女子200 m蝶泳運動員焦劉洋、劉子歌運動學特征研究

高 捷，袁紹婷，許 聰

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女子200 m蝶泳運動員焦劉洋、劉子歌運動學特征研究

高 捷1，袁紹婷1，許 聰2

女子200 m蝶泳是近年來我國競技游泳在奧運會游泳比賽中的優勢項目。從2008年北京奧運會劉子歌獲得該項目冠軍、焦劉洋獲得亞軍并雙雙打破世界紀錄，到2011年世界游泳錦標賽、2012年倫敦奧運會，焦劉洋蟬聯該項目冠軍，我國運動員在女子200 m蝶泳項目中一直保持著領先優勢。以2011年上海世界游泳錦標賽、2012年全國游泳冠軍賽和2013年全國游泳冠軍賽我國女子200 m蝶泳運動員焦劉洋和劉子歌的比賽成績和技術數據分析結果為基礎，運用文獻資料調研、調查、數理統計、錄像觀察、圖像采集及解析等研究方法，分析對比并闡釋兩名運動員的運動學特征，試圖為進一步提高其技術水平、穩步提高該項目比賽成績提供具有參考價值的信息。

女子；蝶泳；200 m；焦劉洋；劉子歌；運動學特征

1 前言

200 m蝶泳是競技游泳比賽中最為艱苦的比賽項目之一，這一項目不僅要求運動員具有充足的體能，更要求運動員掌握合理有效的專項技術。近年來，我國運動員焦劉洋和劉子歌在世界大賽該項目中屢創優異成績，她們的成績不僅使這一項目成為我國競技游泳在奧運會游泳比賽中的優勢項目，而且也帶動了國內這一項目整體運動水平的提高。截止2013年全運會，兩人均各自實現了該項目的大滿貫。有學者也曾對焦劉洋和劉子歌突出的技術特征以及“制勝法寶”進行了研究。鄭閩生(2009)[14]在劉子歌備戰奧運會技術攻關中提出其技術特征為，呼吸配合時機好，上下起伏小，游進中減阻技術好的小波浪蝶泳技術，符合現代蝶泳技術發展趨勢；陳立新(2010)[1]認為，世界優秀200 m蝶泳運動員具有保持水中良好的身體位置、合理的呼吸方式和強有力的打腿能力等技術特點。

在充分尊重前人研究成果的同時，也看到了研究中存在的問題：1)研究少且基本為2010年以前的文獻，隨著兩名運動員技術能力的成熟，其技術特征也發生了部分變化；2)以往的研究多以定性描述為主，沒有結合運動學時間數據對運動員各部分技術特征進行全面分析，缺乏實證依據。為此，本研究通過分析2名運動員在2011年世界游泳錦標賽(上海)、2012年全國游泳冠軍賽、2013年全國冠軍賽等近3次比賽的出發、途中游、轉身、沖刺到邊等技術數據，從運動學時間特征上進一步研究2名運動員在各技術環節的技術特征和水平，發現優勢，尋找問題，試圖為進一步優化兩名運動員的技術，提高運動成績提供有參考價值的信息。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本研究以焦劉洋和劉子歌200 m蝶泳項目的出發、途中游、轉身、沖刺到邊等技術為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料調研

在充分利用現代網絡的基礎上，系統檢索、查閱、收集和整理體育學術期刊、雜志、有關訓練理論專著、專業網站等形式，有關國內、外高水平游泳運動員技術方面的文獻及資料。

2.2.2 調查

本研究主要運用的調查法有專家訪談和問卷調查法。對我國優秀運動員的教練員、游泳項目科研人員及專家學者進行調查，特別對部分世界冠軍的教練員進行重點訪談，主要了解目前我國女子200 m蝶泳運動員焦劉洋和劉子歌的技術特征以及技術發展趨勢。此外，本研究還在2013年4月全國冠軍賽比賽期間對我國部分教練員進行問卷調查。

該問卷前后設置兩道相同問題，重復問題統一率達90.2%，表明問卷具有較高的可信度。

問卷的效度和信度均符合科研論文調查研究的要求，其調查結果有效、可信。

2.2.3 數理統計

運用Microsoft Excel 、SPSS等軟件，對調查數據進行統計處理與檢驗，對問卷調查結果及專家訪談結果進行數理統計，為研究結果提供依據。

2.2.4 錄像觀察

通過錄像對參加2011年世界游泳錦標賽、2012年和2013年全國游泳冠軍賽的我國女子200 m蝶泳運動員焦劉洋和劉子歌的出發、途中游、轉身、沖刺到邊技術進行技術觀察、分析與數據統計。

