□于召勤
保持陽光心態,成就青春夢想
□于召勤
小琪是七年級的學生,學習成績不太穩定,總是時高時低。每次考試過后考得好的同學興高采烈,考得不好的同學則垂頭喪氣的。而小琪呢,大家從來沒有見她開心過。每次考得不錯時,她就覺得是自己運氣好,考得不太理想時又會覺得自己很笨。就在最近的一次數學單元小測驗中,由于她前一天感冒影響了考試狀態,她的分數才剛剛及格!拿到卷子的那一刻,她簡直不敢相信,直接嚎啕大哭起來,并開始懷疑是自己的智商有問題了。
對于有的同學來講,偶爾考試失敗了就好像天塌了一樣,甚至對自己產生懷疑。同學們在日常生活、學習中,是否也經常抱有這樣的悲觀情緒呢?對于性格悲觀的人,遇事容易往壞處想,他們的這種悲觀憂慮來自何處呢?
1.自我評價過低。想成為一個樂觀的人首先對自己要有正確的評價。每個人都是獨特的,都有自己的缺點和長處,而悲觀者,只看到自身的不足,卻看不到自己的長處。一次考試成績不理想,就認為自己一無是處。自我評價過低,影響自己對快樂的追求。
2.生活方式單調。初中生活就像萬花筒,五彩繽紛,充滿樂趣。但是悲觀者往往封閉自己,因循單調的生活方式,不愿參加各種各樣的集體活動,也不喜歡融入到活潑熱情、充滿激情的同齡團體之中,這樣就很難捕捉到生活中那些令自己捧腹的瞬間,很難體驗到那些點點滴滴的快樂。
3.不能正視挫折。生活對誰都不會一直保持笑臉,挫折常常會不期而至。樂觀者能夠正視挫折,從哪兒跌倒就從哪兒爬起來,挫折就會成為促進他們成長的墊腳石;而悲觀者往往不能正視挫折,遇到挫折就一蹶不振,挫折就會成為阻礙他們前行的絆腳石。
4.缺乏主動追求。生活不是一成不變、停滯不前的一潭死水,而像一條長河浪花四濺、奔流不息。樂觀者像勇敢的水手一樣主動與風浪搏擊,去領略那中流擊水、浪遏飛舟的快樂;而悲觀者則像落葉一樣隨波逐流、被動應付。
初中是我們學習的黃金時期,是豐富多彩的青春花季。處在花季的我們該如何保持陽光心態,成就青春夢想呢?
1.在學習中尋找樂趣。雖然初中學習任務較重,但與小伙伴們同流競舸,你追我趕,就會忘記疲勞。各個學科就像一座座城堡,而學習就像是攻城。對于每一個城堡的征服,都會有勝利的體驗,比如記住一組英語單詞是一份快樂,解出一道數學題也是一份喜悅,而對地理問題的探索猶如遨游于廣袤的宇宙。把學習當作樂趣,專心致志于其中,每座城堡都會給你帶來驚喜!
2.轉移注意力,及時打破靜態體驗。初中生活也不僅僅只有學習,還有各種豐富多彩的活動,每日新聞播報,上午下午的課間操,生龍活虎的體育課,只要你盡情參與其中,就能笑聲陣陣。跟朋友在一起,做什么都快樂,在與同伴交往中總能找到快樂。
3.感謝生活中的挫折。生活中難免會發生令自己不快的事情,比如遲到被扣分,作業沒寫好挨罰,被同學誤解,受到老師的批評等,無論發生什么事情,都要慶幸畢竟失去的很少,我們還擁有的更多;在吃一塹長一智的同時,感謝生活中的挫折,是它提醒我們“亡羊補牢,未為晚也”,也提醒我們珍惜現在的美好。
4.細心記錄并感受生活。大多數時候大家都覺得生活過得挺平淡的,但如果你細心地記錄生活,就會發現,其實生活中每天都有開心的事。在生活中,注意積累點點滴滴的成果與進步,將你的視角鎖定在有建設性的一面。這是讓我們走出悲觀、變得積極的很重要的環節。
“生活像一面鏡子,你對它笑,它也對你笑。”保持陽光心態,樂觀面對生活,你會發現,每一天都很精彩!
欄目主持人:鄭志國