暑假里的別樣“充電”

培養興趣，怡情勵志

老師，不妨靜下心來想想，你喜歡什么呢？答案……或許是？畫畫、插花、練字，不夠勁爆？那么，慢跑、暴走、打球，又如何？如果您發現自己連個愛好都沒有的話，那就不妨學學平時想學而沒有時間學的娛樂項目吧！讓自己充滿活力，讓自己的心靈有個舒緩。

旅游休閑，愉悅身心

上個學期，一個“世界那么大，我想去看看”是不是也撥動了您的心弦了呢？想想也是，自己平時都把時間交給了學生、交給了教學，哪有一點自己的時間？那么，這兩個月就是我們旅行出游的絕好時機！遠足、郊游、賞景……看看外面的世界，既放松身心，又開闊眼界、豐富閱歷、增長知識、陶冶情操，有助于新學期以全新的狀態投入到學校工作中。

強健體魄，守護好“本錢”

老師，你有多久沒有鍛煉了呢？想想我們平時的工作狀態，是不是每天不是站著在上課，就是伏案批改學生的作業？長期如此，身體正逐步滑向一種亞健康的狀態。在校時，我們老師苦于沒有時間和精力，如今假期來了，不如趁此機會，仔細鍛煉一下自己的身體。畢竟，有了強壯的體魄，守護好了革命的本錢，我們才有精力積極投入到各種活動以及之后的工作中去。

找點“秘方”，學會愛自己

南瓜、蓮藕、芹菜、雪梨……這些食品可以保護嗓子，減輕您的咽炎。小米可暖胃，安神；南瓜解毒、護胃，助消化……可安撫您因為長期加班飲食不規律的胃。喝櫻桃果汁可以緩解肌肉扭傷和肌肉過度疲勞引起的疼痛，從而使您因為長期伏案而不適的腰背得以舒緩。這些小秘方，您知道哪些？在這個暑假里，老師不妨也都做起來，找點小秘方，學會愛自己！

摘自中國教育報微信公眾號，有刪節，標題為編者所加