2.2.5 圖像采集及解析

使用中國國家游泳隊研制的游泳比賽技術錄像采集及分析系統，通過多臺攝像機進行比賽技術錄像，采集相關技術數據，分析研究速度分配、劃幅、劃頻的特點，來研究運動員的途中游速度能力水平。

3 研究結果與討論

3.1 運動學特征

運動學特征包括運動學時間特征和技術特征，其中，運動學時間特征為運動員出發、途中游、轉身和沖刺到邊的成績數據分析；技術特征為運動員出發、途中游、轉身和沖刺到邊技術表現分析。途中游技術特征分析又包括劃頻、劃幅特征分析和蝶泳技術中身體姿勢、手臂技術、腿部技術、呼吸技術和完整配合技術特征分析。

對2011年世界游泳錦標賽、2012年全國游泳冠軍賽、2013全國游泳冠軍賽暨全運會預選賽焦劉洋和劉子歌出發、途中游、轉身、沖刺到邊成績數據進行整理。

結合焦劉洋和劉子歌的技術動作及運動學成績數據，對2名運動員出發、途中游分段成績及劃頻、劃幅、轉身、沖刺到邊技術進行分析。

3.2 出發技術運動學特征

3.2.1 出發反應時特征

出發反應時是指出發信號開始至游泳運動員腳趾離臺瞬間的時間間隔[5]。反應時越短，說明運動員對出發信號的反應越迅速。雖然出發反應時在整個比賽成績中所占比重很小，但在當今以0.01 s決定勝負的競爭激烈的競技游泳比賽中，掌握快速而合理的出發技術對于比賽也具有非常重要的意義。

從時間比重上看，2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳前8名運動員出發反應時占總成績的平均比重為0.586%，焦劉洋和劉子歌的比重分別為0.597%和0.667%,均落后于世界平均水平。對照我國女子游泳運動員出發反應時等級評分[6]也能發現，兩人的等級分別是中和較差。

表 2 焦劉洋、劉子歌200 m蝶泳出發反應時統計一覽表

注：對比1為兩名運動員在2012年全國游泳冠軍賽和2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳項目中出發反應時自身對比，對比2為兩名運動員在2013年全國游泳冠軍賽和2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳項目中出發反應時自身對比。

出發反應時技術環節中，焦劉洋2013年優于2011年和2012年水平；而劉子歌3次比賽基本維持在同一水平，說明近兩年該技術環節無明顯提高。

觀察3次比賽錄像發現，在出發姿勢上，焦劉洋采用蹲踞式出發，而劉子歌仍采用傳統的抓臺式出發。再對比兩人3次比賽出發反應時數據，焦劉洋2011年和2013年在出發反應時技術環節更占有優勢。

3.2.2 出發15 m時間特征

出發15 m時間是指出發信號開始至游泳運動員頭部到達15 m距離的時間。出發15 m時間可以對游泳運動員出發反應時、蹬離、騰空、入水、滑行、水下蝶泳腿、出水起游等技術環節進行綜合評價。

從時間比重上看，2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳前8名運動員出發15 m時間占總成績的平均比重為5.43%，焦劉洋和劉子歌的比重分別為5.26%和5.35%，均優于世界平均水平，尤其是焦劉洋的水下腿技術在我國蝶泳運動員當中也是較為突出的。

表 3 焦劉洋、劉子歌200 m蝶泳出發15 m時間統計一覽表

注：對比1為兩名運動員在2012年全國游泳冠軍賽和2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳項目中出發15m時間自身對比，對比2為兩名運動員在2013年全國游泳冠軍賽和2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳項目中出發15 m時間自身對比。

出發15 m時間技術環節中，焦劉洋2012年和2013年均優于2011年水平，說明近兩年她在該環節中有了較明顯的進步；劉子歌2013年的成績反不如前，說明近兩年該技術水平有所下降。

