高職教師職業倦怠影響因素及自我調適研究

趙朝霞

（南京信息職業技術學院，江蘇南京210046）

高職教師職業倦怠影響因素及自我調適研究

趙朝霞

（南京信息職業技術學院，江蘇南京210046）

由于職業的特殊性以及社會的高期望，高職教師成為職業倦怠問題最突出的群體之一。本文從高職院校教學資源匱乏、學生對自身所處環境的不認可、教師對教師職業的認知偏差、社會對高職教育的高期望低認可、高職院校的激勵機制不健全、高職教師的個人差異六方面探討高職教師職業倦怠的影響因素，并提出了有效的自我調適策略。

高職教師；職業倦怠；影響因素；自我調適

社會經濟高速發展的背后隱藏著高強度的工作以及由此產生的工作壓力，這使得許多行業的工作人員產生職業倦怠心理，影響著社會生產效率的提高及社會的安定和諧。研究顯示，高等職業院校的教師（以下簡稱高職教師）正經受著較之以往更嚴重的壓力，因而產生的職業倦怠、心理適應不良更為嚴重，這不僅不利于教師自身的身心健康，同時也影響著高職教育的健康發展。鑒于此，本文著重探析當前高職教師職業倦怠的狀況，并分析影響高職教師產生職業倦怠的因素，進而提出合理的自我調適方案來改善現狀。

一、高職教師職業倦怠的定性分析

高職教師的職業倦怠問題，反映的是整個高職教師群體所存在的工作問題。該問題使得教師傳統的“傳道、授業、解惑”轉變為當前的“敷衍了事、對學生與工作的冷漠和麻木”，嚴重影響著高職院校的教學質量和高職教育的健康發展。

我們對高職教師職業倦怠的了解應當從其行為表現入手，通過外在的表現分析內在的根源，以更好地分析“職業倦怠”這一名詞。

高職教師職業倦怠主要表現在幾個方面：首先是心理方面。高職教師由于對工作的懈怠及自我效能感的削弱，往往會產生焦慮、煩躁、不安等消極的情緒，同時會出現自我否定的心理。其次是行為方面。高職教師常表現為對學校與學生冷漠，對教學工作麻木，消極怠工且偏激、不寬容。還有生理方面。高職教師由于消極的心理狀態的影響導致自身的內分泌功能失調，進而引發各種疾病，造成身體素質的下降。在專業能力方面，高職教師的教學質量及科研能力不及剛剛工作時的水平，導致自身專業知識及能力的衰減。因此，我們可以很好地理解職業倦怠的涵義，即對當前所從事的職業產生厭倦心理，從而導致工作積極性下降的一種心理狀態。這種不健康的心理狀態，不利于學校的發展以及人才的培養，進而阻礙社會的發展。

二、高職教師職業倦怠的影響因素

高職教師的心理倦怠問題不容小覷，高職院校的管理者應該認識到職業倦怠的危害性，致力于分析與解決高職教師產生職業倦怠的因素，進而提升其工作動力與工作積極性，幫助教師重拾工作熱情。

其一，高職院校教學資源匱乏，導致高職教師對工作環境產生不滿。許多高職院校在發展過程中，由于國家對其投入的教育經費不足，進而導致高職院校的基礎設施薄弱，學校的教學資源配置不足，教師的工資水平不高，這些條件使得高職教師對自身所處的環境極為不滿。與此同時，高職教師經常與本科教師、白領階層進行比較，進一步加劇心理不平衡感的產生，逐漸產生職業倦怠的心理。

其二，學生對自身所處環境不認可，上課積極性不高，進而影響高職教師的上課積極性。高職院校的許多學生主要因為高考成績不理想而未能考上本科院校，他們認為高職院校較本科院校的級別低，雖然選擇了高職院校，但學習動力不足，上課積極性不高，這種消極的學習態度間接影響了教師的上課積極性。高職教師在長期的努力中未能轉變學生的觀念，反而被學生的思想所影響，長此以往，自我效能感低下。學生負面情緒的傳遞性影響了高職教師的工作熱情，進而導致職業倦怠的產生。

其三，社會對高等職業教育的期望過高，但又對其培養的技能人才認同度低。隨著社會分工的逐漸細化，企業對于專業技能人才的需求也越來越多。高職院校適應社會發展的趨勢，擴大招生數額來滿足企業對專業人才的需求，并通過實行校企合作的方式安排學生實習與就業。但是實際情況并非如此，許多高職生由于自身能力不足，根本達不到企業的需求，造成許多企業寧愿花高工資聘用本科生也不想聘用高職生的現狀，這在一定程度上表明企業對高職院校人才培養的不認可。高職院校將學生就業不樂觀的原因全部歸咎于教師的教學能力，而教師由于工作成果得不到學校與社會的認可，自我成就感下降，產生職業倦怠。

其四，高職院校的激勵機制不健全，導致教師的工作積極性不高。當前，高職院校在發展過程中著重關注社會對人才類型的需求以及專業技能人才的培養，通過滿足社會對人才的需求來獲得社會對學校的認可，進而實現高職院校的長遠發展。但是，學校管理者忽視了高職教師在人才培養與實現學校長遠發展的過程中的重要作用。與此同時，由于資金支持的缺乏以及學校制度的不完善，許多高職院校未能建立起相應的激勵機制，這使得教師缺乏一定的物質或精神激勵，造成工作動力不足，工作的積極性不高。長此以往，高職院校的教學質量下滑，教師也極易產生職業倦怠。

