基于素質拓展訓練法調適高校畢業生就業自卑心理的理論研究

文獻標識碼：A

文章編號：1673-260X（2015）10-0092-02

基金項目：安徽省高等教育振興計劃《輔導員名師工作室》項目（2014fdyms-gzs01-10）安徽中醫藥大學人文社會科學基金項目（No：2015rw004）

就業是每個畢業生最關心的話題，也是人生的重大轉折.面臨紛繁復雜的社會環境，大學生在求職過程中會出現因求職目標期望不客觀或與現實有較大差異從而影響求職的心理傾向.大學生社會經驗不足，對自我的評價與社會對其認可度之間存在著一定的落差，因此在求職過程中比較容易出現心理問題.其中“自卑心理”較為常見 [1,2].素質拓展訓練是一種以運動為依托，以培訓為途徑，以感悟為主旨的新型教育模式，通過相關模塊、項目的訓練和拓展，幫助畢業生告別“自卑”，達到錘煉健康就業心理的目的.

1　畢業生就業自卑心理的產生及危害

隨著高等教育規模的不斷擴大，就業競爭日趨激烈.畢業生面對市場擇業的嚴峻挑戰，心理難以承受和適應，容易產生心理障礙.以大學生心理普查 [3,4]作為參考，每年大學新生入學約有15%的學生存在心理問題傾向，大學畢業前夕是學生出現心理問題的高發期.尤其是來自貧困家庭和單親家庭的學生，常常過分地看重自己的短處，有自卑心理.一些冷門專業和學歷層次較低的畢業生，用人單位的選擇十分挑剔.畢業生一旦碰壁，便產生自卑心理.其中女畢業生由于受其生理、社會角色等方面因素的制約，許多單位不愿接收，使女生在擇業競爭中處于被動局面，進而產生示弱心理.研究表明，自卑是缺乏自信心的表現，具有自卑心理的大學生在求職中缺乏經驗，缺乏自信，心理承受能力和對困難挫折的耐受力降低，過低地評估自身素質和就業實力，不敢主動積極展現自己，從而因心理問題影響了求職擇業.所以，對畢業生就業的心理誤區和心理障礙需高度重視，它不僅會影響學生臨近畢業時的心理狀態，還會波及將來的工作與生活質量，以及人生的價值取向.

2　素質拓展訓練調適自卑心理的理論依據

素質拓展訓練 [5,6]本質上是一種“體驗式學習”，它采用“寓學于行”、“先行后知”的形式，通過精心設計的戶內外活動讓學生實踐，從而獲得各自的認知，在體驗后與大家分享，換位思考別人的認知與自己的差異，不斷改變原來的思維習慣和固有的行為模式.素質拓展訓練讓學生圍繞現存的問題進行體驗和聯系，在特意設計的情境中，讓他們獲得較強的刺激體驗，把現有的知識經驗作為新知識的基礎，從原有的知識經驗中“生長”出更多更新的知識經驗.與傳統的說教等教育模式相比，它能更好地激發個人潛能，培養樂觀、堅強、積極的態度，建立相互合作、互通有無、充分信任的團隊精神，進而提升學生良好的社會適應能力，克服自卑心理.

3　素質拓展訓練[7　,8　]調適自卑心理的實踐項目

3.1“團隊圓舞曲”凝練個體對于團隊不可或缺的價值，讓“自卑生”走出來

“團隊圓舞曲”是團隊文化建設的重要項目，其中包含：自我認知-名字疊羅漢，選隊長、隊秘，起隊名，畫隊徽，喊隊訓，唱隊歌，擺隊塑等主要環節.隊長先做自我介紹，隊員依次介紹自己，而后闡釋隊徽和隊標的設計含義；接著組織大家一起展示團隊，隊長高喊“我們的隊名是”，其他學生齊聲回答隊名；隊長高喊“我們的隊訓是”，其他學生齊聲回答隊訓；隊長高喊“我們的隊歌是”，其他學生齊聲高唱隊歌.通過一系列展示和演習，讓大家分享、回顧和思考“團隊是如何產生的”、“團隊的文化基礎是什么”、“團隊的要素有哪些”及“每一位同學是如何融入班級團隊的”等問題.

團隊由個體組成，但是有序的個體才能組成一個好團隊，個體離不開團隊，團隊缺不了個體，團隊中的每個個體都是有價值的.通過“團隊圓舞曲”，讓“自卑生”明白自身的重要性，自己的貢獻不是微不足道，而是不可或缺的.項目中的任務很多，必須分工協作完成，每個隊員都在為團隊努力，同時也是為自己贏得榮譽.激勵每個個體不要躲閃逃避，要勇敢走出來，為團體貢獻力量.

3.2“盲人方陣”鼓勵溝通和傳遞信息，讓“自卑生”說出來

“盲人方陣”是體現溝通與沖突的典型訓練，項目要求在規定時間內，利用一些繩子及隊員的聰明才智組成一個面積最大的正方形，所有隊員戴上眼罩，未經許可不得擅自摘掉眼罩，目的是打亂學生頭腦中的空間概念.這是一項在非正常的溝通狀態下實施的訓練，學生需分享回顧“完成正方形的方法”、“怎樣確認四邊等長、四角為直角、對角線相等”及“怎樣在視障的特殊條件下進行有效溝通、表達和接受信息”等問題.盲人與盲人之間的溝通是困難的，因看不見，演示的效率很低.這時候需要大家要把自己的心中所想及所在位置說出來，拼出正方形，同時激勵“自卑生”說出相關的信息，幫助團隊在困難的情況下盡快完成任務.素質拓展訓練中的溝通項目還有“八百里加急”，也是讓學生在非正常的溝通環境里尋求溝通的渠道，從而領悟溝通的重要性，進一步促進學生學習換位思考的交流方法，以培養學生的溝通意識.

3.3“挑戰150”錘煉克服壓力提升自身的心態，讓“自卑生”強起來

“挑戰150”是壓力管理項目中一項高峰體驗很強的訓練，要求學生在150秒之間內依次完成3米巧拋彩球、8人不倒森林、10人擊鼓顛球、全體激情拍、全體能量傳輸線、12人跳大繩等6項任務.每一項分任務的完成都是一次高峰體驗，其中長時間完不成任務的高峰體驗和挑戰150秒成功后的高峰體驗都是學生印象最為深刻的體驗.在訓練中需分享回顧“完成過程中遇到了什么困難”、“如何解決沖突”、“情緒低落時的埋怨和鼓勵作用的區別”及“你成功的方法是什么”等問題.該訓練既有時間要求，又有質量要求.每個隊員不止參加一個項目，項目中的銜接時間越短越好，各項目之間的準備和進行需統籌協調.此項培訓能夠錘煉“自卑生”克服多重壓力和提升自信心，敢于展現自己.

4　結語

就業是畢業生從高校走向社會的一個重要轉折，在求職中遇到困難極易產生自卑心理，素質拓展訓練 [9,10]是對傳統教育的補充，能有效地幫助畢業生打通心理通道，調適就業心理，培養自立、自強、團結、互助的意識，促進優良人格品質的形成，積極面對未來面對新的挑戰，為每個畢業生順利就業做好鋪墊.