模擬考：挺過成功前夜的低谷

何勤

模擬考試的初衷是什么？是讓我們在心理上為迎接真正的高考做好充分準備，促使我們在高考前查漏補缺。但是，如果僅僅把目光放在模擬考試的分數上，并以此來論英雄，以此來斷定高考的成敗的話，模擬考試就完全失去了應有的意義。

★觀點：如何對待考后分數？

如果模擬考試考了一個好分數，你一定會興奮不已，但如果忘了總結成功的經驗，忘了彌補缺漏，那么你離下次的失敗也就不遠了；同樣，如果你考了一個不好的成績，又不去分析失敗的原因，整天沉溺于考試失敗的痛苦之中，那么你會失敗到底。

[實驗]美國心理學家斯尼德做了一項關于學習態度的研究，在研究中，他提出了一個問題：“如果你原定的目標是80分，但一星期前的第一次考試卻只考了60分，這項成績將占學期總成績的30%，你打算以后怎么辦？”

眾人的答案差異很大，但可以分為三個層次：最樂觀的學生打算更加努力，用各種辦法去彌補以達到目標；較為樂觀的學生也打算想出一些方法進行補救，但付諸行動的決心不夠；悲觀的學生則表示沒有頭緒，甚至是想要放棄。

斯尼德發現，學生的樂觀性與他們未來的學習成績有著非常高的相關性，特別是在智力相當的學生中，樂觀性高的學生的成績往往高于樂觀性低的學生的成績。

所以，正確對待模擬考試的分數，是決定高考成功的重要因素。

★探秘：分數背后的真相。

考試分數的高低受多種因素影響，如命題動機、內容側重、試題總量、試題難度以及自己的復習程度等。很多時候，分數并不能說明你學習的整個真實面貌，它僅僅是提示哪些知識你掌握了或者沒有掌握。在考試結束后，你要做的是對試卷進行認真分析、全面研讀。

[措施]首先，你要問問自己，在考試中，你是否遺漏了某些特別的知識點？是否有一些知識點，你以前沒有意識到應該掌握？是否犯了粗心的錯誤，比如忘記填寫答案或者讀錯了考試要求？等等。請準備一個考試筆記本，最好每一個學科都有一個，記錄好在下一次考試中，你需要注意和提醒自己的問題。

然后，你應制作一個錯題集，用來記錄考試中做錯的題目。錯題集的主要內容應該包括：（1）答錯的題目；（2）各種錯誤的答法（包括自己的和同學的錯誤）；（3）出現錯誤的原因；（4）正確的解答方式；（5）應接受的教訓。

另外，對于自己做對的題目也要分析，要思考有沒有更好的解題方法，不要滿足于把題做對，或許你的答題水平還有很大的進步空間。

★真相：沒有失敗，只有結果。

最后，同學們要樹立一個觀念：沒有失敗，只有結果。

[建議]請記住，考試沒有達到你預期的目標并不意味著失敗，你應該把其當成一種經驗，把它當成一種寶貴的財富。如果把每一次失誤都當作沉重的失敗，這將是一種精神負擔，是一種消極情緒，會影響你的生理狀態、思維過程，進而影響你的精神狀態，限制你的行為。實際上，成功最大的絆腳石就是人們對失敗的恐懼。

在《誰偷走了我的奶酪》一書中有這樣一個問題：“如果你知道自己不會失敗，那你會做些什么呢？”請仔細思考一下這個問題，問問自己會怎樣回答。endprint