最后，高職教師的家庭狀況以及個人的人際交往能力間接影響職業倦怠的產生。家庭狀況是影響高職教師職業倦怠產生的原因之一，許多高職教師中的女性難以實現家庭與事業的平衡，由于對家里的日常瑣事操心過多，進而導致精力不足，難以在課堂上保持精神飽滿的狀態，長期的勞累容易讓高職女教師產生職業倦怠的情緒，這也影響著教學質量的提升。除此之外，有些高職教師由于人際交往能力不足，可能會導致師生溝通不暢，同時與周圍其他教師、上級領導的關系緊張，這種不和諧的關系使得高職教師感覺自身所處環境的緊張與不適應，進而導致職業倦怠的產生，

三、高職教師自我調適的方法

“凡事預則立，不預則廢。”要有效克服教師職業倦怠，必須從調整自己的心理狀態入手。具體方法如下：

首先，高職教師要樹立崇高的理想與工作目標，堅守職業道德，主動尋找前進方向。由于高職教師對自身所處的現狀不滿意所產生的職業倦怠心理，使得高職教師沒有了理想與目標，每天工作抱著交差了事的工作態度，難以獲得成就感及實現自我價值。長此以往，工作態度及工作效率逐漸偏離正常的職業道德與標準，導致高職院校教學水平的下降。因此，高職教師要認識到自身實際情況，轉變生活態度、工作態度，重塑自己的理想與工作目標，以此作為精神支柱來激發自己的工作熱情。與此同時，當前的職業教育課程改革對教師的教育理論修養、業務修養和職業道德素養等方面提出了許多新要求，面對改革形勢，教師要認清努力和奮斗的總方向，同時要在日常的學習和實踐中，主動尋找具體的前進路徑，進而提升自我效能，實現自我價值。

其次，高職教師要對職業倦怠有正確的認知與了解，轉變當前存在的認知偏差。許多高職教師處于職業倦怠的狀態，但對此一無所知，反而對這份工作更加地冷漠，進而轉變為對這一行業的厭倦，正是由于這種認知偏差長期得不到糾正，因而導致高職教師的職業倦怠心理越來越嚴重。所以，高職教師要對自身所處的職業倦怠進行深入了解，重要的是要看到職業倦怠給自身帶來的負面影響，由被動轉變為主動，積極認識到認知偏差對自己的負面影響，主動調整，必要時咨詢心理專家，找回積極樂觀的心態來提高對工作的熱情。

再次，高職教師要學會提升自我，不斷提高教學能力與水平，獲得自我效能感的增加。面對當前高等職業教育發展的不容樂觀的趨勢，許多高職教師對自己的工作不滿，慢慢對自我能力提升產生懈怠甚至停滯，對于學校安排的培訓及進修也不感興趣。這種消極的工作態度使得高職教師的教學能力逐漸下降，不僅滿足不了學生的求知欲，與社會對高職教師的期望也極不符合。因此，無論在什么時候，高職教師都應該不斷提升自己的教學能力與水平，在不斷進修與研究的過程中提升自我，學會充實自己，由此極大地滿足學生的求知欲，學生專業技能的掌握有利于高職教師自我效能感的增加，進而使得工作動力增強。

最后，高職教師要學會用自己的教學理念影響學生，使學生轉變學習態度，提高上課效率。高職院校的學生由于對所處院校的不認可以及周圍環境的影響，對本專業的學習逐漸松懈，許多高職教師雖然有自己的教學理念，但容易受到學生不端正的學習態度的影響，進而使得自己對當前從事的教學工作也松懈下來，這將不利于學生和教師雙方的發展。鑒于此，教師轉變教學方式與教學風格，創造屬于自己的人格魅力來吸引學生的注意力，進而用自己的教學理念來影響學生，使其端正學習態度，培養高素質的技能人才，獲得社會的認可。

[1]張可.高職院校教師職業倦怠的消極影響與自我調適[J].教育與職業，2011（6）：57-58.

[2]楊瑜.高職教師的職業倦怠成因及自我調適[J].科技創新導報，2014（8）：160-161.

[3]陳媛.重慶市高職教師職業倦怠影響因素調查與分析[J].重慶電子工程職業學院學報，2013，1（22）：1-4.

[4]OConnorRE，MegargelRE，SchnyderME，etal.Paramedic SuccessRateforBlindNasotrachealIntubationisImproved withtheUseforanEndotrachealTubewithDirectional[J].Ann EmergMed,2000,36（4）:328.

[5]陳婷婷.高職教師職業倦怠影響因素探析[J].吉林省教育學院學報，2014，4（30）：121-122

[6]金忠明,林炊利.教師，走出職業倦怠的誤區[M].上海：華東師范大學出版社，2011:165-171.

G645

A

1673-0046（2015）7-0044-02

江蘇省教育廳高校哲學社會科學基金資助項目——高職教師職業倦怠及其激勵機制研究（2014SJB303）；中國高等職業技術教育研究會“十二五”規劃重點課題——高職院校學生創業精神和核心能力培養模式與途經研究（GZYZD2011015）