很多時(shí)候我總會(huì)有這樣的尷尬,比如說(shuō)大家一起在聊天,如果聲音特別小,我的表現(xiàn)就是知道你在說(shuō)話,但是對(duì)聲音的辨別能力很差,經(jīng)常會(huì)來(lái)一句:“啊!你說(shuō)什么?”
尷尬產(chǎn)生的原因就是我沒有保護(hù)好自己的耳朵,導(dǎo)致自己聽力受損了。所以跟大家分享一些有關(guān)于聽力損失的事情。
聽力損失不止以上我描述的這一種表現(xiàn),還會(huì)有很多情況:
1、經(jīng)常聽不到自己手機(jī)的提示音,只能靠震動(dòng)來(lái)提醒
2、看電視、聽音樂的聲音調(diào)的很大,才會(huì)覺得正常
3、經(jīng)常因?yàn)椤鞍?!你說(shuō)什么”而不喜歡跟大家交流
4、在雜亂的環(huán)境中沒有辦法用心做一件事情
以上這些現(xiàn)象就表示,您或多或少的聽力有損傷。也有雜志中記載著有一項(xiàng)關(guān)于老年人聽力減退而導(dǎo)致老年人更加孤僻。這對(duì)于老年人的生活來(lái)講是很不健康的。所以耳朵對(duì)于每個(gè)人都至關(guān)重要,請(qǐng)多多保護(hù)它,因?yàn)樗鼛Ыo你美妙的聲音。
在生活中有很多東西都會(huì)傷害到你的聽力,你知道嗎?
1、聽歌曲,耳機(jī)里的聲音周圍人都能聽的見的時(shí)候?qū)Χ涞膿p傷時(shí)很大的,一般不要超過音量的60%,而且聽得時(shí)間最好不要超過60分鐘。
2、經(jīng)?;顒?dòng)在吵鬧的環(huán)境中,高分貝的噪音對(duì)耳朵的損傷是很明顯的,而且在這樣的環(huán)境中久了,也會(huì)影響自己的性格,會(huì)使你性格變狂躁。
3、抽煙,你一定不知道抽煙還會(huì)影響聽力吧,已經(jīng)證實(shí)煙草與聽力損失有明確關(guān)聯(lián)。
4、喝大酒,膳食指南中第九條就是:如飲酒應(yīng)限量。喝大酒的危害不止是對(duì)肝臟功能、消化系統(tǒng)的損傷,它對(duì)于聽力的損傷時(shí)永久性的。
5、還有很多不可控的因素:手術(shù)、創(chuàng)傷等。
而且在飲食方面多注意一兩點(diǎn):
多吃一些富含抗氧化劑、維生素以及礦物質(zhì)的新鮮食物,他們有助于延緩衰老,延緩衰老引起的聽力損失。會(huì)讓你吃的更自信,更陽(yáng)光。
多吃富含膳食纖維的食物,這些食物有助于我們很好的控制體重。健康的體重會(huì)降低聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)。
愛護(hù)耳朵,從現(xiàn)在出發(fā)。