內(nèi)蒙古民族大學(xué)教師參與健身運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀研究

劉 年

（內(nèi)蒙古民族大學(xué) 體育學(xué)院，內(nèi)蒙古 通遼 028000）

高校教師作為培養(yǎng)國(guó)家新型人才的重要培養(yǎng)過(guò)程，其身體健康狀況成為高校教師不可或缺的一方面.近幾年來(lái)，高校教師健康狀況呈下降趨勢(shì),了解高校教師的健身狀況,對(duì)改善高校教師健康狀況和全身心投入培養(yǎng)人才起著至關(guān)重要的作用.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

根據(jù)研究主旨，對(duì)內(nèi)蒙古民族大學(xué)健身中心健身的的教師健身情況進(jìn)行研究.

1.2 研究方法

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，調(diào)查法，訪談法，對(duì)高校教師健身情況進(jìn)行研究統(tǒng)計(jì).

2 研究意義

教師工作，學(xué)生源源不絕，長(zhǎng)時(shí)間的工作枯燥乏味，可能產(chǎn)生厭倦，單調(diào)而且乏味的工作情緒只有利用休息時(shí)間從事體育健身等活動(dòng)來(lái)放松身心，既可以改變枯燥乏味的工作和生活狀態(tài)，還可以達(dá)到娛樂(lè)身心，擴(kuò)大社交方面，改善健康等諸多效果，由此可以看出，參加體育健身活動(dòng)對(duì)于高校教師的重要性與必要性.通過(guò)對(duì)教師健身的研究，可以發(fā)現(xiàn)大部分高校教師在體育健身活動(dòng)中都存在這各種各樣的問(wèn)題，并針對(duì)問(wèn)題提出解決性建議，以改善高校教師在課余時(shí)間的體育健身生活.

3 高校教師健身現(xiàn)狀

調(diào)查結(jié)果顯示,參加體育鍛煉并注重平時(shí)鍛煉的教師占46.6%,有時(shí)參加鍛煉的教師占37.4%,幾乎不參加鍛煉的教師占16%.從年齡上分為3個(gè)年齡段20～30、30～50、50～60歲.從統(tǒng)計(jì)的結(jié)果來(lái)看,高校體育教師健身的趨勢(shì)處于下滑階段.

我國(guó)現(xiàn)階段教師對(duì)全民健身的比較認(rèn)可,63.3%的教師學(xué)習(xí)國(guó)家下發(fā)相關(guān)文件,88.9%的教師對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)比較積極;教師對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的作用和認(rèn)識(shí)有了更深的了解和理解,但對(duì)于適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)后，給予休息以及消除腦力疲勞方面的認(rèn)識(shí)僅占44.8%.一部分教師還不能理解運(yùn)動(dòng)后科學(xué)恢復(fù)有更加深的認(rèn)識(shí).另外,還有許多教師認(rèn)為提高對(duì)體育的科學(xué)認(rèn)識(shí),提高審美觀念,活躍家庭氣氛,提高個(gè)人的操作思維以及應(yīng)變能力有促進(jìn)身體健康有很大的幫助.

4 影響高校教師參加鍛煉的主要因素

4.1 場(chǎng)地，器材因素

教師人數(shù)過(guò)多，由于受到場(chǎng)地，器材的限制，導(dǎo)致高校教師健身情況不樂(lè)觀，普遍想鍛煉身體的教師可能因?yàn)闀r(shí)間的原因，原本可以去鍛煉身體，因?yàn)榻∩淼慕處熖鄬?dǎo)致不想去健身房，所以選擇散步的方式做為輕微的健身方式，達(dá)不到最終的鍛煉效果.

4.2 家庭原因

現(xiàn)在各個(gè)家庭生活壓力較大，因?yàn)闀r(shí)間比較緊張，在單位工作結(jié)束就要回家做飯，或者接孩子等眾多原因，使教師沒(méi)有空閑時(shí)間鍛煉身體.

4.3 教師課時(shí)安排

教師要在一學(xué)年內(nèi)承擔(dān)一定的教學(xué)任務(wù)，是教師沒(méi)有空閑時(shí)間和精力進(jìn)行體育鍛煉也成為影響教師鍛煉的主要因素.

4.4 鍛煉方式上的知識(shí)

有的教師有足夠的時(shí)間和精力進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)闆](méi)有專業(yè)的指導(dǎo)，導(dǎo)致教師鍛煉方法不對(duì)，對(duì)鍛煉身體可能起到相反的作用或事倍功半的效果.

4.5 生活習(xí)慣的養(yǎng)成

部分教師因?yàn)樯顗毫Υ螅卟蛔悖?jīng)常熬夜，抽煙，喝酒導(dǎo)致教師更加懶散，不愿意參加體育健身運(yùn)動(dòng)也是主要原因之一.

4.6 膳食結(jié)構(gòu)不合理

一部分老師喜歡吃高熱量食品，比如雞蛋，牛肉，羊肉和動(dòng)物的內(nèi)臟，使身體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間積攢較多，加上沒(méi)有充分的身體鍛煉去消化熱量，導(dǎo)致身體肥胖，引發(fā)身體疾病.還有一部分老師除了經(jīng)常吃高熱量食品，還有飲食不規(guī)律，經(jīng)常早晨不吃早飯，到底工作期間身體空虛，堅(jiān)持工作，給自己的身體制造強(qiáng)負(fù)荷的工作量，導(dǎo)致身體健康受到嚴(yán)重的影響.

