維生素D到底多重要？

蘇二

現在，我們都知道補鈣是多么的重要，但很多人往往忽略了維生素D的攝入。若是維生素D的攝入量不夠，那么，所補充的鈣也就無法吸收了。這估計是大多數人所知道的缺乏維生素D的害處了，但缺乏維生素D的危害真的那么簡單嗎？

缺乏維生素D易致精神分裂癥

據《科學日報》報道，伊朗研究人員公布的一項最新研究結果顯示，缺乏維生素D易導致精神分裂癥。這項結果發表在美國《臨床內分泌學與代謝雜志》上。

精神分裂癥是一種精神疾病，癥狀包括錯覺和幻覺，如幻聽、幻視、幻嗅、幻味及幻觸等。因為精神分裂癥在高緯度地區和寒冷氣候地帶更為普遍，一般認為該疾病可能與缺乏維生素D有關。

伊斯法罕大學的研究人員回顧了19個觀測研究的結果，評估了維生素D和精神分裂癥之間的聯系。同時，他們還觀察了2804名成年志愿者的維生素D水平和心理健康狀況。綜合分析后發現，維生素D缺乏在精神分裂癥人群中很普遍，65%的精神分裂癥志愿者缺乏維生素D。同時，患有精神分裂癥的人血液中的維生素D水平低于健康人士，二者之間的差異為5.91ng/ml。此外，缺乏維生素D的人患上精神分裂癥的風險為正常人的2.16倍。

研究的作者亞曼·埃斯梅扎德博士認為，“我們的研究結果支持了這一理論，證明維生素D對精神健康會產生重大影響。”目前，還需進一步確定維生素D缺乏是如何影響我們健康的。

維生素D能降低生產痛

據英國《每日郵報》報道，在新奧爾良舉行的美國麻醉醫師協會年會上，科學家們警告稱，維生素D攝入不足，或使孕婦在分娩時更加痛苦。他們發現，如果缺乏維生素D，女性更有可能選擇硬膜外麻醉來減輕分娩痛。

科學家們測量了93名孕婦產前的維生素D水平，所有孕婦在分娩時都接受了硬膜外麻醉。隨后，研究人員測量了每個孕婦在分娩時使用的止痛藥量。結果發現，維生素D水平較低的女性，術中的麻醉藥物用量明顯更多。

研究的高級作者、來自洛杉磯賽達斯-西奈醫學中心的安德魯·蓋勒博士說道：“女性在懷孕期間，體內的維生素D往往會低于正常水平。我們發現，維生素D水平較低的患者在分娩時會更痛。”

據美國婦產科醫師學會介紹，孕期維生素D缺乏是較為常見的現象，特別是以下高危孕婦：素食者、曬太陽較少者以及一些其他人群。維生素D主要存在于強化牛奶、果汁、魚油和膳食補充劑中。長期以來，維生素D缺乏都和抑郁、痛苦等有關，這是首次研究強調分娩痛與維生素D水平之間的關聯。研究的作者指出，在美國，約有41%的孕婦缺乏維生素D，還有41%的孕婦維生素D攝入不足。

“因此，如果對維生素D缺乏的孕婦進行全面預防和治療，有望顯著減少每年上百萬孕婦的分娩痛。”蓋勒博士補充道，目前，仍需要進一步的研究，以確定研究結果，從而幫助改善分娩過程中的方方面面。

維生素D不足引起血壓升高

南澳大利亞大學的研究人員對14.65萬名居民的健康信息進行了分析，評估營養元素與血壓的關系。結果發現，人們體內維生素D濃度每上升10%，罹患高血壓的風險就會下降8%。而血液維生素D含量偏低的人，出現血壓升高的風險也會增加。

在《柳葉刀·糖尿病和內分泌學》期刊上發表的一項研究稱，過去已經有研究顯示，維生素D偏低與高血壓有關聯，本次研究在較大樣本的人群中再次印證了這點。研究領導者依琳娜·海波倫教授表示，如果維生素D真能預防并降低高血壓風險，那么，對于未來防治心血管疾病將有突破性意義。當然，該結論需要進行更多的研究佐證。

男性缺乏維生素D易患前列腺癌

《每日郵報》報道，最近一項研究表明，男性缺乏維生素D會使其患上前列腺癌的幾率加大。科學家認為，根據兩者密切的聯系，可以通過血液中維生素D的濃度來診斷前列腺癌。研究負責人美國西北大學的首席科學家亞當·莫菲博士表示：“對于大部分人來說，維生素D的缺乏是早期前列腺瘤的標志。雖然我們還需進一步的調查和研究，但是，以維生素D的含量來診斷和治療前列腺癌未嘗不可。”

該項研究調查了600多位來自美國芝加哥的男性，從他們身上采集了相關數據。這些調查對象都擁有危險的前列腺癌致病因子，例如，體內血液中前列腺特異性抗原（PSA）的含量高于正常值，或是家族史中有人患有過該疾病，并且他們體內的維生素D都低于正常含量。經研究數據發現，維生素D的缺乏與前列腺癌有極大的關系，甚至在排除了肥胖癥、吸煙和家族史疾病等因素的影響后，該聯系仍然十分密切。

研究還發現，在同樣缺乏維生素D的情況下，生活在歐洲大陸的美國歐羅巴人種（又稱白色人種）患上前列腺癌的幾率比正常人高3.66倍。而生活在非洲大陸的美國歐羅巴人種患上前列腺癌的幾率則高達4.22倍。嚴重缺乏維生素D的美國尼格羅人種（又稱黑色人種）患有前列腺癌的概率也比正常人多達2倍。

對于該現象，亞當·莫菲博士說道：“維生素D缺乏癥在黑色皮膚的人群中更為常見而且嚴重，因此，這也是美國尼格羅人種更易患有前列腺癌的原因之一。我們的研究也說明了維生素D缺乏是導致美國黑人患有前列腺癌的罪魁禍首之一。因此，每年至少進行一次血液中維生素D含量的檢查是很有必要的，如果發現體內維生素D濃度低于正常值，醫生們可以通過調節飲食和其他的治療方法來使其濃度恢復正常。”