高校健美操教學中學生表現力的培養探析

周 英

?

高校健美操教學中學生表現力的培養探析

周 英

健美操是近些年來興起的以有氧運動為基礎的一項體育運動，通過適當練習健美操不僅能夠保持良好的身材，還能夠促進身體健康，因此倍受廣大師生歡迎。本文擬從健美操的內涵開始探討，探究健美操教學中影響學生表現力的因素，并且針對性地提出在健美操教學中培養學生表現力的方法，希望對高校健美操教學有所裨益。

健美操教學；內涵；表現力；影響因素

隨著人們生活水平的提高，人們開始更多地追求身體與心靈上的和諧，這種心理促進了健美操的發展與傳播。健美操作為一項新興的體育運動，不僅能夠體現舞者的動作美、姿態美以及精神美，還能夠促進舞者的精神與身體的和諧，因此倍受廣大師生喜愛。在高校的健美操教學之中，想要展現健美操的魅力，就必須加強對于學生表現力的培養，幫助學生在完成動作的同時表現自我，感染別人。

一、健美操表現力概述

表現力簡單來說就是內在精神與外在動作的統一，是舞者在全身心投入音樂中時，通過自己的動作、表情、神態來表達出的一種感覺，這種感覺可以讓觀眾覺得很舒適，覺得舞者是在全心全意地表演。同樣舞者也能夠在這樣的狀態之中獲得心靈上的升華。

無論是哪一種舞蹈都少不了對于美學上的追求，健美操同樣如此，如果能夠在健美操中加入表現力，觀眾會覺得健美操的成套動作顯得更加自然而富有激情，能夠給人以賞心悅目之感。對于學生來說，能夠在健美操中發揮自己的表現力，則能夠很好地體現出這個年紀所應該有的朝氣以及活力。

二、健美操教學中學生表現力的影響因素

(一)動作上的連貫性

無論是哪一種舞蹈，舞蹈的美觀都是與舞蹈動作的連貫性息息相關的，舞者在表演時動作越連貫，舞蹈就越顯得賞心悅目，能夠給舞者以及觀眾心靈上的享受。在高校健美操教學中學生動作的連貫性極大地影響著表現力的發揮，學生只有對健美操的動作有足夠的熟悉，才能夠將整套健美操連貫地表現出來，進入舞蹈時應有的狀態。但是很多高校健美操教學中，

由于各種各樣的原因，學生在動作上很難達到連貫或者在表演時一味地將注意力集中在保持動作的連貫上，而忽略了面部表情，從而導致表現力不強，難以體現健美操的美感。

(二)音樂與動作的協調性

健美操一般都是伴著音樂進行的，學生對音樂的感覺將直接影響到健美操動作上的發揮。音樂不僅能夠帶來節奏感，同時還能夠讓表演者快速進入跳舞的狀態，如果能夠達到動作與音樂上的一致，那么就很容易表現出健美操特有的美感。但是實際上很難達到這樣的狀態，舞步與音樂上的不一致不僅會讓健美操顯得不太美觀，而且也不利于團隊性質的表演。

(三)學生個體的差異

從客觀角度來說，高校健美操教學中學生表現力的強弱與學生個體上的差異也是有一定的關系的。由于高校的學生來自全國各地，長期處在不同的文化之中，對于健美操自然也有不同的理解和了解。生活在偏遠山區的學生與生活在城市的學生，對于健美操的觀念和了解是不一樣的，偏遠地區的學生由于條件所限，難以接觸到健美操，以形成正確的認識，有的可能將練習健美操作為一種鍛煉身體的方式，有的卻只是想應付了事。在這樣的狀態下，學生學習健美操就會出現難以跟上節奏的問題，學生在窘迫時則動作會顯得更加不協調，表現力也就難以突出了。

(四)氣質與性格的因素

個人的氣質和性格與表現力的突出息息相關。從科學的角度來說，人的氣質和性格將直接影響到健美操的教學，影響表現力的發揮。舉個例子，如果讓一個性格大大咧咧的男生來學習健美操，是很難以達到健美操追求的美感的，因為看到這樣氣質的男生跳健美操觀眾都會覺得很荒謬，自然也就難以體現健美操的美感。由此可見學生的氣質對于健美操教學的影響是很大的，性格過于強硬的學生也難以表現出健美操特有的美感。

