大學生心理亞健康的成因及其措施探析

陳燁（集寧師范學院，內蒙古　烏蘭察布　012000）

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大學生心理亞健康的成因及其措施探析

陳燁
（集寧師范學院，內蒙古烏蘭察布012000）

摘要：亞健康成為當今醫學研究的重點關注問題，大學生心理亞健康容易造成多種不良心理障礙，為了改善大學生的這種心理亞健康情況，需要社會多方面的關注和努力.本文從大學生心理亞健康表現入手，分析了導致大學生心理亞健康的社會因素、學校因素和家庭因素.探討了由于心理亞健康問題對個人和社會產生的危害.

關鍵詞：大學生；心理亞健康；成因；教育分析

1　大學生心理亞健康的主要表現

1.1在環境變化后產生心理焦慮

主要表現為在生活的環境發生變化后不能很快地適應，把自己封閉起來，不愿與外界接觸，產生焦慮的心理現象.在大學生中容易出現這種心理狀態的是大一新生，他們完成了從中學到大學的人生轉折，學習方式發生了改變，周圍的生活場景也變得完全陌生，和同學都要從新朋友做起，因此心理會發生很多的變化，也就導致了大學生對于環境的變化不能適應.

1.2在人際交往中感到心理困惑

在社會、學校和家庭等環境中，人都不孤立存在的，都需要建立一定的人際關系，只有良好的人際關系才能適應環境的變化、保持個性的穩定健康，才能在生活中具有幸福感.大學生處于人生發展的重要階段，良好的人際關系對于心理健康的穩定發展具有重要的作用.但是大學生處于象牙塔中，與社會環境接觸的機會不多，缺乏社會生活的經驗和與人交往的閱歷，因此會使大學生在人際交往中往往會出現困惑.另外大學生的個性和自身不成熟帶來的問題會加重這種心理狀態.

1.3缺乏學習的激情

大學生完成了從中學到大學的人生轉變，擺脫了繁重的學習負擔，但是在大學中學習依然是其生活的主要內容.中學的被動學習轉變為大學的主動學習，許多大學生不能適應這種學習方式的轉變，自律性比較差，不能進行自主地學習，因此在學習內容、學習難度和學習成績等方面的變化都會引起大學生的心理狀態發生變化，這也是導致大學生心理亞健康狀態的主要因素之一.

1.4對戀愛和性感到心理困擾

大學生已經開始形成了自己的戀愛觀和愛情觀，在性心理發育方面也已經成熟，受到大學自由無約束的生活的影響，開始追尋自己的愛情，也有了性的欲望和沖動.但是，由于受到社會道德、價值觀和學校紀律規范的影響，對性的欲望不能得到宣泄.大學生可以通過加入社團和一些組織工作中，加強與異性的交流，通過這種活動和社交的途徑使自身的生理能量得到釋放.但是有的大學生沒有正確認識與異性的相處方式，也沒有形成正確的戀愛觀，不能正確認知自己的性心理活動，因此會對自己的性心理感到困惑和不適，認為性欲和性沖動是不道德的，也就會在心理上感到不安和羞愧.

2　大學生心理亞健康的主要危害

2.1影響大學生思想政治進步

大學生開始形成自己的世界觀、人生觀和價值觀，大學階段是形成正確“三觀”的重要時期，如果大學生不能正確地調整自己的心理狀態，心理長期處于亞健康的狀態，會嚴重影響大學生在思想政治方面的成長和進步，對將來的人生方向也會造成一定的影響.

大學生肩負著重要的額歷史使命，是未來社會的接班人.在大學這個人生成長重要的階段，就需要社會各界加以關注和引導，對大學生進行社會主義道德的教育，使他們沿著正確的方向前進，培養他們具有良好的道德品質和崇高的理想情操，做合格的社會主義建設者和接班人.

2.2影響大學生的學業進步

大學生心理亞健康會不利于其學習成績的提高.大學階段是刻苦學習和鉆研的時期，需要消耗很大的精力，生理和心理在學習壓力的影響下容易造成疲憊和緊張.擁有健康積極的心理狀態會使大學生在學習的過程中保持旺盛的精力，提高在課堂的學習效率，有助于記憶力和理解力的提高，不僅能夠取得良好的學習成績，而且也能在學習的過程中享受到學習的樂趣.每年我國都會有因為心理問題導致退

學的大學生，而且這一現象呈現出增長的趨勢，因此大學生心理亞健康狀態更應該引起社會的關注.

2.3影響大學生的綜合素質

心理亞健康狀態會嚴重影響大學生自我意識的發展和潛能的開發.具有積極向上的心理狀態的大學生會有良好的自制力和約束力，對待事物能夠從客觀公正的角度出發，面對挫折也能坦然處之，正確的認識和評價自己.將生活中的挫折看作是人生中的寶貴財富，不會加以抱怨，更不會在遇到挫折后消沉下去，時刻能以樂觀進取的精神面對現實、正視自己.相反，處于心理亞健康的大學生在遇到挫折后往往會表現出自怨自艾、哀嘆和苦悶的情緒，不能以正確的態度面對社會，也難以達到成才的目標.

