體育足球課教學(xué)中球感訓(xùn)練方法分析

中圖分類號：G843 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 球感訓(xùn)練在體育足球課教學(xué)中發(fā)揮著重要作用，因此在現(xiàn)代體育足球課教學(xué)中被廣泛應(yīng)用。研究表明：體育足球課教學(xué)中充分運用球感訓(xùn)練方法，可以提高學(xué)生們對足球的學(xué)習(xí)興趣，還有助于提高學(xué)生的足球技術(shù)水平，從而使得學(xué)生的實戰(zhàn)能力顯著提升，相比于傳統(tǒng)教學(xué)方式有顯著優(yōu)勢。本文通過簡要闡述足球球感的主要訓(xùn)練方法，分析現(xiàn)代體育足球教學(xué)中球感訓(xùn)練方法的影響因素，進而提出改進的方法策略，使得足球教學(xué)效率增高，提高學(xué)生的足球?qū)崙?zhàn)能力。

關(guān)鍵詞 足球課教學(xué) 球感訓(xùn)練方法 分析

足球球感在競技比賽中發(fā)揮著重要作用，足球技能與實戰(zhàn)水平的好壞與足球球感有直接聯(lián)系，足球球感相對較好的同學(xué)相比于球感差的同學(xué)在足球技術(shù)和掌握上都有顯著優(yōu)勢，那么只有熟悉足球的結(jié)構(gòu)性能，建立與足球的情感聯(lián)系，增強球感，才會增強學(xué)生對足球的興趣，減少失誤，從而取得滿意的成績。因此在現(xiàn)代體育足球課教學(xué)中如何增強足球球感成為重要內(nèi)容，只有掌握有效的訓(xùn)練方法，在不斷地訓(xùn)練中使同學(xué)們的球感加以提高，才能達到使同學(xué)們足球技能水平顯著提高的教學(xué)目的。

一、體育足球課教學(xué)中球感的訓(xùn)練方法

足球球感訓(xùn)練方法的精髓是以足球為中心，依據(jù)人的身體狀況情況、遵循足球的運動規(guī)律訓(xùn)練的一種方法，需進行反復(fù)訓(xùn)練、球技比賽訓(xùn)練和目標訓(xùn)練，具體包括身體和眼睛的協(xié)調(diào)訓(xùn)練、顛球、腳底繞球、挑球、扣球轉(zhuǎn)身和點踩球等單項。在訓(xùn)練過程中采用球感訓(xùn)練方法會起到積極作用，在體育足球教學(xué)課中有體現(xiàn)。

（一）充分利用眼睛余光，培養(yǎng)足球球感

體育足球教學(xué)課中充分利用眼睛余光[1]，在進行顛球訓(xùn)練或其他單項訓(xùn)練時，利用眼睛余光觀察球在空中運行速度和運動軌跡等，改變一直盯著球而忽略全場的習(xí)慣，這樣可以充分掌握比賽中全場局勢和足球動向，進而及時改變作戰(zhàn)策略。又例如在練習(xí)挑球過程中，眼睛余光觀察球的運動軌跡，觸球腳前掌踏在球頂端向后拉，在球滾動的同時，觸球腳迅速收回踏在球后，球滾動到腳背時，腳尖適當(dāng)翹起向上挑球，動作完成過程中，眼睛余光觀察全局。

（二）反復(fù)訓(xùn)練，理論聯(lián)系實踐

在學(xué)習(xí)完理論知識后，及時在球場上進行訓(xùn)練。例如，在練習(xí)顛球時，要求小腿帶動大腿，以膝關(guān)節(jié)為軸，腳腕用力致使腳尖向上翹起，用腳背正面將球向上顛起。訓(xùn)練過程中，依據(jù)顛球的理論技巧，進行練習(xí)，還可以進行多人連續(xù)顛球練習(xí)，在訓(xùn)練過程中逐漸培養(yǎng)球感。練習(xí)盤球時兩腳開立，置球于兩腿之間，兩腳內(nèi)側(cè)交替撥球，在兩腳之間傳球，在練習(xí)過程中，結(jié)合理論技巧進行傳球。

