淺談運動員壓力源

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 采用文獻研究法，分析運動員在訓練期、比賽期的身心壓力源的組成結構。

關鍵詞 運動員 壓力源 組成結構

國內外關于運動員壓力源的研究開展多年，本文主要從影響運動員訓練、比賽的環境性的、心理性的、社會性的、軀體性、哲學性的因素等方面進行歸納，希望對運動員壓力的有效應對提供一個理論基礎和前提。

一、環境性壓力源

來自運動員對訓練和比賽的場地、氣候、海拔、時差等因素的壓力有時會對影響比賽過程和結果。

李益群（1990）曾對我國參加第23、24屆奧運會的田徑、游泳、舉重等項目的教練員進行了調查，發現體能主導類項群優秀選手對場地、氣候的不適應是僅次于經驗不足、應變力差、心理失常，而導致臨場發揮失利的第二位原因[1]。1992年以后關于主客場的心理學研究多引用該理論框架：在主要的集體運動項目和部分個人項目中，主場效應存在；主場效應大小因不同項目有變化、有差異。主場參賽與客場參賽相比，其獲勝率較高于客場。由于對時差、場地的不適應，運動員需要提前幾天甚至一個月以上的時間到比賽地進行適應性訓練和比賽。

二、心理性壓力源

我們談到的心理性壓力源是指由于人心理上穩定的個性心理特質而造成的心理性壓力源。

在運動員選材中，根據各個項目的運動特點，除了考慮體型、身體關節比例、肌肉成分、運動素質基礎、專項潛質等外在因素外，現在越來越重視運動員的內在穩定的心理特質等是考察運動員是否適宜從事該項運動的主要指標之一。

丁雪琴[2]在總結我國優秀跳水運動員心理訓練效果中指出，情緒穩定是技術穩定發揮的心理保證。日本著名乒乓球教練荻村說：“兵乓球運動員的自身鍛煉，心理方面占第一，體力方面占第二，技術方面占第三，如果不遵守這種排列順序，必定失敗。”心理因素對于運動成績的重要作用直接決定了在運動員選材體系中的地位和作用。

三、社會性壓力源

人與人之間相互作用而對運動員心理造成的消極影響是最主要的社會性壓力源。

運動員在比賽中的一舉一動都在媒體的注視中，運動員的一言一行都受到大眾的關注和監督.有些高水平運動員因為難以承受的輿論壓力而以吸毒、賭博等不良方式緩解壓力。比賽場上，運動員受觀眾、隊友、教練的影響。賽后，受媒體大眾對運動員場上表現的評價，會對運動員的訓練和比賽造成很大的影響。生活中，來自家人的殷切的期望，有時也會對運動員形成一定的壓力。

有研究者認為，日常生活事件比不經常發生的主要生活事件重要得多。那些看起來不怎么重要的“日常壓力”積累起來的影響比主要事件更具有壓力意義[3]。

四、軀體性壓力源

主要指運動員由于自身身體方面的因素而形成的壓力源。比如，運動員參加比賽前一個月左右由于在訓練中不慎將踝關節扭傷，運動員面臨傷病，不能訓練，還有可能因此而無法參加比賽。這些意外事件造成的軀體性壓力會給運動員一個潛在的暗示，身體受傷了，不能做好動作，從而影響比賽的正常發揮。

Chan和Grossman報告受傷的賽跑運動員與沒受傷者相比，表現出顯著的壓抑、焦慮、迷惑和低自尊心。眾多的結果說明運動員無論技術水平多高，在情緒反應上都是脆弱的。

五、哲學性壓力源

哲學是關于世界觀的學說，是人們關于自然界、人類社會和思維（認識）知識的概括和總結，是以抽象概念和邏輯形式反映社會存在的特殊的社會意識形態。我們認為哲學性壓力源是一種認知性壓力源。運動員對訓練和比賽的不適宜的認知，導致訓練和比賽場上的行為的偏向。價值觀是世界觀的核心。

運動員行為都是在其價值觀系統的指導下進行和完成的。價值觀在心理學中隸屬于個性的范疇，其核心是職業需要，并通過職業評價、職業動機、職業愿望、職業態度、職業理想等形式表現出來。運動員的價值觀通過對訓練和比賽的過程和結果的認識和歸因的不同而表現。運動員不合理的認知觀念，如“絕對化要求”、“過分概括化”和“糟糕至極”，會導致運動員對行為事件的不合理的認知，從而產生認知偏差，導致運動員心理壓力的產生。如運動員因為自身運動成績的“高原現象”而產生的退役意識等。

六、結論

在國內很多的關于運動員壓力源的相關研究中，關于壓力源的分類存在一定的分歧。陳傳峰[4]將運動員壓力源分為：1.訓練壓力；2.比賽壓力；3.學習壓力；4.生活壓力；5.人際關系壓力；6.就業/前途壓力；7.身心壓力等。譚先明[5]主要從人際關系、運動受傷、比賽失利、環境因素、日常生活遭遇和內外壓力等6個維度（45個子項）的應激源對被試者進行測量。

以上有關壓力源的分類，圍繞心理因素、社會因素、環境因素、個體因素進行的分類，將以上的四個因素綜合，就是一個人對主客觀世界的認識---哲學因素。樹立和培養運動員良好的世界觀和職業價值觀是面對紛繁復雜的壓力源的有效途徑和方法。運動員只有正確的認識自己和周圍的變化，不斷提高自己的應對能力，才能使自己在強手如林的競爭中常保不敗之地！

參考文獻：

[1] 李益群.體能類項群選手在重大比賽中的“克拉克現象”[J].北京體育學院學報.1991：2：40-45.

[2] 丁雪琴.我國優秀跳水運動員心理訓練的研究[J].貴州體育科技.1988（3）：10.

[3] （美）格林伯格（Greenberg，J.S.）著.石林譯.全面壓力管理（第9版）[M].北京：高等教育出版社.2008.8：5.

[4] 陳傳峰.不同項目運動員壓力源與應對方式的比較研究[J].中國體育科技.2009.45（1）：46-50.

[5] 譚先明.運動員應激量表的編制與初步分析（C）//張力為，毛志雄.體育科學常用心理量表評定手冊.北京：北京體育大學出版.2004.10：190-193.