對比兩人3次比賽的出發15 m時間數據可以看出，焦劉洋在出發反應時占優勢的情況下，再憑借強而有力的水下腿技術在出發15 m時間技術環節中更具優勢。

3.2.3 出發技術特征

2009年國際游泳聯合會為了降低傳統出發臺長度對身材高運動員出發技術發揮的限制，將原有的50 cm×50 cm出發臺加大改進成80 cm×60 cm出發臺[11]，并在游泳競賽規則中明確指出：“在游泳競賽過程中，出發臺可設置調節踏板”。隨著規則的改變，出發臺可調節踏板正式啟用，游泳運動員的出發技術由此發生了很大變革，蹲踞式出發技術成為現代高水平運動員普遍采用的出發方式。以2011年世界游泳錦標賽為例，98.2%的男子運動員和

95.5%的女子運動員采用蹲踞式出發[8]。出發技術的相關文獻研究顯示，蹲踞式出發具有身體重心前移速度快、兩腿先后兩次發力，有效加長蹬離距離，減少搶碼犯規等技術優勢[9]。

圖1顯示，2012年全國游泳冠軍賽女子200 m蝶泳前8名運動員多采用抓臺式出發，只有3人采用蹲踞式出發技術；而2013年全國冠軍賽中，該項目前8名運動員有6人采用蹲踞式出發技術，增加了一倍。

2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳前8名運動員中，包括焦劉洋在內的7名運動員都采用了蹲踞式出發技術，只有劉子歌1人采用抓臺式出發技術。結合出發反應時和出發15 m時間數據，可以充分看出，劉子歌無論是出發反應時還是出發15 m時間技術環節均存在不足，提高出發反應時、改進出發技術將是劉子歌未來在出發技術環節中需關注的技術問題。

圖 1 2011年世界游泳錦標賽、2012年全國游泳冠軍賽和2013年全國游泳冠軍賽女子200 m蝶泳前8名運動員出發姿勢示意圖

3.3 途中游技術運動學特征

3.3.1 分段成績特征

對比研究焦劉洋和劉子歌3次比賽的分段成績發現：兩人4個50 m的平均分段成績呈逐漸下降的趨勢，后150 m成績變化幅度較小，游速較為平均，且4個50 m的分段成績標準差呈逐年減小的趨勢，說明隨著運動員運動年限的延長，參賽經驗的增長，兩人在游進過程中均能夠很好地掌握技、戰術，更加合理地進行體力分配。

表 4 焦劉洋、劉子歌200 m蝶泳分段成績統計一覽表

3.3.2 劃頻、劃幅特征

表5、表6顯示，焦劉洋和劉子歌3次比賽的劃幅、劃頻基本保持在同一水平，與世界高水平女子200 m蝶泳運動員相比，兩人在途中游技術中表現出劃頻快、劃幅小的技術特征。

過去普遍認為，最合理的組合是劃頻快、劃幅大，但通過查閱文獻資料、訪談專家學者和優秀教練員發現：由于運動員自身條件不同，最合理的劃頻、劃幅組合也各不相同，根據運動員自身特點[12]，找到適合自己的最佳劃頻、劃幅組合才是提高運動成績的關鍵。

表 5 焦劉洋、劉子歌200 m蝶泳的劃頻、劃幅統計一覽表

注：對比1為兩名運動員在2012年全國游泳冠軍賽和2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳項目中劃頻、劃幅自身對比，對比2為兩名運動員在2013年全國游泳冠軍賽和2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳項目中劃頻、劃幅自身對比。

表 6 2011年世錦賽女子200 m蝶泳平均劃頻、劃幅及平均游速統計一覽表

3.3.3 技術特征

200 m蝶泳是競技游泳項目中最艱苦的項目之一，對運動員體能要求也較高[2]。通過調查發現：我國高水平女子200 m蝶泳運動員在途中游技術方面均表現出阻力小、消耗低的技術特點。調查問卷結果表明，蝶泳應加強在游進中身體應呈小波浪、保持身體流線型，手臂動作注重高肘抱水、加速劃水、低平的空中移臂，腿部技術強調髖部發力的小波浪鞭狀打腿，“晚呼吸”的呼吸方式以及連貫、流暢、穩定的完整配合節奏等技術特點。

我國優秀女子200 m蝶泳運動員焦劉洋的技術優勢是出發和轉身后水下腿技術好，手腿配合連貫，動作流暢，推水有力，節奏性好[3]。2012年之前，焦劉洋在游進過程中手臂空中移臂偏高，導致身體姿勢起伏較大，增大了游進的阻力和能量的消耗，2012年備戰奧運會技術改進后，身體姿勢技術有所改善。在呼吸節奏方面，焦劉洋全程采用兩次手臂動作一次呼吸的固定呼吸節奏。

