太極拳教學探析

戴成耀

摘 要：通過太極拳教學和操練，既能培養(yǎng)學生的興趣愛好，又能為學生的終身體育打下基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：中學生；太極拳教學；方法；創(chuàng)新教學

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2015）27-0098-01

一、口令視頻教學

（1）這里的口令不是單純的教師口令，而是結(jié)合課前教師從網(wǎng)上制作和剪取一些教學口令慢速播放，教師僅僅起到簡單指導，主要是讓武術(shù)骨干帶領(lǐng)大家一同演練。這樣不僅鍛煉了體育骨干的領(lǐng)導才能，也鍛煉了他們的心智和勇氣。同時，更潛移默化地培養(yǎng)了生生之間、師生之間的感情。練習一段時間后，在大家疲勞休息時間，可反復回放教學視頻、懸掛太極圖片及動作要領(lǐng)說明詳解，這樣對一些掌握慢的同學來說正好是個彌補的好機會，能查漏補缺，進一步消化所學內(nèi)容，對后續(xù)的學習起到承上啟下的作用。對一些學有余力的同學來講，可以預習或者復習動作，以達到進一步規(guī)范自己的動作規(guī)格和技術(shù)要領(lǐng)。（2）大家共同喊口令。這里口令分為兩種：一種是單純的口令比如一二三四五六，這種口令適合后期大家掌握差不多時候運用；另一種是邊做邊指導提示動作要領(lǐng)的口令，這種適合前期大家似懂非懂的時候，需要簡單地提示，這個時期使用最好。同學們邊做邊喊口令和動作名稱，既能創(chuàng)造更好的學習氛圍，又能激發(fā)內(nèi)在的潛能。同時，對鍛煉的后一階段的鞏固提高也是很有幫助的。

二、實戰(zhàn)教學

教人用火，不是為了放火。因此，在此之前要先講一些武德方面的知識，如以武會友、習武先習德等。這里的教人用火是指打破以往的只傳授空架子、技術(shù)要領(lǐng)，不傳授實戰(zhàn)演練的模式。如果教學不能很好地激發(fā)學生的興趣和內(nèi)在潛能，學生往往學了幾招就灰心了，會感覺很慢，沒有跆拳道來得實在，漸漸地就會失去信心，這樣后續(xù)的內(nèi)容也就無法進展下去了。為了轉(zhuǎn)變這種現(xiàn)狀，教師在傳授動作的同時，夾雜著傳授“用火”本領(lǐng)，學生心態(tài)就會不一樣了。這樣既能提高學生的學習興趣，更能讓學生很快地掌握動作要領(lǐng)，使其知其一又知其二。教師要揭開太極拳神秘的面紗，改變學生對太極拳僅僅是鍛煉的看法，讓無味的學習變得有滋有味。如套路里面有一招懶扎衣，學到這招時教師可以告訴學生，技擊方法即如何使用此動作去對付所謂的敵人。接著，教師再夾雜一些所謂的故事渲染介紹一下：古人喜歡穿長袍，在格斗時候喜歡把袍子扎在腰間方便格斗。而這里形容“我”懶得把衣服扎起來就能把對方擊倒，來襯托“我”武功高強。當然這里的實戰(zhàn)只能點到為止。以武會友，既加強了學生之間的友誼、鞏固了動作技術(shù)，又提高了學習效率。

三、小餐桌教學

這里的小餐桌是指課外興趣小組，主要是教師利用課外活動選修時間，給一些武術(shù)愛好者開小灶，拓展這類學生的知識面，規(guī)范他們的動作技術(shù)標準，使他們技術(shù)架勢進一步提高。在操作過程中，最好讓他們兩兩組合，水平差不多的在一起，教師示范，他們在下面模仿，相互幫助對方，指出對方的不足，以求不斷進步提升。尤其在兩兩實戰(zhàn)演習的時候，就更方便了，他們會在演習實戰(zhàn)模擬中對技術(shù)和要領(lǐng)有一個更確切的了解和掌握。因此，只有學生心領(lǐng)神會了動作技術(shù)，教師才能會在以后上課的時候讓他們做老師的助手。而當學生成了助手，不僅能提高效率，也能減輕教師的負擔，起到事半功倍的效果。

四、才藝展示及教學比賽

（1）在大家都基本掌握的情況下可以開展一下教學比賽。每個小組按教師要求，可以由大家推薦本組高手成員或者本人自薦，從組內(nèi)選拔3名～4名學生參與組間比賽，教師和骨干以及每組學生代表當裁判，公平公正，認真打分。根據(jù)比賽結(jié)果，對突出的小組和個人分別授予武英一級組（冠軍）、武英二級組（亞軍）等榮譽稱號。通過模擬比賽，鍛煉了學生的比賽心態(tài)，提高了學生的勇氣和自信心，同時也促進了師生之間的情感互動。（2）全員參與展示。教師播放配套的音樂，讓學生按序列排好隊，在骨干的帶領(lǐng)下，一同隨著優(yōu)美的旋律一同演練，在鞏固提高的同時陶冶了他們欣賞美、體驗美的情操。

五、反方向動作練習法

學生對動作非常熟練的時候，教師可以提出更高的目標，就是要求學生反方向動作練習。即原來出左腳，現(xiàn)在出右腳，原來抬左手，現(xiàn)在抬右手，左右顛倒練習。此種練習方法要求學生對動作掌握相當?shù)氖炀殻y度相當大，反方向打不僅大大提高了學習的興趣，滿足了一部分學生“叛逆”的性格，而且對鍛煉中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體的協(xié)調(diào)性有很好的幫助。此種練習方法主要作為學生的課后作業(yè)來練習。

六、學進去，講出來

根據(jù)徐州市學講計劃文件精神，要求學生學進去，講出來。所以，在每節(jié)課的結(jié)尾，教師首先隨機抽取幾名學生來把本節(jié)課所學的知識講出來，和大家一同分享，共同進步。其次學生自評互評和教師點評，使所學知識真正內(nèi)化為學生自身的東西。最后根據(jù)結(jié)果教師再加以總結(jié)。通過學講計劃的實施，教師對學情有了更準確的認識，也為以后課堂的教學把握了正確方向。

七、結(jié)束語

總之，武術(shù)是我國的國粹，也是傳統(tǒng)必修項目，讓武術(shù)走進大課堂，就是讓每個學生都能掌握一技之長、一項本領(lǐng)。因此，教師要讓武術(shù)走進校園，讓每個學生都能體驗都成功的樂趣，體驗到武術(shù)運動帶來的樂趣，使他們養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻：

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