“生態式”陽光體育運動觀的建構策略

邱麗萍

陽光體育運動，是為推動全國億萬學生體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，而專門設立的群體性體育鍛煉項目。它以“健康、運動、陽光、未來”為宣傳口號，深入研究體育對青少年的思想品德、智力發育、審美情趣的形成中的重要作用，探討以體育為手段，促進中國青少年的全面發展。

陽光體育運動自2006年年底起，在校園內天天“陽光”，至今已逾7年。但似乎并沒有達到預期的效果，甚至出現了各種疲軟的跡象——“七年之癢”現象。之所以會出現如此的窘況，是我們習慣于傳統思維，將陽光體育活動等同于普通的“大課間活動”。沒有形成完整的陽光運動的教育理念，更沒有各種創新的機制與手段，只是簡單地加以應付。對于陽光體育運動的認識上的低位化，必然導致課程管理方面的簡單化，難以發揮其應有的“陽光效益”。

對于陽光運動之中出現的“七年之癢”現象，富有教育道義感的體育教師不無憂慮：“在競技體育與全民體育的較量中，全民體育日漸式微，如果我們的那些男子漢們連俯臥撐都做不了幾個，所謂的陽光體育到底陽光多少呢？”這一發問，令我們警醒。為了祖國的未來，為了培養出更多健康的陽光男孩、陽光女孩，我們必須確立正確、全面的校園運動陽光觀，徹底擺脫那種平面化、簡單化的散漫安排，從非正式狀態進入正規優化狀態。從準課程、微課程的角度來重新審視校園陽光運動，不斷加大創新力度，立體化地開發陽光運動項目。

一、走向自然，走向“陽光的場境”，建構“最綠色”的陽光運動觀

陽光運動，不是蝸居于一角的封閉型運動。它應該是開放的，全生態的。我們應該鼓勵學生走向自然，走向“陽光的場境”。陽光運動要做到名副其實，就必須首先在環境的選擇上下一番功夫。以豐富有益的自然作為背景的運動才是真正陽光的。

1.提升“光度指數”，倡導“有光運動”

陽光運動，首先是在陽光下的運動。讓孩子們走到陽光下，在燦爛的陽光下活動是它的應有之義。在安排場地的時候，體育教師需要更多地關注“陽光度”，盡量讓所有的孩子都能得到陽光的照耀。“有光”運動，無疑有助于學生補鈣，促進骨骼發育，有效增強體質。現在的孩子有光運動非常少，陽光運動的一種重要旨趣就是增加光照的機會，為孩子們的健康成長提供必要的“有光運動”項目支持。

2.提升“綠色指數”，倡導“有氧運動”

陽光運動，我們應該從廣義的角度來加以詮釋。因為廣義的陽光運動就是一種更健康的運動。從健康學的角度來看，陽光運動需要全面地考慮健身因素。如此，陽光運動，必須是金色的，更應該是綠色的。彩色光譜的陽光運動才是最完善的。因此，廣義的陽光運動，提倡學生在綠色的草地上運動，在濃密的樹蔭下鍛煉，甚至可以在綠油油的麥地旁奔跑……有了綠色的自然環境，陽光運動就成了“有氧運動”。這樣的運動一舉多得，更具鍛煉的復合價值。這樣的鍛煉因為綠色指數高，才使得陽光運動更加名副其實。

3.提升“地形指數”，倡導“有境運動”

廣義的陽光運動，追求一種環境美學。所謂環境美學，是體現一種重視在自然的環境和多種地形之中加以鍛煉的取向。這種自然化的鍛煉取向，實際上是把陽光運動和學生的健身生活實現無縫化的對接。將陽光運動的空間推展到學生生活的各種“自然空間”。這種空間拓展，可以強化學生的日常鍛煉意識。另外，在各種地形上加以鍛煉，有助于復活各種地域傳統游戲，豐富陽光運動的項目內容，激發兒童長線化參與陽光運動的持久興趣。

二、調適心理，養護“陽光的心態”，建構“最全面”的陽光運動觀

陽光運動，鍛煉的是筋骨，是身體；養護的是心態，是心理。意義重大的陽光運動，應該有更為周全的活動目標。準確地說，負責任的陽光運動，應該內外兼修，培育全人：借陽光的運動培育兒童陽光的心態。在走過七個年頭之后，我們需要對陽光運動重新定位，準確地說就是很有必要進行更加完善的系統建構。因為目前國際上關于健康的定義是身心復合型的，因此我們的陽光運動也應該同時關注身與心兩個維度。

