我國9～10歲優秀男子體操運動員身體素質的評價與診斷

聶應軍 呂萬剛

摘要：良好的身體素質是少年體操運動員后續發展高難動作的基石，而評價與診斷是提高其身體素質訓練質量的必然保障。運用特爾菲法、測試與層次分析等方法，通過構建評價指標體系，對我國9～10歲優秀男子體操運動員的身體素質進行實時評價與現狀診斷。結果表明：目前現狀，肩部柔韌性、上肢的屈臂推撐力量整體發展較好，上肢慢用性拉引力量與腰腹專項力量、髖與腿部柔韌性、位移速度與靈敏素質是其薄弱環節；訓練內容安排方面，該階段應著重加強力量、柔韌、速度、靈敏的訓練；發展策略上，下一階段應注重加強靈敏素質、腰腹力量與位移速度的訓練。

關鍵詞： 少年男子體操運動員；身體素質；身體素質評價；身體素質診斷；9～10歲

中圖分類號： G 804.23文章編號：1009-783X（2015）01-0090-07文獻標志碼： A

9～10歲階段是少年男子體操運動員經過2～3年的基礎訓練進入基本難度動作與身體素質全面發展的過渡階段[1]，該階段良好的身體素質是體操運動員后續學習和掌握高難技術動作、承擔大負荷訓練和激烈比賽的基礎，對于未來高級運動生涯防止受傷、延長運動壽命具有重要的意義。評價與診斷作為訓練過程中的關鍵環節和必要程序，對調控與優化身體素質訓練具有指導意義[2]，而目前相關研究匱乏。

本研究通過測試、評價與診斷，在微觀層面揭示我國9～10歲優秀男子體操運動員身體素質發展現狀，為因材施教、科學選材提供指導；在宏觀層面厘清影響該年齡段身體素質整體訓練水平的主要要素，并明確下一階段的發展目標，為教練員合理規劃、協調安排身體素質訓練提供引導，進而為提高體操后備人才培養質量、形成科學梯隊服務。

1研究對象與方法

1.1研究對象

以我國9～10歲優秀男子體操運動員身體素質的評價與診斷為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1特爾菲法

首先通過實地考察，收集李小雙體操學校、佛山李寧體操學校、黃石、荊州等業余體校，湖北、湖南、廣東、上海、北京、四川等省隊9～10歲男子體操運動員身體素質主要訓練內容與測試指標，結合專家咨詢意見，形成指標體系初步框架，以此設計《“我國9～10歲男子體操運動員身體素質評價指標體系”專家調查表》，選取優秀教練員、理論專家、男子奧運冠軍共23名專家，進行3輪的篩選與完善，構建整個評價指標體系。每次專家咨詢反饋調查時間均為15 d。

1.2.2層次分析法

按照層次分析法要求設計《我國9～10歲男子體操運動員身體素質層次結構要素權重調查表》，向特爾菲法的23位專家發放問卷，回收有效問卷23份。采用AHP層次分析法計算各指標權重，以詮釋指標體系內在結構，權重系數也是提高評價與診斷可靠性的前提。

1.2.3測量法

首先，選取2012年全國“李寧杯”少年體操比賽第一賽區、第二賽區、總決賽共16個省市的37名9歲組和38名10歲組男子體操運動員為測試對象，具體見表1。其樣本量具有典型的代表性；其次，測試者為筆者和測試前進行專門培訓過的3位教練員，保證指標測試尺度和要求的統一性；第三，測試時間為2012年7月8日至8月15日，地點為湖北省奧體中心、佛山李寧體操學校。

表 1測試對象基本情況

2結果與分析

2.1評價指標體系的構建

2.1.1指標體系的構建

指標是評價與診斷的工具。各指標涉及到重要性、可操作性和敏感性3個屬性，其中敏感性是指指標是否能夠較好地反映少年男子體操運動員身體素質某一特性。專家分別對每指標的3個屬性按“很好”“較好”“一般”“較差”“很差”5等級進行選擇，各等級賦值依次為9、7、5、3、1分。通過進行3輪專家咨詢，構建了整個指標體系，詳情見表2。

