淺談如何加強我國中學生對籃球運動的發展

蘭星

（山西省臨汾市體育運動學校 山西臨汾 041000）

淺談如何加強我國中學生對籃球運動的發展

蘭星

（山西省臨汾市體育運動學校 山西臨汾 041000）

運用文獻資料法、專家訪談法以及對中學生籃球運動發展的資料進行搜集和整理，從中學生籃球運動的技術、戰術以及學校中籃球運動的開展對其發展的影響等方面進行分析和探討。

中學生 籃球運動 發展要素

隨著國民經濟和競技體育水平的不斷發展，人民的生活水平不斷提高，越來越多的中學生喜愛籃球運動，中學生籃球運動也迅猛發展。目前中學生籃球運動員無論是從身體形態、技術水平，還是意識能力等方面都有所發展。要實現整個籃球運動可持續的發展，就必須從戰略的高度，從發展的角度抓好中學生籃球運動的普及，加強對中學生籃球運動員的培養，抓好中學生籃球隊的訓練，為高等學校和專業運動隊輸送優秀的籃球后備人才。

一、運動員參與的積極性

近年來，青少年參與籃球運動的積極性也逐年增多，致使青少年籃球隊參加正規大型比賽的次數多，大賽鍛練的機會也逐漸多起來，在每場比賽中積累經驗，使隊員在心理素質和技戰術應用方面有質的提高，形成比賽訓練的良好銜接。參加比賽的隊伍隨之增多，參加比賽隊伍數量的增加與比賽舉辦次數的增加形成良性循環。以致廣大青少年籃球愛好者看到的比賽或高水平比賽的次數逐漸多起來，刺激青少年籃球愛好者參與的欲望，參與的次數多起來，有利于青少年對籃球運動的認識和提高及籃球運動員的培養和輸出。

二、籃球教練員或教師的業務素質和水平

在青少年專業啟蒙和成長過程中，教練員（體育教師）起著主導作用，是籃球教學和訓練的關健，從某種意義上來說教練員本身就是一部教科書。很多人認為“教練的敬業精神、專業素質、授課水平對籃球隊的發展有重大影響”，隨著我國教育水平的不斷提高，因此，有更多的專業教練員或體育教師融入基層和基層教練員或體育教師接受繼續教育，更新觀念，提高認識，豐富和改進籃球訓練的手段與方法已成為發展青少年籃球運動的關鍵因素，也是我國籃球運動發展中亟待解決的問題。

三、籃球運動技術、戰術、心理和體能的訓練

1.全面認識技術規范，細致地進行技術訓練

籃球技術規范是多年來人們從籃球運動實踐中逐漸探索、實踐、總結、加工和提煉出來的，符合科學原理和籃球比賽實際要求，它是由人體解剖生理原理、運動生物力學原理和籃球比賽實際運用三大基本要素構成，忽略其中任何一點，都不能說是規范的籃球技術。以往常把動作規范認為就是技術規范，實際上，技術規范不僅僅包括動作形態、動作結構，它還包括動作的連貫性、協調性、熟練性和實用性。因此，在青少年籃球技術訓練中逐漸從全面的角度認識技術規范，既使隊員掌握正確的動作，又要嚴格細致地抓好技術細節，從技術的協調性、熟練性和實用性方面狠下功夫。

2.在技術訓練過程中始終貫穿籃球意識的培養

技術訓練的目的是應用，能否根據比賽的規律、實際情況和本隊打法的需要正確運用技術，在很大程度上取決于運動員運用技術的意識水平。在比賽中?？吹竭\動員運用技術時，由于目的性不強，造成運用技術的效果較差，甚至造成失誤。因此，在青少年籃球運動的技術訓練的全過程中，注重培養運動員正確運用技術的意識，既要使運動員掌握正確的技術規范，又要使他們掌握每個技術的運用時機，會正確地運用技術，同時理解技術如何融會到戰術配合中已成為對籃球運動員培養的趨勢。

3.集體配合的戰術意識培養和訓練

籃球運動是一項集體對抗的運動，參加比賽的運動員必須通過一定的戰術，發揮全隊的優勢，集體配合協調作戰。除結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，在比賽中培養戰術意識是一種主要手段。通過比賽可使青少年籃球運動員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊員的意圖，加強本隊隊員之間的默契，使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況，有針對性地運用起來。

4.加強對抗性訓練，提高心理素質

籃球比賽的技術動作是在激烈的對抗和身體接觸中完成，運動員在單個技術訓練或非對抗訓練中，動作很規范、熟練自如，但是在激烈對抗的比賽條件下，動作經常變形，成功率大大下降。這是由于練習過于單調，不結合實戰需要，單個動作很好，但缺少組合。另外，運動員的心理素質也是決定成功與否的因素之一。因此，我們在籃球技術訓練中，不僅要通過對抗性練習來保證運動員真正掌握比賽所需要的技術，向運動員灌輸對抗的概念，還要加強運動員心理素質的訓練，使他們在規則允許的范圍內，在掌握正確規范動作的基礎上，敢于在對抗中大膽運用技術，運用身體，提高對抗能力和心理素質。

四、學校為青少年籃球運動提供發展的空間和平臺

學校的籃球教學和課外籃球活動的開展，為國家籃球技術水平的提高奠定了較好的群眾基礎，將一批身體條件好，熱愛籃球運動的青少年學生組織起來，經過選拔建立?；@球隊、年級籃球和班級籃球隊，通過系統的訓練和競賽活動來促進青少年籃球技術水平的不斷提高。學校每年舉行一至二屆校內籃球循環賽，鼓勵各班去競爭獲勝，以比賽促進籃球技術水平的提高。利用假期、課外時間，走出校門交流技藝，學人之長，補已之短。因此，認真抓好青少年的籃球教學與訓練，為他們在籃球運動方向的發展提供平臺。

五、小結與建議

1.加強青少年籃球運動的技術、戰術水平的訓練和培養，并且要實現技術和戰術與實戰訓練的銜接。只有技術銜接合理才能夠在實戰中隨機應用，發揮實際作用。

2.注重籃球運動在青少年身體發育敏感期身體素質的訓練和發展，強化青少年力量、速度、靈敏、技術、戰術能力增長，重視運動員綜合性、多元性的特殊訓練。對青少年籃球運動員籃球意識和動機的培養，領會籃球運動的真正精神和意義。

3.學校是發展青少年籃球運動的搖籃，加強體教結合和師資力量的保證，把青少年運動員的文化素養和訓練水平結合起來進行培養，為我國今后培養出高技術、高素質的籃球后備人才提供基礎。

［1］王朝輝.關于我國籃球運動發展出路的探討［J］.湖北體育科技，1997（1）：18-19.

［2］王世安.籃球［M］.北京：北京體育大學出版社，1996

［3］滕朝陽.論籃球比賽中個人防守戰術行動［J］.成都體育學院學報，2000