積極的心理暗示

黃書包

積極的心理暗示

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心理暗示是一種提醒或指令，它會告訴你關(guān)注什么，怎樣去做，達到什么樣的目標等。因此，心理暗示能支配或影響你的行為，直接關(guān)系到成功與失敗。

心理暗示分為兩種，一種是積極的，另一種是消極的，二者對立統(tǒng)一。從古自今，很多成功人士都強調(diào)信心和意志的重要性。其實，這就是一種積極的心理暗示。“成功始于覺醒，心態(tài)決定命運”，良好的心理狀態(tài)會使人保持充沛的體力和干勁，去解決任何困難；因為積極心態(tài)的核心是自信主動，其就源于心理上的積極暗示。相反，與之對應(yīng)的是消極的心理暗示，其表現(xiàn)為自卑、懦弱、膽怯等。面對同一件事，有的人敢于沖鋒陷陣，也有的人畏首畏尾，心態(tài)不同也決定了行為上的差異。所以說，不同的心態(tài)會帶來不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是會帶來不同的人生結(jié)果。

多數(shù)人的生活境遇處“半杯咖啡”的狀態(tài)，既不是一無所有，也不是什么都好。面對這半杯咖啡，你會產(chǎn)生怎樣的心態(tài)呢？消極的人為少了半杯而不高興，情緒消沉；積極的人會慶幸還剩下半杯，那就好好享用吧。這恰如推開一扇窗，小男孩看到的是玫瑰園里的刺，小女孩看到的卻是香氣撲鼻的花。積極的心理暗示能使人精神振作，鼓起勇氣去面對任何艱難險阻；而消極的心理暗示會使人意志消沉，還沒有行動起來就被困難嚇倒了。相比之下，你要在積極的心理暗示下前行，去做那些想做而又怕做的事，將“羞于自我表現(xiàn)”改為“勇于表現(xiàn)自己”，將“懼怕人際交往”改為“樂于與人溝通”，這樣圈子才會越來越大，人氣越來越高。

那么，如何進行積極的心理暗示呢？

1.擴大自身優(yōu)點。每個人都有優(yōu)點，而善于發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點的人，往往能表現(xiàn)出自信的一面來。相反，一些人之所以會自卑，就是因為看不到自己的優(yōu)點，甚至總覺得自己不如別人。與其這樣自卑下去，還不如拍拍胸脯，大聲地對自己說：“我也行！”其實，你并不比別人差，只是太不自信了。你現(xiàn)在要做的是，不但設(shè)法發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，還要將它擴大，即使它很微小，也要反復(fù)思索，在心中強化它的能量。只有發(fā)現(xiàn)了身上的閃光點，并不斷放大，才能照亮迷茫黑夜里的一顆心，讓你越來越自信。如果你是一個性格內(nèi)向而又有點害羞的人，那么就將“溫柔”作為自己的優(yōu)點吧。“我很溫柔，這一點我比別人強！”這樣一說，你的內(nèi)心是不是燃起了希望的火種，覺得自己不一般呢？

2.看淡消極因素。很多人都被不安和自卑情緒困擾過，不過，我們可以將小部分的失敗或恐懼擴大化。比如：你和同學(xué)發(fā)生了口角，失去了親密的朋友；你在考試中沒有發(fā)揮好，對學(xué)習(xí)失去了信心；因為老師的批評，你的情緒變得低落……某一方面的不順心影響到了整個狀態(tài)，使自己陷入煩惱之中。實際上，當矛盾產(chǎn)生時，你的缺點或弱點也被暴露出來的，使你產(chǎn)生了消極情緒。那么，不妨分析一下，同學(xué)為何疏遠你，老師為何批評你，自己為何沒考好……如果換一種姿態(tài)，先將不好的事情放一放，也許那個“結(jié)”就久后將被打開。時間可以沖淡很多事情，讓你忘記煩惱與憂愁，使生活恢復(fù)先前的平靜。當然了，你也要不斷反思自己，多從自身上找原因，如此考慮問題，消極心態(tài)就會慢慢消失。

3.不說消極的話。消極的話就是一種消極的心理暗示，這種話說多了會使人意志消沉，產(chǎn)生自卑感。比如：“總之，我是無能為力了。”“反正我認為自己不行。”“我畢竟比不上他。”“算了，注定是要失敗的。”……這樣話都否定了自己，對自己失去了信心，所以做不好也是再所難免的。因此，我們一定要認識到消極語言的負面影響，盡量少說或不說。而一個人要想做成一件事，先要樹立自信心，像“我能行”“我可以”“我會成功”之類的話就易于調(diào)動人的積極性，激發(fā)內(nèi)在潛質(zhì)，將事情做好。

4.轉(zhuǎn)移心理暗示。積極的暗示會產(chǎn)生好的心態(tài)，而消極的暗示會帶來不好的心態(tài)。與人交往時，你要避免消極心理對自己的影響，還要規(guī)避別人將不好的情緒傳遞給自己。比如：同學(xué)的父母又吵架了，他的情緒很不好，一見面就拿你出氣，而你也很快受到影響，心情糟糕透了。其實，你完全可以轉(zhuǎn)移別人的不好的心理暗示，或保持沉默，或悄悄地走開，這些都是回避的有效辦法。你的“不表態(tài)”已經(jīng)轉(zhuǎn)移了別人的壞情緒，將自己脫離出來。這種情況在生活中時常發(fā)生，必要時還可以用自己的“好情緒”去熏染別人的“壞情緒”，達到“轉(zhuǎn)移”的目的。

5.適當贊美別人。贊美是一種交際藝術(shù)，不僅能給別人帶去積極的心理暗示，也能使自己保持愉悅的心情。當別人成績提高時，你可以說：“祝賀你進步了，你還會更上一層樓的。”當別人穿著漂亮的衣服時，你可以說：“你真好看，就像個公主！”……在贊美別人時，你發(fā)現(xiàn)了別人的優(yōu)點，說明別人的優(yōu)點也進入了你的內(nèi)心，這本身就是一種積極的暗示。而這個時候，別人必定會高興，給你一個笑臉，這也是一個積極性的暗示喲！

總之，無論做什么，樂觀上向的心態(tài)都是必不可少的。它不僅能使你保持足夠的自信，還能給別人帶去“正能量”，一起去面對困難，一起去迎接挑戰(zhàn)，一起去采擷陽光，一起快樂地成長……