首先，首次從力量、速度等5個方面設置評價指標，其中以實際跳轉的度數與預先要求跳轉的360°之間的誤差作為“原地跳轉360°”的判斷尺度，尚屬創新；其次，指標的設置緊密結合男子體操項目的需求特征，如以“（軀干+手臂長-下肢長）-體前屈長度”的方式計算“站立并腿體前屈”，“閉目單足站立平衡”通過站在軟球上測量動態平衡能力與神經支配能力。

2.1.2指標權重系數的確定

以速度素質的二級指標為例說明運用AHP層次分析法計算權重的過程。1）建立判斷矩陣，即對問卷調查的數據進行處理，得出B1、B2與B3的判斷矩陣，見表3；2）計算各指標權重，B1為0.3864，B2為0.2787，B3為0.3349；3）進行一致性檢驗，即檢驗判斷主陣是否存在邏輯矛盾，先計算CI=（λmax-n）/（n-1），其中λmax指矩陣的最大特征根，計算公式為：（Aw）i=ai1w1+ai2w2+…+ai2wr，a判斷矩陣中的重要標度，此處，CI=（3.0015-3）/（3-1）=0.0008，查表可得隨機一致性指標RI=0.58，一致性比率CR=CI/RI=0.0013，即CR<0.1，具有滿意一致性。依此，計算出其他指標的權重系數。

表 3速度素質3個二級指標判斷矩陣

力量素質的權重最大，是身體素質的基石，亦是競技體操運動員達到高度運動水平的保證[3]；速度素質的權重排第二，其中動作速度是體操運動員快速完成多度空翻和翻轉等動作的保障[4]；靈敏素質處于發展敏感期，排第三，主要反映運動員時空感與平衡能力；柔韌素質第四，主要反映運動員肩、髖、腿、腰部柔韌性；耐力素質第五，其中 “憋氣”的靜力性無氧耐力不宜發展[4]。可見，整個指標與權重充分體現了體操項目需求特點和該年齡段身體發育特征。

2.1.3評價標準的建立

科學的評價標準，是評價和診斷其身體素質訓練狀況的準則。建立評分標準，便于直觀、定量化的判斷運動員各項素質的具體得分與差距；建立等級標準，以準確地判斷運動員各項身體素質的層次與水平。

2.1.3.1評分評價標準的建立

對16個指標測試數據進行積差相關檢查，可靠性系數普遍大于0.8，指標測試數據可靠性較好。由于指標數據的離散性并不大，且指標成績提高的幅度和難度基本是相對應的，故采用累進計分法建立評分評價標準。計算公式：Y=K·D2-Z，其中Y為累進分值，K為系數，Z為基分點以左的分數，D為某成績在正態分布曲線圖橫軸上的位置，D=5+X-XS（X為平均值，S為標準差），而400 m跑、爬繩、助跑最后5 m跑速等低優指標D=5+x-XS。另外，由于體操項目注重以滿足動作技術需求為前提、協調發展身體素質，并非強調單項素質的絕對發展[3]，故根據體操項目對各素質的需求特征，綜合專家咨詢意見，對部分數據做了如下調整：地面控倒立210 s為滿分，高于滿分者計滿分成績；400 m跑80 s為滿分，轉肩寬度15 cm為滿分，低于滿分的成績均計為滿分成績。

通過個體的分析，重在從整體上揭示該年齡段身體素質的普遍水平。從圖1可知，各指標平均得分結果顯示，整體上靈敏素質得分明顯偏低，耐力素質、柔韌素質呈現參差不齊狀態。具體到二級指標，E1和D2平均得分相對偏低，時空判斷能力、髖部和大腿后側肌群的柔韌性有待提高；D1和A3得分較高，肩部柔韌性、上肢的屈臂推撐力量整體發展較好。

2.2.2等級評價結果及分析

根據評分評價結果，參照等級標準，即可進行身體素質等級評價。通過微觀層面的個體等級評價，著重于從宏觀層面揭示該年齡段各項身體素質的整體水平，為統籌和規范其身體素質訓練過程提供科學依據。故根據個體等級評價結果，從整體上對各指標各等級分布人數百分比進行統計。統計結果顯示，各項指標均處于中等及以上水平，可見突出重點的全面協調發展各項身體素質是該年齡段優秀運動員訓練的顯著特點。其中中等所占百分比較高的指標有：E1為52%、C2與B1為38%，A2、D2與E2為33%，A5為29%。總體上，一般力量整體發展較好，腰腹專項力量與上肢慢用性拉引力量整理水平有待提高；速度素質方面，B1雖然評分評價得分并不低，但中等所占比例偏大，整體水平良莠不齊；耐力素質，C2作為最基本的低難度靜止用力動作，是反應上肢支撐耐力、腰腹與股四頭肌收縮耐力等綜合耐力的有效指標，訓練質量有待改進；柔韌素質，髖部和大腿后側肌群的柔韌性等有待提高；靈敏素質方面，則整體訓練效果不理想。

