傳遞VS抵抗，是誰在踢一只名為愛情的貓？

一、策劃緣起

最近網上流傳一個心理故事：一位員工在公司受了老板的批評，他很生氣，回家跟妻子吵了一架；妻子覺得特別郁悶，把在沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓；孩子也很窩火，看見在旁邊打滾的貓就踢了一下；那貓受驚沖到外面街上，正遇上街上的一輛車，司機為了避讓貓，不小心卻把旁邊的一個小孩撞傷了。看到這里我們都在想，這簡直就是因為壞情緒引發的一連串“災難片”！其實這就是心理學上比較有名的“踢貓效應”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。在現實生活中，隨著工作和生活的壓力越來越大，我們的情緒很容易變得敏感易怒，并無意識地傳染給周圍的朋友，越來越多的人加入到“踢貓”隊伍中，帶入到婚戀生活中，像開頭的故事每天都在不同的婚姻家庭中發生。那么，你有沒有把壞情緒傳染給愛人？你擔心自己一不小心被卷入“踢貓效應”嗎？如果不幸因為壞情緒影響控制不住地對愛人發火甚至傷害到他，又該怎么辦呢？

二、現身說法

1.誰踢了愛情里的貓

講訴人：唐燕 女 29歲 大學教師

書香世家的出身，溫婉秀氣的外貌，溫柔體貼的性格，朋友們都說，我就是和《花樣姐姐》里的林志玲一樣是個知性“暖女”。可能我的性格比較被動吧，一直沒有找到適合自己的真命天子，直到遇見在出版社工作的劉玫。和劉玫相處后我才發現，他是個對待工作態度認真，對生活也充滿熱情的人，剛好可以互補我性格上的被動，為我過于平靜的生活帶來幸福的波動。但是劉玫也有自己的缺點，那就是脾氣不好，容易情緒化。人無完人，我一直堅信隨著歲月的增長，這個男人會越來越成熟的，但是事情卻往我完全無法預期的方向發展……

我們約會的時候，經常上一秒氣氛還好好的，下一秒他就會因為接了公司領導說要修改方案的電話而一整天悶悶不樂，無論我怎么逗他開心，他都無精打采，后面的約會行程因為他心情不好而被迫取消；和他朋友一起出去聚餐，他也會因為沒訂到大包廂而對服務員大發脾氣，即使朋友都說無所謂，他也會在接下來的飯局中一直嘮叨個沒完，搞的每個人都很尷尬；一起去逛街的時候，我們也是在一路的不斷宣泄脾氣和和好中度過，直到晚上他最后一次重大的脾氣來了，我才知道他發怒的根本原因是我的衣服不自己掏錢。

當他再一次為了一些小事和我發脾氣，我終于忍受不住，向他提出我們暫時不要見面，彼此冷靜一下。四天過去了，我的心態慢慢平復，我以為一直沒和我聯系的他也在反省。但是我等來的不是他道歉的電話，而是他媽媽和妹妹的埋怨，埋怨我為什么不回家做飯，為什么都快結婚了還要這么任性……

相處半年，他對我發火的次數不下十幾次，從最初的無法接受，到默默承受，到針鋒相對，再到現在的麻木心涼，我終于成了網上所說的“潑婦”，原來那個溫柔知性的我早已經在他日復一日的壞情緒影響下改變了。他怒我悲，他喜我喜，我覺得我完全是他的一個玩偶，任他的壞情緒操縱。這樣一個隨時隨地容易在愛情里“炸毛”的男人，真的是我未來的依靠嗎？我迷茫了……

2.壞情緒是愛情里的一顆炸彈

講訴人：清臺 女 25歲 導游

我曾經有過一段非常浪漫的愛情，偏偏就是因為不小心踢到了愛情的“貓”，而讓濤離我而去。

那年夏天，我沿著川滇線帶團去云南和四川。那是在成都聚會上，我站在一處臺階上，大聲地招呼大家出發。在亂哄哄的游客中，我一眼就看到了倚在門邊發呆的濤，而他似乎也感覺到我的視線，回頭也瞅了下我，就這樣，落寞的濤認識了領隊的我。后來和濤確定戀愛關系后，他偷偷告訴我，那一刻，他覺得，這個女孩陽光，明亮，有一種活力能瞬間感染身邊的人。

接下來的一路旅行，濤對我照顧有加。有一次，因為要起早看日出，別的游客們都不愿意去，濤卻愿意陪我去。那天晚上，我們在山頂上扎營，在星空下聊得非常開心。半個月的旅行結束后，我們在玉龍雪山下，對著神秘的雪峰情定終身。

