短語;不會示意大小便;走路經常跌倒。

3歲：不會雙腳跳;不會模仿畫圓;不能與其他兒童交流、游戲;不會說自己的名字。

養育指導

寶寶一日作息時間表（參考托班時間安排）

這是托幼機構一日秋冬季節的生活時間表，包含生活、運動、學習、游戲四種活動。父母在安排寶寶的一日作息的時候，最好能把以上四項內容都包括進去。

這個時間表，一方面可供父母，了解托幼機構中一日生活的作息節奏;另一方面，父母也可以參考這個表格來為寶寶安排一日生活，一方面做到有規律有安排有重點，另一方面也可以幫助寶寶更好的適應不久之后的集體生活。

上午： 7：30 —— 9：00 ? ? ?晨檢、游戲活動

9：00 —— 9：30 ? ? ?生活（點心、自由活動）

9：30 —— 9：45 ? ? ?學習活動 *

9：45 —— 10：00 ? ? 生活活動（生活技能）

10：00 —— 10：30 ? ? 戶外運動 *

10：30 —— 11：00 ? ? 生活（故事、餐前準備）

11：00 —— 12：00 ? ? 生活（午餐、散步）

下午：12：00 —— 14：45 ? ? 午睡 *

14：45 —— 15：00 ? ? 起床

15：00 —— 15：30 ? ? 戶外運動

15：30 —— 15：50 ? ? 生活（點心、自由活動）

15：50 —— 16：00 ? ? 離園準備

16：00 ? ? ? ? ? ? ? ?離園

注：

上午的半小時戶外活動：秋冬季為10點后;春夏季為9點前。

生活活動包括：三餐、三點、睡眠。

版式說明：這里做2個版面的通版，作息時間表放在當中，然后由作息時間引出幾條線，把下面的幾塊內容，通過引線標注在作息表四周。

午睡（生活活動）：

我們知道充足的睡眠是嬰幼兒健康成長的先決條件之一，使嬰幼兒精神活潑，食欲旺盛，促進生長發育。反之則表現為情緒不穩定，易煩躁，易激怒，食欲減退，體重下降和生長發育緩慢。為此，生活中如何培養寶寶睡眠習慣呢？

◎早教老師建議：

1）父母要善于識別兒童睡眠信號，如揉眼睛、伸懶腰等，一旦發現，就要準備讓孩子入睡。如果錯過這個時間點，孩子可能越困越興奮，越無法入睡。

2）在嬰幼兒獨立睡覺的最初階段，可提供過渡期物品。如毛絨玩具、小毛巾、媽媽的衣服，讓孩子感覺到自我安撫。

3）睡前要形成每天固定活動。如講睡前故事，讓孩子能自然而然地過渡到睡眠狀態。

4）給寶寶營造安靜、舒適的睡眠環境，其中睡覺的區域不宜溫度太高。

5）要在孩子很困倦但依然清醒狀態下把他們放回床上，以便養成入睡過程在床上完成的習慣。

午餐（生活活動）：

2～3歲寶寶的胃腸道發育較前成熟，功能較前完善，飲食也日漸豐富。餐次安排為三頓正餐，正餐間外加兩至三次點心。

◎兒保醫生提醒：

2～3歲是培養兒童良好飲食行為和習慣的關鍵時期，不良的飲食行為會引起兒童營養攝入不足或過剩，導致營養失衡，從而影響孩子的體格發育。如果持續時間長，偏食嚴重，則可能影響到孩子的免疫功能，甚至引起心理障礙。父母應為孩子創造輕松愉快的進餐環境，鼓勵寶寶與家人共同進餐，引導寶寶逐步自主進餐，不強迫喂食，養成定時、定點進餐，不隨意改變寶寶的進餐時間和進餐量，不追跑喂食、不哄騙喂食。

習慣培養（學習活動）：

2～3歲嬰幼兒正處在對外部世界的初步了解階段，可塑性極強，模仿力強，是習慣養成的關鍵時期。此時對寶寶習慣培養遠遠重要傳授寶寶知識。良好習慣的培養要持之以恒，從生活中的衣、食、住、行、言談、舉止等方面去用心培養。

