對訓練周期理論的再認識

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 20世紀60年代中期，前蘇聯運動訓練學者馬特維也夫創建了訓練周期理論。該理論長期以來被廣泛的應用于運動訓練的實踐中，特別是對青少年的訓練具有很大的幫助作用和指導意義。但是隨著時間的推移、競技水平的發展以及比賽制度的更新等多因素的影響，國內外一些學者也對馬特維也夫的訓練周期理論提出多方面的質疑。但是在競技體育的動態變化中，對訓練周期理論的理解和運用不能過于機械化、教條化，而是能夠用辯證的，能動的觀點去看待。這樣才能使訓練周期理論在以后的競技體育中發揮更大的作用。

關鍵詞 訓練周期理論 競技狀態 訓練模式

一、訓練周期理論

訓練周期理論是前蘇聯運動訓練學者馬特維耶夫于20世紀60年代中期所創建，70年代初提出來，這一理論是馬特維耶夫根據人體競技狀態具有周期性、階段性特點總結出的一種訓練規律。運動員競技狀態的形成需經過“獲得”、“保持”和“消失”三個階段，他相應地把運動訓練過程的一個大周期分為準備期、比賽期和過渡期等3個時期。并針對不同時期的特點提出了各個時期的訓練目標、訓練任務和訓練內容，強調在訓練的不同時期，訓練的手段和訓練負荷是不同的。

二、訓練周期理論的基本思想

（一）競技狀態的階段性發展和規律是訓練的根基

競技狀態是指運動員獲取本人最佳成績的最適宜狀態，它主要取決于運動員通過訓練后機體內部各系統功能的和諧積聚，即運動員的運動素質、技術水平和戰術水平已形成一種較高級的平衡，神經系統調節能力達到頂點。

（二）競賽日程是周期訓練的外部條件

競賽日程往往是我們安排周期訓練計劃的重要依據，因而也是訓練周期劃分的主要依據。訓練的終極目的是提高運動成績，而運動成績只有在比賽中表現出來才能得到承認。根據競賽日程安排訓練周期和訓練負荷，為運動員在各方面培養最佳競技狀態作直接的準備和最后的調整，力求創造優異成績。

（三）超量恢復是周期訓練負荷安排的生物學基礎

超量恢復是指訓練結束后若安排有足夠的恢復時間，在身體機構和機能重建完成后，運動中所消耗的能量等物質以及所降低的身體機能不僅能得以恢復，而且會超過原有水平。由于不同內容和不同負荷的訓練之后，達到超量恢復所需的時間不同，又為了比賽中表現出高度的競技水平而要求運動員競技能力處于最佳狀態，使各方面負荷后的超量恢復階段在同一時間內出現。

三、對傳統周期訓練理論的質疑和討論

（一）傳統的訓練周期理論缺乏生物學理論和實踐的支撐

有學者認為訓練周期理論的提出是在體育科研水平較低的時代背景下，馬特維也夫訓練周期理論的提出只是一種理性的推理，沒有嚴格控制的是實驗和和研究，不科學也不完善，缺乏理論基礎和實驗的支持。對于數據所反映出來的原則和規律沒有全面科學地加以論證。

但是在20世紀60年代，生物學理論還鮮少被應用于體育學領域中，而且在當時前蘇聯的科學發展水平、生物學以及生理學成果在世界也是出于前列的，而傳統的訓練周期理論的核心內容“競技狀態”的概念在1950年已經被提出。隨著社會的進步，科學技術的發展，傳統的理論被一步步的質疑、證實和完善，才能在今后的運動實踐中發揮更大的作用。在科學技術迅速發展的今天，馬特維也夫的訓練周期理論也需要得到生物學的進一步證明和支撐，使該理論在今后的運動實踐中得到更好的運用。

（二）傳統的訓練周期理論與賽制變革的沖突

社會的進步和發展，是競技體育更加商業化和職業化，競技體育的比賽數量也是大幅度增加，在賽制變革以后，比賽次數大幅增多，為了在比賽時保持一個最佳的競技狀態，運動員的訓練時間和訓練強度就要做出很大的調整，就會對原有的訓練周期產生巨大的影響，進而會形成一種“以賽代練”、“賽訓結合”的訓練形式，為更加重要的比賽達到一個最佳的競技狀態。因此，對于賽制的變革，運動員的比賽次數的增多，他們所取得的成績并不是一朝一夕就能達到的，而是要通過長時間的準備和訓練才能完成。傳統的訓練周期理論對于運動員的雖然不能完全適應的新賽制帶來的高頻次的比賽，但是對于一些基礎的訓練和和練習也是必不可少的。

（三）傳統的訓練周期理論是否對高水平運動員的訓練具有指導作用

隨著競技體育的發展和體育科研水平的不斷提高，國內外一些學者認為該理論忽視了訓練規律，即不同年限、訓練階段、運動員的生理特點以及運動員對于訓練方法、規律、負荷的不同要求，不能對不同層次的運動員進行區別對待。而高水平運動員訓練的目的是提高他們的專項能力，周期訓練理論影響了高水平運動員成績的提高，制約了訓練理論的進展。

傳統的訓練周期理論在準備期的訓練強調了運動員多種能力的平行發展，而“板塊”訓練模式則強調運動員個別核心能力的突出發展，雖然傳統的周期訓練理論不能夠精準、任意的掌握高水平運動員的競技狀態，但是新的“板塊”理論是否能夠運用于所有項目，也需要進一步的實踐論證。

四、小結

傳統的訓練周期理論，不可否認的對運動訓練學產生了巨大的影響，并且至今對青少年的運動訓練仍具有重要的指導意義。在現代科學技術飛速發展的時代，訓練周期也被許多專家質疑和否定，但正是這些質疑，使我們能夠取其精華，去其糟粕，使訓練周期理論在不斷的發展和升級中，越來越完善，使其能夠更好地為競技體育服務。應該用辯證、發展的觀點來看待該理論，不斷地豐富其理論基礎，使其具有更加實際的指導意義。

參考文獻：

[1] 李慶，李景麗，顧楊，宋書國.現代運動訓練周期理論的思考和討論[J].體育科學.2004.6.

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