大學生“低頭族”行為成因及解決對策

李萬佳，范克欣

（山東農業大學信息科學與工程學院，山東泰安271018）

大學生“低頭族”行為成因及解決對策

李萬佳，范克欣

（山東農業大學信息科學與工程學院，山東泰安271018）

在互聯網特別是無線網絡高速發展的今天，手機成為大學生校園學習和生活的重要組成部分，而大學生“低頭族”日益增多，帶來的安全、健康、社交等問題卻日趨嚴重。了解大學生“低頭”現狀，分析“低頭族”行為成因，據此提出相應的解決對策，旨在幫助大學生“低頭族”抬起頭。

大學生；“低頭族”；行為成因；解決對策

如今，在通信技術和無線網絡高度發達的背景下，智能手機儼然成為了必備的終端工具，當代大學生是其直接受眾中的典型代表。在大學校園里，在學習課堂上，在學生宿舍中，在食堂用餐時......幾乎在每個角落，都可以發現很多大學生作“低頭看屏幕”狀，用手機聊天、玩游戲、看視頻等方式填滿自己零碎的時間。為此，這部分人群被稱為“低頭族”。

筆者對山東農業大學的11個專業共計223名大學生做了一份關于“低頭族”現象的問卷調查，結果顯示，有56.05％的大學生認為自己是“低頭族”中的一員；有69.51％的大學生每天玩手機的時間在4小時以上；“低頭”現象帶來身體不適（如脖頸疼痛、眼睛疲勞、頭暈目眩等）的大學生占54.26％；人際關系異化（如與身邊的人缺乏溝通、朋友見面卻各顧各的玩手機等）的大學生占45.29％；產生輕微強迫癥或依賴癥（有空就玩手機，睡覺前、起床后必看手機）的大學生占61.88％；47.53％的大學生認為“低頭族”行為影響自己的語言表達能力及容易引發安全問題。

大學生“低頭族”行為帶來的健康、生活、社交、安全等隱患日趨嚴重，分析探討相應的解決對策是當務之急，如何讓大學生“低頭族”抬起頭成為一個亟待解決的問題。

一、大學生“低頭族”現狀調查

（一）手機“綁定”校園生活

“在大學生活中，手機比牙刷更重要”，“低頭族”這樣形容手機在校園生活中扮演的重要角色。調查顯示，有56.95％的大學生每晚睡覺前的最后一件事和清晨起床后的第一件事都是看手機，否則會有空落落的感覺；有91.03％的大學生認為手機占據了他們大部分的空余時間甚至休息和學習的時間，而打電話、發短信已經不是大學生使用手機的首要功能，除了上網查閱資料、下載與課程相關的內容，他們把更多的時間用在刷微博、聊微信、QQ、看新聞、玩游戲、逛網店、看小說、聽音樂等娛樂功能上。可以說，幾乎在大學校園中的每個角落，都會看到“低頭族”的身影。

（二）手機“入侵”大學課堂

通過走訪和問卷調查，筆者了解到，不論是本科院校還是專科學院，是課業相對輕松的文科生還是學習緊張的理科生，在課堂上用手機上網的“低頭族”已經成為一種普遍現象。調查發現，51.57％的大學生在一節課中花費在手機上的時間達10分鐘以上，44.84％的人對“低頭族”的行為會選擇視而不見，25.11％的人認為會受到課堂“低頭族”的影響加入其中，67.26％的大學生將“低頭族”行為歸結于老師講課枯燥、對課程不感興趣以及個人習慣性。這直接導致占用了大量的學習時間，學習缺乏延續性，缺乏專注度，不能很好地利用學習資源，極大降低了學習效率。

（三）手機“威脅”身心健康

隨著智能移動終端產品的普及和發展，“低頭族”的日常生活被智能手機所侵蝕，而大學生“低頭族”因專注于看手機釀成的悲劇數不勝數，在人身安全中面臨越來越多的潛在風險。“低頭”帶來的健康隱患也沒有得到大學生的普遍重視，醫學研究表明：長期低頭的人，會引起頸椎酸脹，還會出現頸椎不穩，時間長久會引起椎間盤退型性病變，骨質增生，進而壓迫血管和神經，從而導致頸椎疾病，如頸椎椎間盤突出、后頸部肌筋膜炎，嚴重的甚至還會造成失明。

（四）手機“淡化”人際關系

在新媒體盛行的環境下，大學生“低頭族”產生了輕微的強迫癥或是對手機的依賴癥，一部分人甚至把手機當做與人溝通交流的唯一工具或途徑，如QQ、微信、人人、微博等社交軟件的興起，大大壓縮了人們面對面交流的空間。調查中67.71％的大學生表示在與同學、親朋好友聚在一起時會有部分精力集中在自己的手機上，常常忽略身邊人的感受。也有很多大學生感到長期沉浸于虛擬網絡之中致使自己的語言表達能力慢慢退化，不善于與人溝通，數字終端讓他們漸漸遠離人與人之間交流的溫暖。

二、大學生“低頭族”行為成因分析

（一）個體因素

馬斯洛需求層次理論指出，人類的需求從低到高可分為五個層次，分別是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。根據大學生“低頭族”呈現的群體特征，將“低頭族”行為歸納為三個需求的缺失：一是安全需求的缺失。大學生處于身心成長的黃金階段，面臨學習、人際交往、就業等重重壓力，容易變得不自信、敏感、脆弱、缺乏安全感，喜歡在虛擬的世界中偽裝自己，表現自我，這種自我保護行為恰恰反襯出大學生對現實的冷漠與逃避；二是社交需求的缺失。大學生都希望得到良好的人際關系，獲得彼此關懷和幫助，所以讓更多的人獲得自己的信息、關注自己的動態變得尤為重要，而以手機為代表的數字終端產品滿足了這種需求，賦予了他們無限的信息權；三是自我實現需求的缺失。作為馬斯洛需求的最高層次，在日常生活中難以滿足。“自我實現”在社交網絡中容易許多，通過傳照片、發表自己觀點，得到好友的點贊、轉發、評論，能夠無成本地迅速地得到反饋，從而獲得心理滿足。