（三）開展足球比賽，增加實戰(zhàn)機會

在體育足球課教學(xué)中，可以定期舉辦足球比賽，提高學(xué)生的足球技能和實戰(zhàn)經(jīng)驗，使學(xué)生在比賽中認識到自己的不足，取長補短，共同進步，同時提高自己的足球球感和足球意識。并且在足球比賽中還可以鍛煉同學(xué)們的團隊意識，進而提高足球戰(zhàn)術(shù)配合的技能水平，成為體育足球課教學(xué)中提高學(xué)生球感的有效辦法。

二、體育足球課球感訓(xùn)練的影響因素

足球技能的形成是建立運動型條件反射的過程，在此過程中球員的運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和感覺器官緊密配合起來，因此足球球感訓(xùn)練的影響因素是多方面的，，具體有以下幾點：

（一）運動器官、視覺器官和感覺器官的協(xié)調(diào)運用。現(xiàn)代足球主要是以腳支配足球運動，但其他感覺器官和運動器官也發(fā)揮著重要作用，在足球球感的訓(xùn)練中，腳支配足球運動的同時，眼睛余光觀察足球的運動方向，身體感受風(fēng)向，因此來判斷足球的運動軌跡。體育足球球感訓(xùn)練中要充分結(jié)合感覺、視覺和聽覺等才能熟練掌握足球技能，訓(xùn)練出足球球感。

（二）球感訓(xùn)練遵循由易到難，培養(yǎng)足球意識。在體育足球課球感的訓(xùn)練中要依據(jù)由初級到高級的原則，逐步提高學(xué)生的足球技能，培養(yǎng)同學(xué)們的足球意識。足球意識是足球球感中的重要因素，包括在足球比賽中對全局的掌控以及做出思維判斷后的應(yīng)對對策，是一項足球運動員必須保持的心理活動。

（三）體育足球課球感訓(xùn)練中學(xué)生們的情緒變化因素。在足球比賽過程中，球員的情緒變化至關(guān)重要，直接影響球技發(fā)揮，保持自信和情緒穩(wěn)定才能將足球球技充分發(fā)揮。因此，體育足球課球感訓(xùn)練中要注重同學(xué)們的情緒變化。

三、足球球感訓(xùn)練的改進方法

體育足球課球感訓(xùn)練方法在足球課教學(xué)中發(fā)揮著重大作用，針對足球課球感訓(xùn)練中存在的一些問題，做出一些改進方法，使得同學(xué)們的足球技能大幅提升。第一，充分調(diào)動同學(xué)們運動器官對足球的敏銳度，做到人球結(jié)合，并且在比賽過程中利用眼睛余光掌握全程局勢[2]，以便做出冷靜分析后及時調(diào)整作戰(zhàn)對策；第二，培養(yǎng)學(xué)生們對足球的興趣，使同學(xué)們克服訓(xùn)練過程中遇到挫折后的自卑心理，保持情緒穩(wěn)定，使得訓(xùn)練結(jié)果事半功倍；第三，使同學(xué)們分成小組進行練習(xí)，定期檢驗小組練習(xí)情況，使得同學(xué)們互相學(xué)習(xí)，共同進步。

四、結(jié)語

在體育足球課教學(xué)中合理應(yīng)用足球球感訓(xùn)練方法，積極開展足球比賽，提高同學(xué)們的球感和實戰(zhàn)經(jīng)驗，培養(yǎng)同學(xué)們對足球的興趣，更重要的是，增強了同學(xué)們的運動技能水平，強身健體，同時使得體育足球課球感教學(xué)水平顯著提高。

參考文獻：

[1] 曾翔.技校體育足球課教學(xué)中球感訓(xùn)練方法分析[J].科教文匯.2014.

[2] 武志鵬，葛宏亮，柴靜.簡述普通高校學(xué)生足球運動員球感訓(xùn)練方法[J].2013.04.08.