高校體育與健康教育對大學生身心健康的影響分析

□ 韋陽（南陽醫學高等專科學校 河南 南陽 473061）

現代社會對人才的培養有了更高的要求，高校在教育過程中，不僅注重對學生專業知識的教育，而且應該加大體育和健康教育力度，進而促進學生的身心都有更好的發展。學生步入社會，不單純的具有豐富的專業技能，其還應該有較強的身體和心理素質，繼而在競爭激烈的市場環境下滿足社會的要求。同時，也為其成長奠定良好基礎。在教育體制改革的作用下，素質教育應該將體育與健康教育作為教學的重點內容，針對學生的情況，從而開展高校的教學，使得高校大學生身心都健康。

1 、高校體育與健康教育對大學生身心健康的影響

近年來，在教育體系的不斷改革和深化下，高校對學生的目標也有所改變，將體育與健康教育作為教學的重點內容，通過在體育和健康教學的作用下，增強大學生的體質，并促進其心理健康。當前，高校大學生學習壓力較大，容易產生焦慮、緊張等不良心理狀態，導致其心靈會受到傷害。同時，大學生由于參加的體育活動較少，造成身體素質偏低。因此，高校開展體育與健康教育能夠讓學生在參加體育活動過程中發泄情況，而且通過健康教育讓大學生保持愉悅的心情，調節心理情緒。同時，大學生在體育與健康教育的作用下，更加愿意參加各種挑戰活動，學生間進行良性競爭和合作，從而提升其公平競爭、創新和合作的意識，并開拓進取的精神。總之，高校開展體育與健康教育對大學生身心健康具有積極的影響，為促進學生身心健康發展具有重要意義。

2 、當前高校大學生健康現狀

2.1 、整體身體和心理素質偏低

通過對當前高校大學生健康進行分析不難發現，大學生的整體身體素質偏低，造成其原因與參與的體育活動較少，甚至有些學生無暇進行身體鍛煉，高校開展的體育活動很少有學生能夠積極參與進來，久而久之，學生的身體素質自然下降。此外，高校在進行體育與健康教育過程中，所開設的體育與健康教育課程不合理，未能結合學生的需求進行設置，尤其是對學生的心理教育力度不足，導致學生在單一的體育與健康教育教學模式下，其身體和心理素質未能得到有效提升。

2.2 、對體育與健康教育意識不足

目前，雖然一些高校都加大了體育與健康教育的教學力度，但在不健全的教學模式下，學生缺乏鍛煉意識，而且部分學生的身體素質本身就很差，更是對參加體育鍛煉具有消極的態度，在懶散和無規律的生活環境下，教師也未能向學生樹立正確的體育意識，同時，當一些學生走向實習，更是沒有時間和精力用于體育鍛煉上，所以在淡薄的意識下，學生的身體素質令人擔憂。此外，部分學生對體育與健康教育與身心健康的聯系未能有充分的認知，導致高校體育與健康教育教學開展的不是十分順利。

2.3 、心理狀態復雜

由于受到諸多因素的影響，高校大學生容易產生焦慮、抑郁、偏執等不良心理，尤其是在環境多變的情況下，更容易將這些復雜的心理狀態表現出來。導致高校大學生心理狀態復雜的原因與很多因素有關。例如，高校體育與健康教育開的力度不足、學生的適應和應變能力較差，以及未能接受系統性的訓練。同時，高校在進行體育與健康教育過程中，學生將更多的精力用在其他專業學習中，而投入體育與健康教育中的時間較少，但體育與健康教育考核時，學生面對如此體育和教育任務，心理狀態更加復雜，從而導致學生的身心健康未能得到良好發展。

3 、提升高校體育與健康教育對大學生身心健康成長的具體措施

3.1 、營造良好的體育與健康教育氛圍

某高校意識到開展體育與健康教育對促進大學生綜合能力和智力的發展、養成健全的人格等具有重要意義，所以高校通過營造良好的體育與健康教育氛圍，然而學生在參與到體育與健康教育活動中，提升其認知能力，并均衡大腦皮質神經系統的準確性。同時，學生在運動后，保持一種輕松愉悅的心情，繼而為其心理素質的提升起到了重要作用。例如，高校多度開展慢跑、拔河比賽等活動，并向大學生講授與體育與健康教育有關的理論知識，讓大學生積極參與到活動中來，不僅可以緩解學生生活與學習的壓力，釋放心情，而且在理論與體育實踐活動相結合的過程中，降低各種不良心理因素對其成長的影響。同時，在良好的氛圍中，師生間相互溝通，增強與社會的往來關系，學生通過參與體育鍛煉，能夠對身心健康發展起到重要作用。

3.2 、提升體育與健康教學水平

體育與健康教育是一項系統性的學科，所以高校在開展體育與健康教學過程中，一定要提升體育與健康教育水平，繼而實現該課程對大學生身心健康具有指導作用。高校提升體育與健康教學水平，必須對教師的教學能力有更高的要求，體育教師為了能夠勝任大學生身體與心理健康教育工作，需要具備豐富的理論知識和良好的道德修養。此外，體育教師一定要不斷提升其綜合能力，加強進修，學習教育心理學、體育等相關內容，使得其具備扎實的理論基礎，能夠有效的勝任體育與健康教育工作。同時，高校還應該定期對教師進行培訓，建設一支懂理論又有經驗的教師隊伍，進而讓大學生接受更好的體育與健康教育，實現學生的身心都健康。因此，提升體育與健康教學水平，是高校大力發展體育教育并提高學生心理素質的重要途徑。

3.3 、加大體育與健康教育力度

為了讓當代大學生在學習專業知識的同時，身體和心理都能夠健康，高校一定要加大體育與健康教育力度，從而發展體育教育的作用。因此，高校必須在教育體系的指引下，并在教育管理部門的幫助下，對體育與健康教育課程進行改革，結合高校的實際情況和學生的總體身心素質，然后對體育教學的教材予以合理的調整，開設一些大學生喜愛而且對身體和心理健康有實用價值的課程，再明確體育教學目標，使得體育教學體系更加完善。同時，高校還應該加大心理健康教育力度，通過將心理健康教育理論與體育活動有機聯系在一起，繼而確保激發大學生參與體育活動的積極性，并在活動中促進其智力和身心都和諧發展，從而使得高校的體育與健康教育取得良好的效果。

4 、結束語

高校在教育過程中，不僅向學生傳授專業知識，而且要注重對學生身體和心理健康的教育，當今社會，需要的是具有良好心理、身體及綜合能力的人才。因此，高校應該加大體育與健康教育力度，使得大學生得以全面發展。高校在開展體育與健康教育過程中，一定要加強對體育與健康教育對大學生身心健康影響的分析，然后通過采取有效措施實現體育與健康教育取得良好的教學效果。

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