◎舉例：如何培養寶寶收拾玩具？

養成把“玩具送回家”的習慣，讓寶寶學會整理、擺放、分類玩具。父母可以試著這樣做：在家中給孩子準備一個放玩具的地方（櫥柜、紙箱等）;每次游戲后，引導孩子參與收拾、整理玩具，將“玩具送回家”;當給孩子增添新玩具時，一次最好只買一到兩件;可以把孩子平時不經常玩的玩具收起來，過段時間再拿出來，千萬不要滿屋子的玩具，讓他不知道玩什么好。

戶外運動（運動活動）：

戶外運動有助于增強身體的免疫力。2～3歲的寶寶運動能力比之前大大提高，室內運動已經沒有辦法滿足孩子運動的需要。同時，在外面運動還能接觸到其他小朋友。每天適量的運動，使飲食運動平衡，同時也能避免肥胖發生。

◎合適的戶外活動的場所：

戶外活動可選擇公園、廣場、居民區活動場所等空氣清新、寬廣平坦的場所。

每日帶孩子去戶外散步，向孩子介紹自然現象，鼓勵他探索周圍環境。周末的時候，你可以帶寶寶去兒童博物館、電影院，讓他逐漸認識外面的世界，并學會適應環境。

◎避免帶寶寶到以下場所活動：

遠離汽車尾氣和噪音，機動車排出的尾氣對寶寶的健康非常有害，比如停車場里、馬路邊。不要到人太多的地方，如大賣場、商場等。此類場所通風不好，人流復雜，寶寶的抵抗力差，容易被感染。

溫馨提醒：

寶寶進行戶外活的時間應根據季節變化、氣溫的高低、寶寶適應的情況作相應的調整，如在夏季，可在上午10點前、下午4點后，在戶外陰涼處睡眠和玩耍;冬季可在上午9點后到下午3點前進行戶外活動。

親子游戲（游戲活動）：

爸爸媽媽們可以參考后面的早教和運動。

溫馨提示：限制孩子看電視和電子產品

電子產品已成為家庭必備的日常用品。孩子很小的時候就會看電視，玩電子游戲，父母需要在這方面引起注意，建議：

1）父母要減少使用電子產品的時間，給孩子樹立生活中的榜樣。

2）適時限制看屏幕的時間。父母應和孩子有個約定，比如每天有規定時間玩電子產品。若孩子違反約定，那父母就可以取消一項他特別想做的事情作為懲罰，讓孩子自覺遠離電子產品。

3）用親子活動替代電子產品。父母經常陪伴寶寶，既讓寶寶遠離電子產品，同時又能建立溫馨和諧的親子關系。

入園前的準備 2p

初次上幼兒園，對于年幼的寶寶，是他（她）正式離開家庭、走上社會的第一步，第一次離開父母的懷抱，獨自到一個陌生的環境過群體生活，入園前需要為寶寶做好充分的準備。

1.心理準備：

父母提前給寶寶打打“預防針”，不斷給寶寶灌輸幼兒園積極的看法，使寶寶從內心向往幼兒園。可以告訴寶寶“你長大了，到幼兒園跟小朋友玩”，“老師喜歡你，幼兒園有很多好玩的玩具”等。切忌對寶寶說“你再不聽話，我把你送幼兒園;你不乖，我告訴老師”等之類產生負面影響話，否則只能增加對上幼兒園的恐懼。

2.環境準備：

父母可以抽時間多帶寶寶到幼兒園附近參觀，讓寶寶了解周圍的環境，看看其他小朋友游戲活動，看看幼兒園里大型戶外運動玩具，同時多讓寶寶到家庭附近的社區或是公園和同齡寶寶一起玩耍。

3.能力準備：（生活能力、語言能力、交往能力）

讓寶寶學會簡單的生活技能，做力所能及的事，是適應幼兒園集體生活的重要基礎。（重點標注，字體加粗）如自己握勺子吃飯;用杯子喝水;洗手、擦嘴;穿脫鞋襪及簡單的衣服等，讓寶寶學會自己照顧自己。并幫助寶寶學會使用語言尋求幫助，如：“請你幫幫我;我要喝水”等。要鼓勵寶寶自己吃飯，學會提前表達大小便，自己穿脫鞋襪以及獨立入睡等等。