4.7 心理壓力過(guò)大

現(xiàn)代社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng),錯(cuò)綜復(fù)雜的各種人際關(guān)系，導(dǎo)致教師心理壓力超出承受范圍.一方面要完成每年的教學(xué)工作及任務(wù);另一方面又要承受家庭帶來(lái)的負(fù)擔(dān),比如家人的身體健康狀況,子女的生活起居，導(dǎo)致面對(duì)生活的種種壓力而負(fù)擔(dān)過(guò)重，身心疲憊.經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)壓力，導(dǎo)致身體、心理健康透支；身心經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)中，導(dǎo)致亞健康狀態(tài).

5 結(jié)論與建議

5.1 增強(qiáng)健身知識(shí)的普遍性，教師參與健身的意識(shí)，為高校教師的健康生活奠定基礎(chǔ),拓寬高校教師的視野，通過(guò)不同的方式針對(duì)教師對(duì)健身知識(shí)有所了解,在促進(jìn)教師身體健康與學(xué)校提倡的校園健身運(yùn)動(dòng)成為學(xué)校的主要內(nèi)容之一.增強(qiáng)教師鍛煉身體的主觀意識(shí),才會(huì)達(dá)到積極教師參與健身運(yùn)動(dòng)的效果,促進(jìn)經(jīng)常鍛煉而不是偶爾的鍛煉，把鍛煉身體作為生活中不可或缺的內(nèi)容,合理安排生活工作和作息時(shí)間也使尤為重要的,參與鍛煉身體有助于身體的新陳代謝.積極參加健身活動(dòng),會(huì)逐漸對(duì)健身產(chǎn)生興趣,增強(qiáng)抵抗病痛的能力,養(yǎng)成良好的參與健身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣.[2]

5.2 校領(lǐng)導(dǎo)的重視起到重要帶頭作用,使教師重視健身的重要性，教師參加健身運(yùn)動(dòng)情況,與領(lǐng)導(dǎo)是否起到了帶頭作用有著密閉可分的關(guān)系.關(guān)于針對(duì)教師健身的問(wèn)題,學(xué)校及領(lǐng)導(dǎo)負(fù)有義不容辭的責(zé)任和義務(wù).教師是學(xué)校的主要資源,所以教師的身體健康直接影響到學(xué)校的教學(xué)及工作,教師參加健身問(wèn)題已經(jīng)被列入學(xué)校的重要日程,并盡快付諸實(shí)施.

5.3 提供充足的健身場(chǎng)地及健身器材,必須投入大量人力、物力和財(cái)力,充分利用校區(qū)中的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材及健身設(shè)施,增加群體的健身時(shí)間及經(jīng)費(fèi)，形成有組織，有計(jì)劃的健身管理,切實(shí)為教師健身提供良好的環(huán)境和條件,形成教師積極參與健身的良好習(xí)慣.[4]

5.4 轉(zhuǎn)變教師的健康觀念，提高預(yù)防意識(shí).增強(qiáng)每個(gè)人的自我保健意識(shí)，將自我保健看成超過(guò)醫(yī)學(xué)的治療，防病重于治病.

5.5 加強(qiáng)對(duì)高校教師正確健身觀念和終身健康理念的宣傳，廣泛推廣科學(xué)健身知識(shí)，健身手段和健身方法.[3]

5.6 高校體育教師需要發(fā)揮其指導(dǎo)健身運(yùn)動(dòng)的作用，進(jìn)行科學(xué)合理的健身指導(dǎo).高校的體育教師就業(yè)都是體育專業(yè)研究生畢業(yè)，都能夠熟練的掌握并且具有很高的理論、技術(shù)水平及豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，可以充分為教師健身工作做出指導(dǎo).但是，因?yàn)橐恍╁e(cuò)誤思想的影響，體育教師在教師隊(duì)伍中的地位不是很理想，得不到尊重.導(dǎo)致影響高校的體育教師各方面工作的積極性，這就需要各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和教師改變對(duì)體育工作者的態(tài)度和看法，重視和尊重體育教師的勞動(dòng)和工作上所體現(xiàn)的價(jià)值.只有這樣才能夠真正的調(diào)動(dòng)體育教師的積極性，發(fā)揮他們的指導(dǎo)作用.為全校的體育事業(yè)做出更突出的貢獻(xiàn).

〔1〕韓春娥.高校教師體育健康狀況調(diào)查研究[J].大家,2010（20）.

〔2〕須曉東.高校教師健康狀況與體育健身策略探析[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2009（9）.

〔3〕李養(yǎng)麗.陜西省高校教師體育健身活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查[J].中小企業(yè)管理與科技，2009(4).

〔4〕盧虎.陜西省理工科高校教師健康意識(shí)與體育健身行為的調(diào)查研究[J].價(jià)值工程，2011（7）.

〔5〕劉紅.影響武漢市城市圈高校教師體育健身的因素[J].文體用品與科技,2012（12）.