隨著市場競爭的不斷加劇，市場對人才的要求也越來越嚴格，不僅要求大學生具有扎實的專業知識和良好的思想品德，而且還要具有健康的心理狀態、良好的人際交往能力和較強的環境適應能力等.擁有健康心理狀態的大學生在完成學業的同時，還會注重自己綜合素質的培養，在學習和人際交往中追求自身素質的發展，敢于面對挫折，遇到困難和失敗也能積極尋求解決的辦法，并在挫折中善于總結經驗，對自己充滿信心.在未來走向職業崗位時，能夠以扎實的專業知識和較強的心理素質迎接機遇和挑戰.而處于心理亞健康狀態的大學生就不能根據環境的變化及時調整自己的心態，也就會在未來的社會生活中失去了優勢.

3　大學生心理亞健康的主要成因

導致大學生心理亞健康的因素有很多，其中學校、家庭和社會等外界因素對大學生心理的影響比較大，大學生自身的個體特性、遺傳因素、身體狀況等內在因素也有重要的影響.都是應該值得關注的.

3.1社會環境因素

隨著我國市場經濟的發展，商品化的思潮嚴重影響了大學生對自我價值的評判，在高中階段對學生的評判標準是學習成績，進入大學后，受到多元化因素的影響，對大學生的評判標準也開始多樣化，大學生對自我價值的評判會受到社會關系、經濟地位、家庭條件甚至是外貌的影響.因此處于心理亞健康狀態的大學生會在這種矛盾的沖擊中迷失自己，從而影響了情緒和行為表現.

大學生的心理也會受到現代文化思潮的影響.隨著社會的進步和多媒體技術的發展，現代文化得到最廣泛、最及時的傳播，人們在滿足物質文化的同時，開始追求精神的享受，思想文化得到極大的提升.隨著我國改革開放的不斷深入，現代文學思潮在我國產生了重要的影響，而且相比于以往表現出了新的特點.大學生處于渴望接受新鮮事物的時期，理解和消化知識的能力也比較強，中西方文化的思潮在不斷地碰撞和交融，對大學生的心理和行為都產生重要的影響，大學生會表現出新的思想觀念和行為方式，因此現代思想文化的思潮對大學生的心理亞健康狀態也產生一定程度的影響.

隨著社會競爭的不斷加劇，緊張的就業環境給大學生帶來巨大的心理壓力.大學生一邊在努力的學好專業知識，完善自身的技能，一邊積極尋求工作機會，使大學生遭受嚴重的心理負擔.有關調查研究顯示，在導致大學生心理壓力的因素中個人前途和就業占主要的地位.而且年級越高的學生壓力越大，有統計表明，在大學一年級學生中有71%感受到了壓力.現在的大學生普遍存在就業時對工作崗位期望過高的情況，在擇業時經常會遇到“高不成，低不就”的現象，容易產生自卑，缺乏自信等悲觀的心理現象，從而會出現心理亞健康.

3.2學校環境因素

大學生從高中到大學環境的變化，會對其產生重要的心理影響，特別是大一新生.他們來到新的校園環境，面對陌生的群體、陌生的校園，遠離熟悉的父母、師生和朋友，開始獨立自主的生活，對生活和學習中遇到的問題和困惑只能自己解決.這些因素都對大學生的心理增加沉重的負擔，當負擔超過學生心理的承受程度，會出現一系列的心理活動，引發失眠、食欲不振、焦躁等亞健康的癥狀.

另外大學生完成從高中到大學的轉變后，面對的精英人才也會增多，在優異的群體中，自己在高中的自信心往往會受到打擊，優等生的心理優勢也不復存在，有些學生便不能坦然接受這種事實，出現自信心的嚴重喪失和自卑感、嫉妒心的不良心理狀態.還有些學生在學習方式上不能適應大學的節奏，造成學習成績不理想，帶來負面影響和自我否認等不良的心理反應.

3.3家庭因素

隨著我國計劃生育政策的實施，現在的大學生很多是獨生子女，在家里受到父母的寵愛，生活條件也比較優越，因此心理成熟時間會相對較晚，父母又過分的望子成龍，導致孩子的心理負擔加重，加之人際交往的缺失，容易產生孤僻的性格.另外，我國部分家庭特別是農村家庭對于子女的大學學費和生活費用提供存在一定的難度，雖然我國出臺了一系列相應的措施改善這種狀況，但是這些費用對于部分家庭來說仍然是沉重的負擔，有的大學生能夠正視自己的家庭狀況，通過勤工儉學完成學業，減少父母的經濟負擔.但是有的家庭貧困的學生心理自卑，怕別人譏諷，因此會造成不良的心理反應，出現心理亞健康的問題.

4　總結

大學生處于生理和心理都在變化的階段，不僅是在認知上極為敏感的時期，也是在人生中最不穩定的階段.大學階段是大學生邁入社會走向人生發展的關鍵時期，擁有健康積極心態對于對于大學生有著重要的作用.因此對于出現心理亞健康的學生應該進行及時地干預，使他們盡早走出心理困境，同時營造良好的環境，為其順利走向社會奠定基礎.

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基金項目：內蒙古自治區“十二五”高等教育科學規劃立項課題:高等師范院校心理實驗教學的改革與實踐（NGJGH2014110）心理亞健康是介于心理健康和心理疾病之間的心理狀態.這種狀態往往也被稱之為“灰色狀態”，處于心理亞健康狀態的大學生在受到社會和自身因素的影響下出現消極的心理狀態，這種狀態會對其生活和學習產生重要的影響，也影響了身心的發展.

中圖分類號：B844.2

文獻標識碼：A

文章編號：1673- 260X（2015）03- 0210- 02