1.向往自然、享受自然的陽光心態

陽光的心態，就是一種親近自然的心態。所有的人本都是“自然之子”，應該有一種“物我會通”的情懷。親近大自然母親，是基本的生命態度。鮮花綻放的無盡美麗，云端飛鳥的從容優雅，風駛過樹林的鏗鏘音樂……大自然常以不同的方式感動兒童。以自然為背景的陽光運動游戲要為各種性格的孩子開啟心窗、接近自然提供可能。這些活動能夠讓兒童細膩的感情與自然的某些特性交相呼應──她的平靜與美麗，她的力量與莊嚴，她的神奇與壯觀。通過觸覺、嗅覺、味覺、視覺，兒童可以與自然直接交流。“體驗大自然”的陽光游戲，帶著敏感和快樂的心情去做，一定會讓孩子們感受到與自然交流的美妙和諧和智慧友善，養成向往自然、享受自然的陽光心態。

2.快樂自我、和諧團隊的陽光心態

陽光運動，對于小學生來說，要真正成為一種“我鍛煉”，就必須讓孩子們真正享受到運動的無窮樂趣。每一天每一次的陽光運動，都能強烈地刺激兒童的大腦“有趣區”。如此對于陽光運動，兒童才會更加樂意選擇接近而不是回避。因為運動的快感會牢牢地黏住小學生的注意力，并且永遠朝著喜歡與愉悅的方向吸引。慢慢地，兒童就會形成一種新的運動觀：陽光運動就是一種快樂自我的運動。另外，我們的陽光運動還可以在團隊的大場境中展開，為兒童們推行各種有趣的合作型游戲，從而享受到更加豐富、強烈的運動樂趣。為兒童養成和諧團隊的陽光心態，創設必要的情境支持。

3.積極投入、競爭拼搏的陽光心態

陽光運動，并非完全屬于軟運動。負責任的教育從來就不是一味的軟教育。從某種意義上來說，它同時也肩負著培養兒童體育精神的重任。所謂體育精神，就是要適當地激發每個孩子的生命野性，適當鼓勵他們頑強拼搏，去挑戰極限，展開有限度的競爭。因此，陽光運動，不能只是所謂的“絕對安全標準”。完全可以為小學生的陽光運動，選擇較為復雜的地形，可以穿越簡單的障礙，從而培養小學生積極投入、競爭拼搏的陽光心態。

三、生態開發，優化“陽光的項目”，建構“最開放”的陽光運動觀

目前，對于陽光運動的開發，存在諸多問題。其中最主要的問題就是對陽光運動項目的簡單化處置。缺少系統的課程開發和開放的資源建設。而實際上，陽光運動能否高效運作，必須依托具體的項目。有了最優化的陽光項目，我們才能切實取得理想的全鍛煉效果。因此，我們要建構更加完善、合理的陽光運動觀，就必須進行生態化開發，不斷優化“陽光的項目”。

1.可以開發地域化資源，復活“老游戲”項目

我們南通地區，有豐富的傳統嬉樂資源，經過初步梳理，已經形成江海嬉樂16趣。比如“躲葦蕩”“打銅板”“斗蟋蟀”“打陀螺”“推鐵環”“跳格子”“擠油”等等。這些老游戲，具有極高的童趣指數，很受小學生歡迎，我們可以選擇性地將其復活。在傳承地域嬉樂文化的過程中，積極開發地域游戲資源，從而不斷優化陽光運動的項目。

2.可以吸納友學科元素，創編“文藝操”項目

陽光運動的組織者，應該有開放的眼光，應該有大教育的情懷。不能把眼光局限在傳統的體育課程之內。我們要善于引入友課程的發展性資源。其實，整合友課程資源，本身就是一種開發，一種創造，一種豐富。比如將體育和語文進行整合，編創書法操，讓學生手握中大型的毛筆，在空中或地面上模擬書法動作；和音樂、美術整合編創藝術操，或演繹彈奏樂器的動作，或者是再現剪紙、木刻的場境。這樣，既加強了整體性教育，又豐富了陽光運動項目的開發向度。

3.可以關注時尚運動，設計“趣組合”項目

人在風中。孩子也會不斷受到社會風尚的影響，特別是會敏銳地受到時尚的影響。時尚的就是流行的，其魅力指數必定很高，對學生的吸引力自然很強。如果我們把握住流行的趨勢，巧借時尚的魅力，就能讓我們的陽光運動更陽光，陽光到學生的心里去。像輪滑、滑板這些時尚的運動項目特別受到小學生的青睞。我們就可以大膽地將其引入到陽光運動中來。并且可以將輪滑、滑板與獨輪車等進行有機的組合，形成輪板趣組合項目。

4.可以利用現有設施，開展“即時貼”項目

對校園及周邊可利用的陽光運動的環境、設施資源進行全面的摸底調查，并按照陽光運動的規劃和時序的變化加以合理統籌，并適當進行實時調整，創造性地開展即時貼項目。所謂即時貼項目，就是即時性地利用校園周邊資源，創編的陽光運動微型項目。例如，校園里有石子路，夏天的時候，可以讓低年級的學生“赤腳走卵石”。 周邊，有竹林，可以讓中高年級的學生“鉆竹林、捉迷藏”。

（江蘇省南通市通州區實驗小學 226300）