4.作息準備：

父母可以有意識了解幼兒園的生活作息時間，然后進行調整，盡量使寶寶在家的生活作息時間與幼兒園保持一致。在家中，建議父母可為寶寶制定一個作息時間表。

5.物質準備：

準備一個寶寶喜歡的小背包，放置寶寶個人用品，如小手巾、水壺、安全的小玩具等。按季節選擇一些穿脫方便又不妨礙活動的衣服，為寶寶準備兩套換洗的衣物、一雙教室里穿的軟底鞋。通常以每個幼兒園的具體要求為準。

早教老師特別提示：寶寶的生活能力越好，對幼兒園適應就越快

寶寶入園適應的時間長短和寶寶的生活能力有很大的關系。很多幼兒園老師都發現，寶寶的生活能力越好，對幼兒園的適應就越快，寶寶也較少感覺到在集體生活和家里的落差;而如果寶寶的生活能力不好，對幼兒園的適應就會相對比較困難，因為幼兒園里老師少孩子多，很難像家里一對一那樣的照顧，自理能力差的孩子就會面對很多困難，容易在集體生活中跟不上節奏，心理上產生挫敗感，就會表現得不適應幼兒園生活。

2～3歲的寶寶生活能力（包括良好的生活作息習慣;充足的睡眠、獨立的進餐、簡單的生活自理等）的培養能緩解寶寶入園的焦慮情緒，為入園做好準備。當寶寶學會自己飲水、進餐、入睡、如廁;自己穿脫衣褲、鞋子等生活自理時，會讓他充滿自信來迎接上幼兒園的日子。

那么，父母應如何來培養？

首先，做到家人要意見統一，不包辦代替，放手讓寶寶嘗試動手的機會。

其次，將生活自理技能設計成有趣的情景故事（可閱讀生活類的圖書）、朗朗上口、便于記憶的兒歌，讓寶寶在看看說說中理解內容，懂得粗淺的道理，從而掌握動作技能。我們還可以在家中創設游戲情景，提供操作，引導寶寶模仿體驗。如喂娃娃吃飯、洗臉、穿衣等。

此外，更重要的是作為父母自己要以身作則、榜樣示范，讓寶寶模仿學習。同時經常為寶寶創造參與家務勞動的機會，如整理玩具、收拾衣物、餐前準備擺放餐具等。最后及時肯定、鼓勵寶寶的生活自理能力表現，幫助寶寶學會簡單的生活技能，嘗試著自己的事情自己做。

入園必備技能 get√

①自己握勺子吃飯;

②用杯子喝水;

③會洗手;

④會擦嘴;

⑤會穿脫鞋襪和簡單衣服;

⑥提前表達大小便;

⑦獨立入睡;

⑧能聽指令;

⑨能在小椅子上坐10～15分鐘;

⑩愿意和同伴交往。

Q&A：我的寶寶除了搶別的寶寶的玩具，就不知道怎么和別的寶寶玩，怎么辦？

隨著入園生活的即將開始，孩子們將面臨著與新同伴、新朋友的交往。所以2～3歲時寶寶社會交往的開端，特別需要父母的關注和引導。

同時，受到年齡影響，這個階段的寶寶認識特點是以“自我為中心”的，主要表現“以我為主”，總是要別人聽自己的。如：看見別人手里的玩具，他想玩，他不會想到別人也想玩，只想非要搶過來不可。這是他們的認知特點決定的，談不上品質問題。

因此，父母要用循循善誘的方法，幫助寶寶提高認識能力，學會與同伴交往。這一時期寶寶交往的持續時間短，存在不穩定性，如兩個寶寶在一起玩得好好的，其中一個伸手要拿另一個的玩具，或者試圖阻止對方的行動，雙方的關系立即產生了障礙，交往便由此終止。這時，成人就需要耐心地引導，讓他們可以漸漸學會分離和輪流的交往方式，出現互相喜歡的積極感情，產生良好的“情感聯系”，有助于提高寶寶的交往。

Q&A：寶寶發脾氣怎么辦？

2～3歲寶寶開始會發脾氣，是很多父母面對的難題。寶寶開始有了自己的主張，勢必要與父母的主張沖突。在這個時候，成人的態度一定要堅決，不行就是不行，再哭再鬧也沒用。如和孩子說好不出去就是不出去，不要因為他哭了就轉變主意。同時，對孩子的行為采取一些限制。如：把不能碰的東西放在他夠不到的位置，并明確告訴他這是不可以碰的。