三、健美操教學中培養學生表現力的方法

(一)改變學生對于健美操的觀念

健美操作為一個新興事物，很多學生都只是剛接觸，并沒有對健美操形成全面的看法，因而對健美操的相關理論與知識也了解不多。想要提高高校健美操教學的質量，增強學生的表現力，首先需要改變的是學生對于健美操的觀念。健美操作為一項有氧運動，如果鍛煉合理，對于學生的身體素質的提高是非常有幫助的，學生首先應該正確認識健美操，然后再去嘗試接納它、融入它，這樣在表演健美操時才會不知不覺地培養出表現力。

(二)提高教師的影響力

作為高校中新開展的一門課程，教師在教學時并無可以借鑒的東西，但是教師必須認識到，教師優美的形體、優雅的舉止、標準的示范都會激發學生學習健美操的興趣。唯有引起學生對于學習健美操的興趣，才有了提高學生表現力的可能。因此在高校健美操教學中，教師應該時刻注意自己的言行，利用各種措施在潛移默化中培養學生對于健美操的認識，激發學生學習健美操的興趣，幫助學生在學習健美操中獲得心靈上的愉悅。

(三)培養學生動作的連貫性

動作上的連貫性是表現健美操的美學特征的主要因素，因此想要提高學生的表現力，首先就要培養學生動作上的連貫性。培養學生連貫性的方法也很簡單，通過反復的訓練就能夠完成。但是教師必須認識到，反復的訓練讓學生了解整個健美操的動作并不是最終目的，最終目的是讓學生在動作上獲得身心的統一，從健美操中獲得享受。想要完成這一目的，教師必須針對不同學生的情況進行教學，因材施教才能保證每個學生的學習效果。

(四)強化音樂節奏的訓練

無論在哪種舞蹈訓練中，對于音樂節奏的把握都是至關重要的，只有跟準了音樂節奏，在表演時才能顯得更加協調，更富有美感。因此在高校健美操教學中，要是需要強化對于學生音樂節奏的訓練，幫助學生領會到音樂表達的情感，這樣才能更好地表現健美操動作的韻律和動感。而想要強化學生的音樂節奏，首先可以讓學生從簡單的歌練起，逐步復雜化，最終培養出學生較強的節奏把握能力。對于學生音樂節奏的訓練應該貫穿于整個健美操教學過程，讓學生能夠隨時隨地找到音樂中的節奏。

(五)培養學生的氣質和性格

氣質和性格是影響學生表現力的重要因素，不僅會對學生的內心情感造成影響，還會影響學生的外在表現。因此在高校健美操教學中注重培養學生的氣質和性格至關重要。性格內向或者是氣質憂郁的學生，通過健美操的教學能夠變得更加外向，這對于學生今后的求學乃至生活都是非常有益的。作為一項表演性的運動，表演者的氣質將直接影響到最后整個舞蹈的觀感，教師在進行教學時應該根據不同學生的性格來選擇不同的類型的健美操，將學生的氣質與健美操的主旨完美地結合起來，為健美操的表演增彩。

(六)豐富學生的面部表情

在健美操中，如果用流暢的動作加以豐富的面部表情，則能夠給觀眾以更大的視覺上的享受。因此在高校健美操教學之中，不僅需要加強對于學生技術動作音樂節奏上的訓練，還需要幫助學生豐富自己的面部表情，這樣能夠有效提高學生的表現力。在健美操表演中，對于歡快的節奏露出歡快的表情，觀眾會覺得舞者是全身心地投入音樂之中，達到了心靈與身體上的一致，不僅會覺得健美操表演得很好，也會認為舞者很棒。

隨著人們對于體育鍛煉的認識的提高，健美操開始逐漸進入人們的視野。作為一項新興的運動，健美操教學中學生的表現力受到動作、音樂、學生個體、性格氣質等多種因素影響。為了加強學生的表現力，需要改變學生對于健美操的觀念、提高教師的影響力，在培養學生動作上的連貫性的同時，增強學生對于音樂的節奏的把握能力，豐富學生的面部表情，根據不同學生的性格來選擇不同的類型的健美操，如此才能切實提高高校健美操教學中學生的表現能力，使健美操表現得更加賞心悅目。

[1]劉波.高校健美操教學中學生表現力的影響因素及培養對策[J].科學時代,2014(1).

[2]潘蘭芳,徐標,凌穎等.高校健美操教學中學生表現力的培養[J].戲劇之家,2011(8):75-76.

[3]王建平.高校健美操教學中學生表現力的影響因素及培養對策研究[J].運動,2014(2):80-81.

[4]李萍.高校健美操教學中影響學生表現力的因素及對策研究[J].商,2013(10):259,238.

責任編輯：賀 正

G642

A

167-6531(2015)18-0117-02

周英/金陵科技學院講師，碩士(江蘇南京211100)。