將評價結果反饋給教練員。首先，該階段一般性相對力量發展較好，最大力量、專項力量訓練缺乏系統性和全面性、協調性，例如A2練習過程中始終保持“內力的提氣”和身體持續向上運動的控制能力，更注重上肢的最大力量[3]；A5是基本技術動作，屬于典型的專項力量素質指標，這2項素質有待加強訓練。速度素質，很多教練員對助跑的節奏與技術沒有給予足夠重視；耐力素質方面，C2不僅需要綜合的耐力，還要求良好的控環能力，這是導致該項指標較差的重要原因；柔韌素質方面，實際訓練中運動員體前屈主要以在外力作用下被動性發展手段為主，進一步豐富與發展運動員髖、腰、腿等部位主動性柔韌素質的方法與手段是亟待解決的問題。在靈敏素質方面，整體發展不理想，其原因如下：1）少兒時期選材普遍沒有注重靈敏素質的考核，且也缺乏相應的考核指標與標準；2）各基層缺乏具體的訓練手段和訓練條件（如蹦床），較少進行針對性的系統訓練。目前，國家隊黃玉斌總教練明確要求在里約奧運周期里，將蹦床作為全國少年、青年體操比賽規定項目。

2.39～10歲優秀少年男子體操運動員身體素質診斷

2.3.1總體態勢診斷及分析

總體態勢診斷旨在揭示影響9～10歲優秀男子體操運動員身體素質水平的最關鍵性指標，即發展的側重點，為宏觀上合理分配與安排身體素質訓練內容提供指導。

圖 2身體素質總體態勢診斷帕雷托分析

診斷方法是帕雷托分析法，該方法主要是識別出影響事物眾多因素之中的關鍵因素，即將各指標的量值累加，再計算累加后的各指標量值占總量值的百分比，進而依據各指標量值百分比的高低進行排序，一般以指標量值累加達到80%或以上作為標準，構成此80%的各指標被界定為關鍵的多數因素（影響整個身體素質水平的關鍵因素）[5-7]。綜合各指標權重，方能反映各項素質對整個身體素質的影響程度，客觀體現影響該年齡段優秀運動員身體素質水平的主要因素；從圖2可知，力量、速度、柔韌、靈敏4項素質是相對關鍵性的指標，即決定9～10歲組優秀男子體操運動員身體素質水平高低的主要因素。因此，在訓練實踐中，著重加強這4項素質訓練是提高該年齡段運動員身體素質水平的關鍵環節。力量素質是基礎，貫穿于體操運動員的整個訓練過程之中，而注重速度與力量結合的速度力量則是該階段身體素質的核心發展素質[3～4]。而柔韌素質的發展很大程度上取決于少年兒童時期的發展程度，隨著年齡的增長和肩部力量的加強發展，主要以保持和滿足需要為主，故應抓住其敏感發展期，提高訓練質量與效率[4]。靈敏素質方面，8～10歲是神經系統靈活性、興奮性發展的快速敏感期，動作的精確性和協調性得到快速發展[3，8]，該年齡段應加強時空判斷、動作用力、肌肉體感等準確性的訓練。而根據心肺機能發育特點，耐力素質（特別是專項耐力素質）發展相對較謹慎。

2.3.2個體態勢診斷及分析

采用雷達圖法進行其個體態勢診斷，即通過定量直觀的判定每名運動員身體素質的優勢指標與劣勢指標，以便采取有針對性、有區別的訓練方法與手段，進而提高訓練效率。

優秀運動員競技能力各項指標的正常狀態數據范圍見文獻[9]20。超大樣本指標的異常值一般以平均值±3倍標準差為標準，本文所選取的樣本量是優秀運動員，運動員各指標的差距并不會特別大；因此，確定身體素質各項指標