從另一方面，我們也要考慮寶寶提出的要求是否合理，如果合理的話，我們就盡量滿足他，和他一起想辦法解決。如寶寶想畫畫，開始時他畫在了墻上，這時我們就要告訴他“寶寶，你畫的真好，可是你看墻上的‘衣服都臟了，它們會很傷心的，我們在墻上貼一張紙，一起畫在紙上好不好？”這樣做既滿足了孩子的愿望，又達到了不讓他亂畫的目的。

很重要的一點，家庭成員態度、意見要保持一致，提倡多以鼓勵的方式。只要成人堅持，相信寶寶的任性行為會隨著年齡的增長可以向良好的社會性行為發展。

早教與運動 2p

2～3歲親子游戲

游戲名稱：扭紐扣（精細動作）

價值：練習扭紐扣的動作，發展寶寶小肌肉的靈活性。

準備：娃娃一個、較大紐扣的衣服。

玩法：

① 出示娃娃，父母和寶寶一起幫娃娃穿上衣服。父母引導寶寶觀察紐扣和紐洞，

激發寶寶嘗試扣紐扣的興趣。

② 父母用兒歌的形式，講解、示范扭紐扣的方法，幫助寶寶理解。（小紐扣，找洞洞，鉆進去，拉出來）

③ 父母用兒歌伴隨，幫助寶寶嘗試學扭紐扣，鼓勵寶寶把娃娃衣服上的紐扣都扭上。

延伸：

在日常生活中，有意識的培養寶寶自己穿衣、穿鞋等生活能力，讓寶寶給自己不同的衣服扭紐扣，難度從大紐扣逐漸過渡到小紐扣。

游戲名稱：小花瓣（認知）

價值：認識基本的顏色和形狀，嘗試數數，發展寶寶的思維能力。

準備：5個以內大小、顏色不同的夾子，各種形狀和材質的模具花心。

玩法：

① 父母和寶寶一起說說夾子的顏色，觀察比較夾子的大小，并數數多少。

② 父母出示不同形狀的模具花心，引導寶寶說說這些形狀。父母示范用夾子夾

在花心周圍做花瓣。

③ 父母鼓勵寶寶夾花瓣，引導其將夾子一一對應于花瓣上。

④ 完成后父母引導寶寶數數每朵花上有幾片。

延伸：

大小不同的夾子對寶寶手指拿捏的力度要求是不同的，父母盡可能提供適度的夾子，操作時從同種色到間隔色。生活中，可讓寶寶嘗試晾自己的小手帕、襪子，嘗試操作夾夾子的動作。

游戲名稱：漂亮的瓶子（涂鴉）

價值：讓寶寶在玻璃瓶凸面進行裝飾，感受不同質地物品上進行涂鴉體驗。

準備：各種形狀空玻璃瓶、塑料瓶、各色顏料、油畫筆。

玩法：

① 寶寶觀察比較不同的瓶子特征，有何不同處。

② 引導寶寶選擇自己喜歡的顏色來裝飾空瓶子，嘗試用油畫筆進行涂鴉著色。

③ 鼓勵寶寶將完成好的作品放置展示架上晾干，供于欣賞。

延伸：

在生活中，除了瓶子以外，父母還可以引導寶寶在瓷磚、紙盤的上面涂鴉，提高寶寶對涂鴉的興趣。

2～3歲圖書推薦

2～3歲的寶寶處在認識事物的階段和語言的爆發期，對語言刺激十分敏感，喜歡反復聽一個故事。和寶寶一起看書，方法靈活多樣：可以通過聽父母講或錄音講故事;可以和寶寶一起閱讀，通過游戲或表演加深印象。通過很多不同的方法，寶寶很快就會對閱讀著迷。

早期閱讀推薦書目：

繪本：《猜猜我有多愛你》 《大衛，不可以》 《小艾和小象》等

科常讀物：《我們的身體》 《兒童百問百答》等

2～3歲玩具推薦

2～3歲是寶寶大腦皮層細胞新陳代謝最旺盛的時期，玩具對于兒童的早教作用已得到充分認可，兒童通過自己隨意搭配各種形狀，鍛煉想象力，思維力，發展認知能力。這類玩具主要有：各種積木、拼圖、形狀套盒等等。同時，手部精細動作的發展能幫助孩子掌握獨立生活能力，這類玩具主要有串珠、套疊玩具等等。