高等院校籃球創新型訓練模式探究

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 近年來，我國籃球水平在亞洲始終處于領先地位，籃球運動在國內擁有廣大的群眾基礎，在各個高等院校中更是素有“高校第一運動”的美稱，倍受高等院校學生的青睞。但是，部分高等院校的籃球訓練模式已經逐漸脫離的時代軌道，創新型的籃球教學訓練模式已經成為了未來高等院校實現籃球運動可持續發展的必然要求。

關鍵詞 高等院校 籃球 訓練模式 創新方法

高等院校籃球運動不同于職業籃球以及業余籃球，具有較強的獨立性和特殊性。高等院校籃球運動開展質量，對我國籃球人才隊伍建設以及國內籃球參與人口來說都具有重要意義，在一定程度上可以直接推動我國籃球事業的發展。因而，對當前高等院校籃球教學訓練模式進行創新、全面提升高校籃球運動水平，已經成為了高校籃球運動管理者研究的主要方向。

一、注重訓練內容的規范化，加強學生基礎技術鞏固

高等院校籃球教學的主要內容是課堂理論和課外訓練[1]。大多數學生在高中時期很少有機會能夠全面、系統的接觸籃球，對籃球理論知識以及基礎技巧的了解也不全面，因而教師在籃球訓練中一定要注重訓練內容的規范化，幫助學生掌握正確的基礎知識。教師在籃球動作訓練中，重點內容是籃球動作的示范，除此之外，還必須注重口頭語言上的解說，將示范動作中的要點進行歸納和總結，并且做到語言上的精辟、簡潔，邊示范邊講解，讓學生能夠清晰明白的理解訓練內容，將概念性的理論內容與直觀化的肢體動作相互結合，有利于學生對基礎知識和動作的鞏固。

另外，教師在進行場地訓練時，應全面考慮環境情況、設備狀態、學生人數以及訓練時間等影響因素，合理安排籃球訓練內容。同時，在訓練過程中注意學生籃球動作的連貫性和訓練動作的先后順序，保證學生可以全面系統的掌握籃球基本技術，能夠靈活應付對手各種問題。教師還應對籃球隊隊員搭配、位置調換、隊形訓練以及各種籃球技術和動作訓練的銜接性進行全面規劃，為籃球訓練的完整性提供保障。

二、技術和戰術相結合訓練，增強學生綜合技術能力

要想切實提高籃球運動的實踐效果，則必須要在技術基礎上科學運用籃球戰術。若沒有熟練的籃球技術作為基礎支撐，籃球戰術的運用便無法得以實現，但若未在籃球運動中體現戰術，則籃球技術也不能真正得以運用，兩者之間缺一不可。所以，教師在籃球訓練中，必須要注重籃球技術與戰術兩者間的互相結合，在日常訓練中對學生實施籃球技術訓練的同時，輔之以戰術掌握，進而才能將比賽的目的充分應用在實際訓練中。

在籃球運動中，雖說要講究競爭意識，但籃球始終是一項集體運動，更多的還是隊友之間的團隊配合能力起著決定性的作用。在籃球運動中，倘若隊友之間沒有進行有效的戰術配合，僅僅只是依靠某一位優秀的隊員是很難獲得最后的勝利，因而教師在日常訓練中還應注重運動員團隊意識的培養，訓練隊員之間的密切配合。另外，在日常訓練中開展教學籃球比賽活動，是最能夠表現出運動員籃球技術及戰術掌握情況的實踐教學方法，教師在比賽中要認真總結每一位隊員出現的問題，然后進行有的放矢的針對性訓練，進而全面提升每一位隊員的綜合技術能力。

三、結合學生實際情況特點，靈活調整籃球訓練方法

當前，隨著高等院校的大力擴張，造成學生身體健康素質也參差不齊[2]。高等院校學生籃球技術水平在很大一部分上都取決于高中和初中時期對籃球各方面的掌握情況，而在大學時期要想取得較好的籃球成就，除了在后天上要加強籃球訓練之外，運動員身體綜合素質也是一項關鍵因素，比如運動員的彈跳能力、肢體協調能力以及對籃球的自我感覺等。

因此，教師在籃球訓練中要充分結合每一位籃球運動員的身體實際情況，開展有針對性的教學方式。針對籃球基礎技能和身體綜合素質較好的運動員，教師可以適當加大訓練力度，以便于更好開發其身體潛在能力；針對基礎籃球技術掌握不牢固，但身體綜合素質過關的運動員，教師應注重對他們基礎籃球技術的訓練，及時發現并指出他們在籃球技術應用時存在的不足，然后進行針對性的完善訓練，強化他們在技術上的薄弱之處；針對一些對籃球接觸較少，基礎知識及技術都十分匱乏的運動員，教師應從基礎理論知識著手，激起學生對籃球的興趣是關鍵。結合不同學生實際情況及身體素質特點，靈活調整籃球訓練方法，才更夠在最大程度上使運動員發揮長處、彌補不足，進而使運動員籃球成績得到有效提升。

總之，當前新時期發展形勢下，傳統的籃球教學模式已經無法適應籃球的現代化教學內容。所以，籃球教學者在開展籃球訓練過程中，要摒棄以往老套的教學訓練方式，積極研究和創新出適合學生實際情況、符合現代籃球理念的新型訓練模式，進而激發學生的訓練積極性、提升籃球教學成果，為高等院校籃球教育發展提供前進動力。

參考文獻：

[1] 王璐.論我國高校籃球訓練創新模式的探究[J].運動訓練學.2013（14）：29-30.

[2] 趙亮.探析大學籃球訓練模式中的創新[J].運動訓練學.2014（33）：26-27.