優勢指標的臨界值為整體平均值+1倍標準差，劣勢指標的臨界值為整體平均值-1倍標準差[5-7]。

例如9歲組全能第四的袁某身體素質態勢雷達分析圖（如圖3所示）直觀反映出，A6、B1、C3、D1是其優勢指標，A4是劣勢指標，可見其下肢爆發力、位移速度、上肢支撐耐力與身體控制能力、肩部柔韌性發展較好，而腰腹快速收縮力量明顯滯后，是下一

階段應重點改善和提高的素質；其他指標值離優勢臨界值仍有一定差距，存在一定的提高空間。

圖 39歲組全能第4名袁某單項身體素質態勢診斷雷達分析

依此，確定了每名運動員身體素質的優勢與劣勢指標，明確了各自下一階段應著重改進、提高的各項身體素質。見表8，每名運動員的身體素質發展水平和進程各不相同，區別對待、因材施訓是提高訓練效益的基本準則。

2.3.3差距診斷與分析

運用目標挑戰模型進行差距診斷，定量化地判定運動員身體素質發展現狀與理想目標的差距，進而明確下一階段的發展目標和訓練重點，為規劃和制訂下一階段的身體素質訓練策略提供參數與指導。

目標挑戰模型，即規劃和制訂運動員體能訓練策略的方法，所謂“身體素質目標挑戰模型”是指構成運動員身體素質諸有效指標的整體最優值的集合體[5]。具體步驟為：首先建立目標模型值，由于體操項目對身體素質的需求主要以滿足各項目動作技術需求為前提、注重各素質的協調發展[7]，故根據競技能力結構特征模式理論[9]38，本文將75位測試對象中各項指標前第10%（即測試數據中每項指標前第8位）所對應的成績為目標模型值。其次，計算差距系數，因為不同指標的權重不同，故建立的差距系數公式一般包含指標權重，即：差距系數=權重×差距百分數×100，差距百分數=（模型值—實際值）÷模型值[5]。

權重是以整個指標體系為參照物，而差距系數則是以每名運動員自身為參照物[6]。某項素質指標差距系數越大，表明該運動員在一定時期內應重點加強發展該素質，可見，每名運動員在身體素質發展規劃上存在很大個體差異性，見表9。差距診斷為每名運動員有針對性的強化身體素質訓練明確了方向與目標，為制訂有針對性的訓練策略提供了指航燈。

為了從宏觀上了解我國目前該年齡段優秀體操運動員身體素質發展的整體實際情況，進一步分析平均差距系數的大小，即靈敏（2.58）>力量（1.23）>速度（1.21）>柔韌（1.01）>耐力（0.91）。靈敏素質發展差距最大，存在很大的發展和提高的空間。力量素質與速度素質作為最重要的素質，其差距系數都較大。為揭示其具體原因，對2項素質的二級指標進行差距挑戰模型分析。結果顯示，力量素質方面，A5和A4差距系數較大；速度素質方面，B1權重較大而差距系數也較大，訓練效果不理想。故總體上，該年齡組運動員在力量與速度素質上，下一階段應注重加強發展腰腹力量，通過加強專項技術與位移速度的有機結合，而提高與改善位移速度質量。

3結論

1）9～10歲男子體操運動員身體素質評價指標包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏5個一級指標，30 s擺動引體向上等16個二級指標；指標權重系數的確定從定量的視角詮釋了其身體素質的內在結構；建立的評價標準，為監控該階段運動員身體素質訓練提供了具體參數。

2）評價結果揭示了9～10歲男子體操運動員的訓練現狀，其肩部柔韌性、上肢的屈臂推撐力量整體發展較好，上肢慢用性拉引力量與腰腹專項力量、髖與腿部柔韌性整理水平有待提高；位移速度發展水平良莠不齊，靈敏素質訓練效果不理想。

3）個體態勢診斷方面，在微觀上準確定量地確定了每名運動員身體素質的優勢與薄弱環節，以便于因材施訓。總體態勢診斷表明，著重加強力量、柔韌、速度、靈敏的訓練是提高9～10歲優秀男子體操運動員身體素質水平的關鍵環節。

4）差距診斷結果表明，下一階段9～10歲優秀男子體操運動員應注重加強腰腹力量位移速度與靈敏素質的訓練，這為教練員規劃身體素質發展策略提供了具體指向。

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