體育教學中促進學生心理健康發展研究

王永

摘 要：體育是中學教學重要的組成部分，其根本是為了促進中學生德智體美的全面發展。文章從體育教學角度出發，研究如何通過體育教學促進學生心理健康發展。

關鍵詞：體育教學；心理健康；競爭

中圖分類號：G444；G633.96 文獻標志碼：B 文章編號：1008-3561（2015）25-0016-01

素質教育要求教學要建立在人文精神的基礎之上，充分考慮學生的心理健康問題，確保學生在健康的心理暗示下完成相應的學習任務。體育是中學教學重要的組成部分，體育可以鍛煉學生的體魄，促使學生心理健康發展，塑造學生完美的人格。

一、與學生進行情感交流，幫助學生形成正確的自我認知

中學階段體育課課時量有所下降，但每周兩節課的時間，仍然可以讓教師深入接觸每一個學生。教師應該注意學生的性格、愛好、運動等方面的特點，尤其是在體育課上表現怪異的學生，教師更要及時交流，發現他們在學習和生活上存在的一系列障礙，關心他們、幫助他們。教師要格外關注那些由于文化課學習成績不理想而內向、自卑的學生，體育教師雖然暫時不能解決學生在學習上遇到的具體問題，但可以通過溝通交流來解決學生的心理問題。比如，與一個物理成績不理想的女生溝通時，教師可以說：“物理成績不好并不是因為你智商低，大多數初中生在這個階段都會遇到這個問題。你要做的就是要堅定自己的信心，并積極尋找正確的學習方法。當你學累的時候，可以到操場上來跑幾圈，不僅可以放松壓力，還可以鍛煉身體呢！”很多時候，體育教師的這些簡單的安慰和鼓勵，卻可以成為學生克服困難最大的動力。再比如，與一個因為身材矮小而造成短跑測試成績不合格的學生交流時，教師可以告訴學生：“你要知道，你現在的成績并不是因為你的不努力而造成的。你要正確認識到自身存在的問題，身材矮小造成了你短跑方面的劣勢，但你可以通過在其他方面的優越表現來證明自己的實力?！贝送?，教師要給學生灌輸“我能行”的信念，鼓勵學生大膽挑戰，在努力奮斗的同時提高自身的身心素質。

二、選擇示范性的代表，激發學生大膽參與的熱情

在體育教學中，經常涉及一些動作的講解。比如在短跑訓練中，教師會講解起跑的動作要領；在跳山羊的訓練中，教師會講解跨越的動作要領；在扔鉛球的訓練中，教師會講解抓球的動作要領。很多時候，即使教師已經進行了細致的講解和示范，但很多學生仍舊不相信自己可以完整而準確地完成新學的動作。他們擔心自己在起跑的時候會不會摔倒，擔心自己在跨越的時候會不會翻跟頭，擔心自己會不會將鉛球扔得很近，等等。這時，教師為了鼓勵在場的學生，可以選擇幾名有代表性的學生進行示范。教師可以同時選擇一名身材高大和身材矮小的學生示范起跑動作、可以選擇一名身材較胖的學生來進行跳山羊的示范、可以選擇一名瘦弱的女生來進行扔鉛球的示范。當這些學生能夠順利完成相應的動作時，不僅可以消除其他學生緊張害怕的心理，還會在很大程度上感染這些學生的情緒，激發他們試一試的心理。

三、在游戲中放松學生壓抑的學習心理

體育教學活動，一般應由教學理論講解、實踐教學和游戲三個部分組成。很多教師為了貫徹體育教學目標，會花費很多時間和精力在前兩者的教學上，忽視游戲的重要性，甚至很多教師在體育教學中根本不會給學生留出游戲的時間。學生由室內壓抑的學習，轉戰到室外的壓抑學習，久而久之，學生便會對體育課失去了期盼的心理和上課的熱情。體育教師要充分考慮學生在日常學習中緊張和沉悶的心理，要清楚體育課不僅起著讓學生鍛煉身體、學習體育技巧的作用，同時也起著讓學生放松自我的作用。游戲的引用，會讓學生暫時地從緊張的學習環境中掙脫出來，所以，教師可以通過設計多種多樣的小游戲來幫助學生放松自我。比如，教師可以將學生小時候經常玩的“扔沙包”游戲帶進體育課堂，讓學生3～5人組成一個游戲小組，從而讓學生感覺自己又重新回到小時候無憂無慮的環境，很好地放松學生的壓抑心理。除此之外，像羽毛球、籃球、跳繩等也都是適用于體育課的小游戲。體育教師將這些形式各樣卻不失樂趣的小游戲引進體育課堂，可以在增添課堂趣味性的同時提高學生上課的積極性，讓學生既學到體育知識，也鍛煉學生的身體素質和心理素質。

四、在比賽中培養學生健康的競爭心理

體育教師可以在結合初中生身體素質和心理素質的基礎之上，通過適宜的比賽來培養學生健康的競爭心理。當下是一個充滿著競爭因素的社會，學生要想更好地在未來的工作和生活中適應這個社會，就要具備一定的競爭能力。一些學生由于思想的不成熟，逐漸在平時的學習和生活中養成了一些不好的競爭心理。教師可以通過體育課上的比賽來因勢利導，讓學生養成正確的競爭心理。比如，教師可以通過籃球比賽讓學生明白競爭的前提是合作，一個脫離了組織和合作的個體是很難在激烈的競爭中保全自我的。教師可以通過長跑比賽，讓學生明白競爭需要有一個沉穩、不驕不躁的心態，競爭就像長跑一樣，開始的超前并不是真正的成功，相反過于求急的心態會使自己消耗更多的精力，只有在沉穩的步伐中才能贏取最后的勝利。當然，對于那些在比賽中失敗的學生，教師也要鼓勵他們學會從失敗中總結教訓、找到問題所在的原因，從而讓自己一步一步走向成功。

五、結束語

綜上所述，中學生的心理健康問題不容小覷。除了相應學科教師的輔導之外，體育教學也可以在很大程度上促進學生心理健康發展，讓學生在健康的心態下達到德智體美的全面發展。

參考文獻：

[1]張小田.體育教學中心理健康教育的途徑與方法[J].安徽水利水電職業技術學院學報，2005（02）.

[2]孫曉東.體育教學與心理健康教育[J].雞西大學學報，2006（06）.