緩解高校體育教師職業疲勞癥狀的對策研究

王冕

（東北財經大學體育部，遼寧大連 116025）

緩解高校體育教師職業疲勞癥狀的對策研究

王冕

（東北財經大學體育部，遼寧大連 116025）

本文運用文獻資料法對高校體育教師職業疲勞的成因進行解析，研究認為誘發高校體育教師職業疲勞的主要原因包括：自身因素、工作因素以及環境因素.針對于此，提出了提高社會認同感、培養教師自身素養以及給予體育教師人文關愛等對策.本研究的核心目的在于為切實提高高校體育教師的工作保障、維護其身心健康發展，進而促進工作效率的全面提升，提供必要的借鑒與參考.

體育教師；職業疲勞；緩解；對策

1 前言

疲勞是一種主觀不適的感覺，會導致社會個體正常的社會活動能力下降，進而影響行為的整體效果.而工作疲勞是在具體的社會工作過程中所表現出的一種身心俱憊的狀態.如果長時期地保持疲勞工作的狀態，不僅會對工作效果產生影響，同時，對于社會個體的健康狀況也會造成嚴重的損害.高校體育教師肩負著教書育人、培養學生體育素養、促進學生身心健康發展的重要責任.尤其是在全民健身運動蓬勃發展的社會大背景下，高校體育教師應承擔起為社會體育培養與輸送具有一定體育綜合素質的人才、推動社會體育健康發展的全新使命，其社會責任與社會職能得到全面的提高與拓展.但是，由于自身的職業特性決定了體育教師長時期處于強度較大、風險較高以及環境相對惡劣的工作狀態下，致使職業疲勞的癥狀在廣大高校體育教師中普遍存在，成為影響其身心健康發展的巨大的潛在威脅.因此，如何有效地緩解高校體育教師的職業疲勞，在確保其自身健康的基礎上，有效地提高工作的實效性，就成為當前必須加以高度重視并給予切實解決的現實性問題.這對于提高高校體育教學質量、促進學生體育綜合素質能力的全面發展、推動全民健身運動的普及深入，具有極其重要的現實意義與實用價值.

2 高校體育教師職業疲勞的成因

2.1 自身因素

（1）生理疲勞.由于高校體育教師在教學的過程中既要給學生作出規范的示范，同時還要專注于對學生技術動作的糾偏與指導，因而，頻繁的親身示范會造成體育教師體力上透支，而長時期地處于身體透支下的工作狀態，會造成體育教師出現生理的疲勞.往往會出現身體肌肉酸痛、四肢乏力的癥狀，而一旦這種狀況不能得到有效的緩解，會導致肌肉勞損以及器官功能下降的嚴重后果.另外，在教學的過程中，體育教師要始終保持站立狀態，為了給學生樹立良好的形象，不能出現稍許的懈怠，因而，也會誘發下肢腫脹、酸軟，甚至會導致靜脈曲張.

（2）心理疲勞.高校體育教師相比于其他學科的教師而言，除去要面對生理疲勞癥狀頻發的現實性問題，同時，還要承受巨大的心理壓力.長期以來，體育教學在高校僅僅是作為一種輔助型教學科目存在，受重視程度較低.受此影響，體育教師的地位較為低下，社會歸屬感較為淡薄，自卑心理自然存在.雖然現階段體育教學的社會職能得到全面的拓展，教師的地位得到有效的提高，但是，長期以來人們對于體育教師的“四肢發達、頭腦簡單”的認知評價根深蒂固，在一定程度上會引發體育教師心理負擔的加劇.在這種既要付出艱辛勞動，同時，還無法獲取社會認可狀態下的高校體育教師群體，其心理壓力無法得到有效的調整、緊張與壓抑情緒不能得到有效的釋放，久而久之會出現神情困頓、精神不振，對本職工作表現出厭倦的心理.進而對其身心健康以及教學質量產生嚴重的影響.

2.2 工作因素

（1）教學工作負荷過大.目前，工作量是考核高校體育教師工作業績的基礎標準，在一般情況下，高校體育教師每個學期都要完成200～400學時的基礎工作量.如果考慮到評級、評優等因素，則完成的工作量遠遠不止這個數量.另外，伴隨著高校體育教學社會職能的拓展，高校體育教師的教學任務愈加繁重，既要保證教學質量、完成教學任務，還要肩負課外體育活動的組織與輔導工作；既要對教學程序進行合理有效的設計與規劃，又要抽出時間參與社會體育活動的組織與輔導工作.因而，絕大多數的高校體育教師都處于高負荷的工作狀態.

（2）科研工作壓力過大.科研工作不僅是高校體育教師必須具備的素質能力，同時，也是體育教師工作考核與職稱晉級的必要條件.而科研工作不僅需要一定的工作經驗，同時，對于研究者的學術水平也具有較高的要求.對于高校體育教師而言，實踐能力、操作能力、運用能力相對較強，而理論素養則是其較為明顯的短板.主要表現在對于理論與實踐的綜合運用能力存在著明顯的缺失.因此，科研工作無疑成為了高校體育教師群體所面臨的巨大壓力，這種壓力對于高校體育教師所產生的影響要遠遠大于教學工作.

