保持陽光心態，成就青春夢想

□于召勤

保持陽光心態，成就青春夢想

□于召勤

心靈觸礁

小琪是七年級的學生，學習成績不太穩定，總是時高時低。每次考試過后考得好的同學興高采烈，考得不好的同學則垂頭喪氣的。而小琪呢，大家從來沒有見她開心過。每次考得不錯時，她就覺得是自己運氣好，考得不太理想時又會覺得自己很笨。就在最近的一次數學單元小測驗中，由于她前一天感冒影響了考試狀態，她的分數才剛剛及格！拿到卷子的那一刻，她簡直不敢相信，直接嚎啕大哭起來，并開始懷疑是自己的智商有問題了。

心靈透視

對于有的同學來講，偶爾考試失敗了就好像天塌了一樣，甚至對自己產生懷疑。同學們在日常生活、學習中，是否也經常抱有這樣的悲觀情緒呢？對于性格悲觀的人，遇事容易往壞處想，他們的這種悲觀憂慮來自何處呢？

1.自我評價過低。想成為一個樂觀的人首先對自己要有正確的評價。每個人都是獨特的，都有自己的缺點和長處，而悲觀者，只看到自身的不足，卻看不到自己的長處。一次考試成績不理想，就認為自己一無是處。自我評價過低，影響自己對快樂的追求。

2.生活方式單調。初中生活就像萬花筒，五彩繽紛，充滿樂趣。但是悲觀者往往封閉自己，因循單調的生活方式，不愿參加各種各樣的集體活動，也不喜歡融入到活潑熱情、充滿激情的同齡團體之中，這樣就很難捕捉到生活中那些令自己捧腹的瞬間，很難體驗到那些點點滴滴的快樂。

3.不能正視挫折。生活對誰都不會一直保持笑臉，挫折常常會不期而至。樂觀者能夠正視挫折，從哪兒跌倒就從哪兒爬起來，挫折就會成為促進他們成長的墊腳石；而悲觀者往往不能正視挫折，遇到挫折就一蹶不振，挫折就會成為阻礙他們前行的絆腳石。

4.缺乏主動追求。生活不是一成不變、停滯不前的一潭死水，而像一條長河浪花四濺、奔流不息。樂觀者像勇敢的水手一樣主動與風浪搏擊，去領略那中流擊水、浪遏飛舟的快樂；而悲觀者則像落葉一樣隨波逐流、被動應付。

心靈處方

初中是我們學習的黃金時期，是豐富多彩的青春花季。處在花季的我們該如何保持陽光心態，成就青春夢想呢？

1.在學習中尋找樂趣。雖然初中學習任務較重，但與小伙伴們同流競舸，你追我趕，就會忘記疲勞。各個學科就像一座座城堡，而學習就像是攻城。對于每一個城堡的征服，都會有勝利的體驗，比如記住一組英語單詞是一份快樂，解出一道數學題也是一份喜悅，而對地理問題的探索猶如遨游于廣袤的宇宙。把學習當作樂趣，專心致志于其中，每座城堡都會給你帶來驚喜！

2.轉移注意力，及時打破靜態體驗。初中生活也不僅僅只有學習，還有各種豐富多彩的活動，每日新聞播報，上午下午的課間操，生龍活虎的體育課，只要你盡情參與其中，就能笑聲陣陣。跟朋友在一起，做什么都快樂，在與同伴交往中總能找到快樂。

3.感謝生活中的挫折。生活中難免會發生令自己不快的事情，比如遲到被扣分，作業沒寫好挨罰，被同學誤解，受到老師的批評等，無論發生什么事情，都要慶幸畢竟失去的很少，我們還擁有的更多；在吃一塹長一智的同時，感謝生活中的挫折，是它提醒我們“亡羊補牢，未為晚也”，也提醒我們珍惜現在的美好。

4.細心記錄并感受生活。大多數時候大家都覺得生活過得挺平淡的，但如果你細心地記錄生活，就會發現，其實生活中每天都有開心的事。在生活中，注意積累點點滴滴的成果與進步，將你的視角鎖定在有建設性的一面。這是讓我們走出悲觀、變得積極的很重要的環節。

“生活像一面鏡子，你對它笑，它也對你笑。”保持陽光心態，樂觀面對生活，你會發現，每一天都很精彩！

欄目主持人：鄭志國