（二）學校因素

隨著學生每年的“更新換代”，學生與老師之間的年齡差距越來越大，如果老師在授課內容上照本宣科，在授課形式上傳統枯燥，易導致學生對所學課程不感興趣，甚至產生厭學心理，在無形中助長了課堂“低頭族”的滋生。如果在課外缺乏師生間的互動和交流，校園活動缺乏創新和多樣性，大學生就會對校園生活感覺乏味，在應付學習任務以外的時間沉溺于手機上網、聊天、游戲，久而久之，大學生“低頭族”越來越普遍，難以擺脫“低頭”的命運。

（三）社會因素

從社會環境角度分析，生活節奏加快、城市化進程加快等客觀因素導致私人時間碎片化，屬于自己的“整塊”時間越來越少，導致不少年輕人只能抓緊碎片時間，通過數字終端進行娛樂休閑。以智能手機為代表的數字終端高速發展，在軟件方面提供了豐富的APP，帶來生活的便利和多樣化娛樂手段，加上硬件工藝的進步、高質量手機的普及、無線網絡的覆蓋，智能手機成為“低頭族”打發碎片時間的重要工具。在現代社會生活中，人們面對面交流減少，溝通匱乏，取而代之的是廣闊的社交網絡，也成為“低頭族”出現的重要原因。

三、大學生“低頭族”行為解決對策

尋求大學生“低頭族”行為的解決對策，要追根溯源，不能只治標不治本，筆者認為，要從大學生的養成教育著手，進行標本兼治。

（一）優良學風養成

倡導優良學風，創新課堂文化。在日常教育中要加強大學生的學習態度、學習規劃、學習評價、實踐創新等方面的養成。大學課堂上，老師不能默守陳規，應創新授課方法，豐富教學內容，增加課堂趣味性，提高課堂吸引力，培養大學生學習興趣，引導學生形成良好的學習習慣和學習意識，促使學生的注意力從手機轉移到學習中，形成“低頭學習族”。

（二）健康身心養成

展現青春風采，倡導感恩文化，主要包括大學生健康心態、人際關系、身體健康等方面的養成。教育引導大學生真正認知“低頭族”的危害性，對“低頭族”加強心理疏導，鼓勵學生不要沉溺網絡，加強現實社交，相互傾訴、關心，減輕孤獨感和失落感。老師和家長應多傾聽學生的心聲，調控他們的情緒，提高他們的思想覺悟，改變他們對手機和網絡的依賴性。同時鼓勵學生展現出大學生應有的健康、陽光、向上的特點，加強運動鍛煉，親近大自然，走下網絡、走出宿舍、走向操場。

（三）人文素質養成

提高人文素質，營造和諧校園，主要包括團隊精神、審美情趣、道德情操、健康體魄等方面。當代大學生的愛好廣泛、好奇心強、善于接觸新鮮事物。學校應廣泛開展有針對性的思想、科技、文體、學術等方面的大學校園活動，充分挖掘大學生的興趣，促進各方面素質的提升。校園活動為大學生提供了更多展現自己、人際交流的機會，減少“低頭族”花費在虛擬網絡中的時間。從創新實踐中引導、幫助大學生提高素養、鍛煉技能、增強自信，培養團隊合作意識，進而降低手機給大學生帶來的負面影響，逐漸消除“低頭族”。

（四）規范生活養成

規范校園生活，促進自立自強，主要包括集體生活、個人生活等方面的養成。幫助學生強化主觀能動性，正視手機在生活中的位置，理清學習和娛樂的關系，合理利用手機資源，用堅強的的意志抵制手機網絡的誘惑，養成良好、規范的學習和生活習慣。

四、結語

大學生“低頭族”行為帶來的安全、健康、學習、社交問題日益嚴重，已引起了社會、學校、老師和學生個人的高度關注。從根本上解決這個問題，加強對大學生的養成教育尤為重要，促進優良學風養成、健康身心養成、人文素質養成、規范生活養成，才能標本兼治解決“低頭族”行為，引導大學生合理利用網絡，養成良好習慣，從而讓大學生“低頭族”抬起頭。

［1］徐成芳.大學生手機依賴癥的心理原因及防治對策［J］.學理論，2011，（32）.

［2］王滋海，符慧君.大學校園“低頭族”現象原因分析［J］.勞動保障世界，2013，（20）.

［3］胡玲娜.新媒體環境下“低頭族”的受眾行為與心理分析［J］.科技傳播，2014，（7）.

（責任編輯 梅煥鈞）

The Causes of Phubbing Among University Students and Its Solutions

LIWan－jia，FAN Ke－xin（School of Information Science and Technology，Shandong Agriculture University，Tai＇an，Shandong，271018）

With the quick development of internet，especially thewireless network，mobile phone has become an important partof university life and study.The increasing Phubbing in university hasmade their safety，health and communication more and more serious.This paper lists the current situation of Phubbing and analyzes the causes.On the basis of the analysis，this paper puts forward the relevant solutions in order to help the university students out of Phubbing.

University students；Phubbing；Causes；Solutions

G641

A

1672－2590（2015）02－0141－03

2015－01－06

李萬佳（1987－），男，黑龍江加格達奇人，山東農業大學信息科學與工程學院教師，碩士。