淺析如何開展高校體育教學(xué)中的心理健康教育

中圖分類號：G807 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 本文通過本人多年的基層體育教學(xué)經(jīng)驗并結(jié)合大量文獻資料，對當(dāng)前我國普通高校學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀做了一個較為深入的分析，并通過常見問題提出了幾點可行性較強的建議，希望可以對基層體育教師在改善學(xué)生心理健康狀態(tài)方面有所助益。

關(guān)鍵詞 高校 體育教學(xué) 心理健康教育

世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康做出了一個明確的定義：健康不僅是身體上沒有疾病，而且在生理、心理和社會適應(yīng)能力方面都應(yīng)保持良好的狀態(tài)。若以這一標(biāo)準(zhǔn)來衡量當(dāng)前我國普通高校學(xué)生的健康狀態(tài)，則會發(fā)現(xiàn)，高校學(xué)生心理健康問題相對來說還是比較嚴(yán)重，不容忽視，下面我們就來著重分析一下當(dāng)前我國普通高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀、主要影響因素及相關(guān)應(yīng)對措施，希望通過我們的努力可以使這一現(xiàn)狀得到有效改善。

一、當(dāng)前我國普通高校學(xué)生心健康現(xiàn)狀及主要影響因素

（一）普通高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)表明，近年來我國普通高校學(xué)生中，存在一定心理健康問題的人數(shù)以每年10%的增幅高速遞增，當(dāng)前高校學(xué)生中約有21%左右的學(xué)生存在不同程度的心理障礙，其中12%的學(xué)生患有一定的心理疾病，而因心理問題引發(fā)的大學(xué)生自殺、休學(xué)、沖突等問題也變的日益嚴(yán)重，心理健康問題已經(jīng)對當(dāng)前高校學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)以至將來的工作產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響，因此，通過高校體育教學(xué)改善當(dāng)前學(xué)生的心理健康狀態(tài)刻不容緩。

（二）導(dǎo)致心理健康問題出現(xiàn)的主要因素

根據(jù)本人多年的基層體育教學(xué)經(jīng)驗并加之與本校及周邊地區(qū)高校的多名大學(xué)生的交流可以發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致當(dāng)前高校學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的原因主要可以分為以下幾個方面：1.來自生活學(xué)習(xí)方面的壓力。2.來自戀愛方面的挫折，當(dāng)前高校學(xué)生在校期間戀愛已成普遍現(xiàn)象，但卻往往因身心發(fā)育不成熟，在遭受挫折時，若得不到及時的發(fā)現(xiàn)、引導(dǎo)或治療往往會導(dǎo)致出現(xiàn)一系列嚴(yán)重的心理問題，使學(xué)生生理機能衰退，嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)及將來的工作能力，從而給社會及家庭造成極為不良的影響。3.即將到來的就業(yè)壓力，當(dāng)前我國就業(yè)壓力大是所有人有目共睹的，普通高校學(xué)生畢業(yè)即失業(yè)的現(xiàn)象非常普遍，而一部分學(xué)生則因抗壓能力較差而無法面對這一壓力，從而導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)。

二、如何改善當(dāng)前普通高校學(xué)生心理健康狀態(tài)

（一）體育教師要將心理健康放到與身體健康同等重要的位置

近年來，隨著素質(zhì)教育在學(xué)校教育體系中的不斷深入，其對學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)要求也被作為最重要的教學(xué)目標(biāo)之一，而通過與基層體育教師的交流可以發(fā)現(xiàn)，大部分基層體育教師仍舊將“健康”二字簡單的理解為身體方面的健康，導(dǎo)致其一直將教學(xué)重點放在如何增強學(xué)生身體素質(zhì)上，前面提到過，當(dāng)前我們對健康的理解不應(yīng)僅僅局限于身體方面，對學(xué)生的心理健康問題的解決也同樣重要，弗洛伊德認為“體育可以使人的心理能量得以釋放”，因此，體育教師也應(yīng)在觀念上進行改變，將心理健康放到與身健康同等重要的位置，并將其作為基本的體育教學(xué)目標(biāo)之一，為學(xué)生的心理健康問題的解決提供重要的途徑。

（二）因材施教根據(jù)學(xué)生不同的心理狀態(tài)制定教學(xué)方案

體育教學(xué)相比其他學(xué)科來說，其最主要的優(yōu)勢在于，其在教學(xué)內(nèi)容與方法方面的選擇面廣、靈活性強，同時，由于體育運動本身就具有緩解壓力的作用，使其在培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)、解決學(xué)生的心理問題方面效果顯著，并且其開展形式靈活，可以根據(jù)學(xué)生不同的心理狀態(tài)，選擇不同的教學(xué)內(nèi)容或教學(xué)方法，有針對性的解決學(xué)生的心理問題。如在面對有孤獨、抑郁傾向的學(xué)生時，可以為其選擇一些趣味性較強的集體運動項目，像籃球、足球等，同時可多使用合作教學(xué)法這類可以增加與同學(xué)之間交流頻率的教學(xué)方法，多為學(xué)生提供與他人交流的途徑與機會，改善其孤獨抑郁的心理狀態(tài)。

（三）參考當(dāng)今社會對人才的要求制定科學(xué)合理的教學(xué)目標(biāo)

隨著社會與經(jīng)濟的不斷進步，各行各業(yè)對從業(yè)人員的要求也越來越高，為從容面對嚴(yán)峻的就業(yè)形式與就業(yè)壓力，我們能做的就是在校期間有針對性的培養(yǎng)學(xué)生過硬的心理素質(zhì)，在滿足社會對人才需求的同時，這也是通過體育教學(xué)改善學(xué)生心理健康狀態(tài)的基礎(chǔ)。1.幫助學(xué)生建立充足的自信心，是否擁有充足的自信心，決定了學(xué)生將來在面對來自生活、學(xué)習(xí)、工作等多方面壓力是能否從容面對的基礎(chǔ)，因此，教師可通過科學(xué)、合理教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置，有針對性的培養(yǎng)學(xué)生的自信心。2.培養(yǎng)學(xué)生正確的競爭意識，正確的競爭意識也是將來學(xué)生走上社會所必備的能力之一，因此，體育教師可在教學(xué)活動中多組織一些競爭性較強的團體體育運動如籃球比賽、足球比賽等，在完成教學(xué)任務(wù)的同時，通過教師正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立正確的競爭意識。

另外，較強的團隊合作意識、處事不驚的心理素質(zhì)、優(yōu)秀的人際交往能力、堅強的毅力、靈活的反應(yīng)能力等，都是當(dāng)今社會所重視的能力，同時也是學(xué)生心理健康的重要組成部分，因此，體育教師在開展教學(xué)活動時，均可通過體育教學(xué)內(nèi)容與方法的選擇、體育教學(xué)目標(biāo)的科學(xué)合理制定使之得以實現(xiàn)。

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