2.3 環境因素

首先，體育教學大多在室外進行，春天的陰雨、夏季的炎熱、秋天的風塵以及冬季的寒冷，是每一名高校體育教師所必須面對的自然工作條件，因此，體育教學環境相比于其他學科而言，具有較為明顯的惡劣性.長時期地置身于這種工作環境，無疑會導致體育教師的身心疲憊.其次，由于受資金限制，使得高校體育教學的基礎設施無法得到有效的維護與更新，陳舊的基礎設施、破損的教學器具，也會對教師的教學情緒產生消極影響.再次，在素質教育理念的引導以及全民健身運動的推動下，高校體育教學的社會地位雖然得到一定程度的提高，但是，由于長期以來“重文理而輕體育”的觀念在人們心中根深蒂固，使得體育教師的社會重視程度以及社會歸屬相對薄弱，因而會對體育教師的心理與情感造成一定的影響，這也是誘發高校體育教師職業疲勞癥狀的重要原因之一.

3 改善高校體育教師職業疲勞狀態的策略

3.1 提高體育教學的社會認同感，用以舒緩體育教師的心理壓力

長期以來，由于社會偏見的長期存在，使得體育教師的工作與付出無法得到社會的正確理解與公正認知.在無法獲得與其他學科相同的社會認同感的境況下，會造成高校體育教師壓抑、自卑、煩躁等心理現象的產生.而這種心理問題一旦無法得到有效的緩解，會導致體育教師長時期處于巨大的心理壓力之下，造成其心理疲勞癥狀的生成.鑒于此，提高高校體育教師的社會認同感，是改善其職業疲勞的有效途徑.這就要求：首先，要借助于全民健身運動的推動，來提高高校體育教學的社會地位，彰顯其重要的社會價值，用以改變社會對于體育教學的傳統認識；其次，要增強高校體育教師的社會責任感，強化其師德的培養，引導高校體育教師秉承高尚的“教書育人”的職業操守，以自身的辛勤勞動與付出來贏得社會的認同；第三，要加強高校體育教學人文環境的構建，推動校園體育文化的建設與發展，使“熱愛體育、樂于健身”的觀念得以確立與發展，積極參與體育活動的行為在高校校園蔚然成風，為體育教師營造出良好的工作氛圍.

3.2 全面提高高校體育教師的業務素養，激發與維系其旺盛的工作熱情

高校體育教師的工作與“健康”具有直接的關系，是一項關乎人才質量與社會發展的神圣職業.因此，加強對高校體育教師業務素質的培養，使之在教學活動中能夠有效地應對各種問題，切實提高自身工作的實效性，在全面提高學生綜合素質能力的基礎上，促進其“終身體育”與“健康第一”思想的自然生成.在增強高校體育教師工作成就感的同時，確保其工作熱情得以有機的延續.這對于緩解工作的疲勞，增強自身的責任感與使命感，具有極其重要的作用.因此，高校應建立相關機制，鼓勵體育教師接受繼續教育，可以采用外出深造、內部培訓等方法，并制定相關的獎勵與保障政策，來激發體育教師的自我發展意識，促進其自身素質能力的全面發展.

3.3 改善工作條件，關愛體育教師的健康

相比于其他學科而言，高校體育教師的工作條件相對較差，主要體現為除去相關的硬件設施外，氣候、季節等自然條件也會對體育教師的工作產生一定的影響，是其職業疲勞的重要誘因.因此，改善高校體育教師的工作條件，對于緩解其職業疲勞的癥狀具有極其重要的現實意義.首先，應加強對體育教學基礎設施的建設，對于破損的教學器材應進行及時的修繕或替換；其次，有條件的學校應修建綜合性體育教學場館，為各個體育教學科目的開展提供保障；第三，應加大體育教師教學工作防護設施的建設與完善力度，針對不同的季節為體育教師增設相關的防護設施，如購置防寒設施、防暑降溫設施等，以便于有效消除自然條件對體育教師身心健康的影響；第四，應建立定期體檢制度，關愛體育教師的身心健康發展，力爭做到防患于未然，確保體育教師能夠心情舒暢、精力十足地投入到教學活動當中，這對于切實解決在高校體育教師群體中普遍存在的職業疲勞現象，并有效緩解與改善因職業疲勞而對體育教師身心所造成的損害，具有重要的促進與保障作用.

〔1〕郎修玲，姚楨譯.勞動職業疲勞的調研方法及其對策［J］.日本醫學介紹，2003，24（12）.

〔2〕孫建華.對學校體育全面實施素質教育的思考［J］.高師學校體育研究，2002，（7）.

〔3〕賴炳森.執行《學生體質健康標準》的對策分析［J］.體育與科學，2004，（9）.

〔4〕荊強.體育教師職業壓力源探析［J］.今日科苑，2008，07.

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1673-260X（2015）04-0178-02