我國優秀女子200 m蝶泳運動員劉子歌在游進過程中，技術特征表現為身體位置平、起伏小，始終能保持良好的流線型[10]，手臂在空中移臂過程中保持低而平、小幅度鞭狀打腿技術最大地減小了阻力，降低了能量消耗。在呼吸節奏方面，劉子歌具有個性化特點，全程采用兩次手臂動作一次呼吸加一次手臂動作一次呼吸的呼吸節奏。

3.4 轉身技術運動學特征

3.4.1 轉身時間特征

轉身時間是從運動員頭部進入轉身前5 m算起，至頭部到達轉身后10 m的時間。研究表明，優秀的轉身技術通常情況下要節省0.02 s以上[4]，比賽距離越長，轉身次數越多，對比賽結果的影響也就越大。除途中游外，轉身時間所占比重很大，轉身技術影響也更為突出。

從時間比重上看，2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳前8名運動員轉身時間占總時間的平均比重為21.98%，焦劉洋和劉子歌的比重分別為21.78%和21.79%,均優于世界平均水平。

表 7 焦劉洋、劉子歌轉身時間數據統計一覽表

注：對比1為兩名運動員在2012年全國游泳冠軍賽和2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳項目中轉身時間自身對比，對比2為兩名運動員在2013年全國游泳冠軍賽和2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳項目中轉身時間自身對比。

轉身時間技術環節中，焦劉洋和劉子歌雖然2013年比2012年有小幅度回升，但均落后于2011年水平，說明近兩年兩人在轉身時間技術環節中沒有表現出最佳水平。

對比兩人3次比賽的轉身時間數據可以發現，劉子歌2011年和2013年在轉身時間技術環節上更占優勢。

3.4.2 轉身技術特征

蝶泳轉身屬于身體先圍繞橫軸、再圍繞縱軸轉動的擺動式轉身技術[7]。研究表明，蝶泳轉身技術要求運動員游近池壁時保持速度，并且要求轉動快；轉身動作結束后的身體姿勢應有利于蹬壁和出水起游動作的銜接[15]。劉子歌的教練曾提到，蝶泳轉身技術的關鍵是積極到邊，與沖刺到邊不同，要求運動員重心積極前移。

盡管近兩年我國女子200 m蝶泳運動員焦劉洋和劉子歌在轉身技術上有所改進，但仍存在不足。另外，通過觀察2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳比賽錄像看到，前8名運動員轉身后平均水下蝶腿次數為3.8次，焦劉洋轉身后平均水下蝶腿次數為4.3次，劉子歌為2.3次。顯示出隨著比賽距離的增加，體能的消耗，劉子歌在轉身后缺氧狀態下，水下腿不夠充分有力的問題。因此，建議其在平時的訓練中應加強轉身技術訓練、特別是轉身后水下腿的訓練。

3.5 沖刺到邊技術運動學特征

3.5.1 沖刺到邊5 m時間特征

沖刺5 m時間是指游泳運動員頭部到達最后5 m至達到終點觸壁的時間。2007年世界游泳錦標賽男子100 m蝶泳決賽中，美國名將菲爾普斯的完美沖刺到邊技術將沖刺環節的重要性表現得淋漓盡致，他在最后5 m超越對手，最終以0.05 s的優勢戰勝隊友克羅克，并在2008年北京奧運會該項目中歷史重現，菲爾普斯再次憑借強而有力的沖刺到邊技術以0.01 s的優勢戰勝了塞爾維亞選手查維奇，獲得該屆奧運會游泳比賽的第7金，成為歷史第一人。由此可見，最后沖刺5 m在競技游泳比賽中的重要地位。

從時間比重上看，2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳前8名運動員沖刺5 m時間占總時間的平均比重為2.45%，焦劉洋和和劉子歌的比重分別為2.56%和2.46%，均落后于世界平均水平。

沖刺到邊5 m時間技術環節中，焦劉洋2012年和2013年均優于2011年水平，反映出近兩年她在該技術環節中也保持了良好的競技能力；劉子歌2013年優于2011年和2012年水平，說明2013年她在該技術環節水平有所提高。

對比兩人3次比賽的沖刺到邊5 m時間數據可以發現，劉子歌在2011年和2013年的沖刺到邊5m時間技術環節上更占優勢。

表 8 焦劉洋、劉子歌200 m蝶泳沖刺到邊5 m時間統計一覽表(s)

