仰泳出發的入水深度對運動員的影響

中圖分類號：G861 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 采用文獻資料法、測試法與數理統計法等，通過對某體育運動學校6名優秀仰泳運動員不同入水深度下出水點的距離、出水時間、水下蝶泳腿次數的測量比較，來分析仰泳出發入水深度對運動員的影響，提高運動員對出發入水深度的認識，為今后更好的控制入水深度提供依據。

關鍵詞 仰泳 出發 入水深度 技術

仰泳是一種在水下出發，短時間、快爆發的泳姿，對運動員的出發技術要求較高。但仰泳出發的不可控因素多，運動員蹬池壁是否會出現瞪滑的現象、騰空高度夠不夠，或是騰空后姿態是否保持反弓形態等等，都會影響到運動員的入水深度，通過了解不同的入水深度對運動員的影響具有重要意義。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

某體育運動學校6名仰泳運動員，平均年齡17.8歲，運動等級皆為二級。

（二）研究方法

1.測量法。以某體育運動學校6名優秀仰泳選手為實驗對象，對他們在正常入手、刻意跳淺和刻意跳深等不同入水深度下的出水點距離、出水時間、水下海豚腿速度等進行記錄。

2.數理統計法。利用Microsoft Excel工作表對獲得的數據進行統計學處理，求得平均值、百分比等。

二、結果與分析

（一）仰泳出發不同入水深度下身體入水深度的比較

仰泳運動員不同深度下距離3米、距離7米的身體入水深度顯著不同。正常情況下運動員在空中大都能保持較好流線型，使身體形成像標槍一樣的身體姿勢，從而產生了長距離的俯沖。相比之下，由于入水深度過淺，入水后受到了很大限制，特別是對起游技術的銜接造成了很大的影響，降低了游進速度。刻意跳深的情況下雖然能加深身體在水中的入水深度，但從技術動作完成看技術并不合理，入水瞬間沒有積極的屈髖，導致髖關節過大，身體控制力不強，身體流線型不好。

（二）仰泳出發的入水深度對運動員技術動作的影響

1.仰泳出發的入水深度對運動員水下海豚腿次數的影響。仰泳出發入水深度對水下海豚腿技術動作也有顯著影響，不同出發入水深度下運動員的水下海豚腿次數有明顯差異，正常情況下運動員水下海豚腿次數最多（13.7次），其動作更加符合流體力學的規律，效果更好，刻意跳淺情況下水下海豚腿次數最少（11.2次）。

2.仰泳出發的入水深度對運動員出水點距離的影響。通常情況下，在水中身體流線型保持越好，出水點的距離就越遠，比賽更容易取得好成績。仰泳出發入水深度對運動員出水點的距離也有顯著影響，不同出發入水深度下運動員出水點的距離有明顯差異。采用正常入水深度出發的運動員完成出發技術時的身體流線型較好，出水點距離（14.4m）顯著遠于刻意跳深（13.9m）、跳淺（12.4m）的出水點距離，在水下游進距離長，出水時間晚。

3.仰泳出發的入水深度對運動員出水時間的影響。在刻意跳深情況下運動員出發的平均出水時間最長（8.8s），在正常入水情況下的平均出水時間次之（8.3s），在刻意跳淺情況下的平均出水時間最短（6.4s）。觀察發現，刻意跳深、正常入水情況下的出發出水時間要明顯長于刻意跳淺情況下的出水時間。可以看出，仰泳運動員在刻意跳淺情況下出發動作中的出水時間普遍比較短，刻意跳深、正常入水的出發出水時間普遍較長。

三、結論與建議

（一）結論

1.刻意跳深情況下在距離3米、7米時運動員身體的入水深度最深，其次是正常入水情況，刻意跳淺情況下身體的入水深度最淺。2.正常情況下運動員水下海豚腿次數最多，刻意跳深情況下水下海豚打腿次數次之，刻意跳淺情況下水下海豚腿次數最少。3.正常情況下運動員出水點的距離最遠，刻意跳深情況下出水點的平均距離次之，刻意跳淺情況下出水點的距離最近。4.刻意跳深情況下運動員出發的平均出水時間最長，正常入水情況下的平均出水時間次之，在刻意跳淺情況下的平均出水時間最短。5.從綜合評價看，采用正常入水的運動員在出發動作的各項技術方方面優勢明顯，通過出發技術建立的優勢為其良好成績的取得奠定了基礎。

（二）建議

1.不同出發入水深度對仰泳運動員技術的影響是明顯的，無論是刻意跳深還是刻意跳淺都無法取得最佳的出發效果，運動員在今后的訓練中要著重于根據自己的特點探索最佳的入水深度，并通過強化訓練形成出發技術的動力定型，保持好最佳入水深度。2.入水深度的高低并不能直接衡量或評價運動員出發技術好壞，不同運動員因技術特點、身體素質等方面的差異出發入水深度不同，只有最適合自己的入水深度才會取得最好的成績。

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