注：對比1為兩名運動員在2012年全國游泳冠軍賽和2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳項目中沖刺到邊5 m時間自身對比，對比2為兩名運動員在2013年全國游泳冠軍賽和2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳項目中沖刺到邊5 m時間自身對比。

3.5.2 沖刺到邊技術特征

利用運動學時間數據評價焦劉洋和劉子歌的沖刺到邊技術后，繼續通過沖刺25 m和沖刺到邊5 m速度的差值進一步評價兩人的沖刺到邊技術。

表 9 焦劉洋、劉子歌沖刺25 m與沖刺到邊5 m速度差值對比統計一覽表(m/s)

注：沖刺25 m與沖刺到邊5 m速度差值越小，說明運動員在最后5m沖刺階段還能保持較高速度，即后程沖刺能力較好。

2011年世界游泳錦標賽女子200 m蝶泳前8名運動員沖刺25 m與沖刺到邊5 m速度平均差值為0.053 m/s。相比之下，除焦劉洋2011年和2012年差值小于該數值外，兩人其他比賽差值均大于該數值，且呈逐年增大的趨勢，說明兩人在最后沖刺階段與世界前8名之間存在差距，主要表現為沖刺到邊5 m速度明顯不如最后25 m速度，經統計學t檢驗，兩者具有顯著性差異(P<0.05)。

盡管戰術安排也是影響該差值的因素之一，但重視整個游程中體能的合理分配[13]，并在最后沖刺階段保持較高的沖刺速度能力是兩名運動員今后需要注意的技術環節。

4 結論

1.焦劉洋在出發、轉身技術環節中占有優勢，在技術上主要表現出劃頻快、劃幅小、動作流暢、配合連貫、推水有力以及節奏性好等技術特征。

2.劉子歌在轉身、沖刺到邊技術環節中占有優勢，在技術上表現出游進中身體平穩、起伏小、始終保持良好的流線型的技術特征，從低平的空中移臂到打腿幅度，每一技術動作都能夠體現有效減阻和降低耗能的技術理念。

3.焦劉洋和劉子歌在世界大賽中屢創佳績的制勝法寶是：1)出發和轉身后良好的水下腿技術；2)途中游中穩定的4個50 m分段成績；3)小幅度、快頻率的個性化劃頻、劃幅組合；4)減小阻力和降低能耗的技術理念。

4.在研究中也發現了焦劉洋和劉子歌在一些技術環節中存在的不足，如能在今后訓練中發揚優勢，改進不足，相信我國高水平運動員會在女子200 m蝶泳項目中延續輝煌，再創佳績。

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Study on the Kinematic Characteristics of Jiao Liuyang and Liu Zige in Women’s 200m Butterfly

GAO Jie1,YUAN Shao-ting1,XU Cong2

In recent years,China’s women 200m butterfly has become a dominant event in the Olympic Games.In 2008,Liu Zige won the gold medal,and Jiao Liuyang won the silver medal,both breaking the world record.Jiao Liuyang won the gold medal in both 2011 World Championships and 2012 London Olympic Games.Chinese women 200m butterfly swimmers have maintained a leading edge.Based on the achievement and analysis of technical data in 2011 Shanghai World Championships,2012 & 2013 National Championships,this paper analyzes and interprets the kinematic characteristics of Jiao Liuyang and Liu Zige,attempting to improve the technical level of them and provide valuable reference to improve the performance of women 200m butterfly.Method of literature review,expert interviews,questionnaire,statistics analysis,videos observation and image captures and analysis were used.

women；200mbutterfly;JiaoLiuyang;LiuZige;kinematiccharacteristics

1002-9826(2015)01-0060-06

2014-04-16；

2014-12-15

高捷(1975-)，女，北京人，副教授，博士，主要研究方向為體育教育訓練學，Tel：(010)62989098；袁紹婷(1990-)，女，山東青島人，碩士，主要研究方向為體育教育訓練學，Tel：(010)62989098；許聰(1964-)，男，北京人，高級教練，主要研究方向為體育教育訓練學。

1.北京體育大學，北京 100084；2.北京市海淀區游泳青少年業余體校，北京 100080 1.Beijing Sports University,Beijing 100084，China；2.Youth Swimming Amateur Sports School of Haidian District,Beijing 100080，China.

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