我以為我和濤會幸福地從戀愛走入婚姻，沒想到隨著導游工作的接觸，剛畢業的激情已經完全消失殆盡，日復一日的相同景點也讓我整個人很煩躁，更別提做服務這一行，會接觸很多形形色色的人，帶一些不合群的游客，讓我覺得相當無力。那段時間整個人都無精打采，連工作都被老板批評。帶著這一連串的壞情緒，和濤的戀愛也越來越力不從心。工作和戀愛的雙重失意，就像一個惡性循環，讓我應接不暇。

分手后細想，其實濤是一個忠厚老實的好男人。自從戀愛后，大小事情都由他操心。每天，他總會變著花樣烹飪各種美食，而我只顧享用；每當我耍脾氣，他總是讓著我，哄我開心。而我，卻把他所做的一切都當成理所當然，全然不顧他的感受；很多時候，無論他做什么，我總能挑出毛病來，稍有不滿就會大發脾氣。漸漸地，他對我的態度冷淡了，我經常看見他沉默不語，坐在客廳的沙發上抽煙，我們的關系越來越遠。我想那個時候他應該在想，那個曾經陽光活力的我哪里去了吧？

現在回頭想想，我們的人生真的好奇怪。就像看電影一樣，電影里的人哭了，于是我們就哭；電影里的人笑了，我們也笑；有時有人罵你，于是你沮喪好幾天；有人說愛你，你又幸福好幾天。情緒在這人生中，就像跌宕起伏的海洋，仿佛不受自己控制一樣。我現在很期待下一次的戀愛，也很努力地走出壞情緒的陰霾，但是怕自己不小心又在愛情里埋下壞情緒的炸彈……

3.婚姻的貓要“撫”不要“踢”

講訴人：張韜 男 32歲 銷售管理

我和妻子曉晴剛剛新婚三個月，我們都對未來的婚姻生活充滿期待。

由于我的工作繁忙，每天在單位忙得都像打仗一樣，根本無暇顧及家務。而曉晴是朝九晚五的穩定上班族，于是這個家務活任務自然都是她在打理。這幾天，婆婆打電話來說要看看我們，我欣喜地答應了。和曉晴說了后，她也很開心。一想到過幾天公公婆婆來了之后，全家人歡聚一堂、其樂融融的場景，再忙再累的工作都是開心的，再說男人嘛，本身就是家里的頂梁柱，工作累點沒關系。

但是就在老人到來的前幾個小時，當我再一次在單位打完“仗”疲憊地回到家后，剛坐上沙發，正因為單位發獎金的事不愉快，曉晴卻在我旁邊嘰嘰喳喳地說著這幾天為了迎接老人所做的各種準備，還像展示戰利品一樣把買來的物品拿給我看。我覺得很煩躁，不知道為什么突然吼了一句：“嘮叨什么啊？沒看我心情不好嗎！”說出這句話之后，我自己都嚇了一跳。看著曉晴愣愣地看著我，委屈地向我控訴：“你怎么了？我哪里惹到你了，你發這么大的火！”就像導火索終于被點燃，我們大吵了一架。就連老人的到來也沒有緩和我們之間的“冷戰”，我和她在飯桌上各自板著臉，互相不說話，原本應該喜慶的家庭晚餐卻冷冷清清，搞得兩位老人也很尷尬，吃完飯住了一晚上，第二天就受不了家里的氣氛走了。

冷空氣一直在我們之間盤旋，直到我在公司組織的一個心理培訓班上，聽到“踢貓效應”這個詞，對我的觸動非常大。我和曉晴之間正在進行的“冷戰”，豈不就是“踢貓效應”的翻版嗎？分析一下這場“冷戰”的緣由和過程：想想那天，因為獎金發放的變動，我對領導的做法很不滿，導致我下班后心里很煩躁，對什么都看不順眼。無意之中就把工作中的不愉快帶給了曉晴，把心中的憤怒轉移到曉晴身上，最后曉晴就變成了那只可憐的貓。然后我們又把壞情緒傳染給了老人……壞情緒之“貓”被我們“踢”來“踢”去，嚴重影響了我的家庭生活。這種狀況如果持續下去，天知道還會不會發生什么更嚴重的事！于是，我主動去找曉晴和解，告訴她是我心情不好，委屈了她，她聽了我煩躁的原因，不僅原諒了我，還鼓勵我說工作要繼續加油，原本冷清的家里又充滿了歡聲笑語……

三、鏈接

戀人之間該如何抵抗踢貓效應？

其實，美滿的婚姻和戀愛不僅要求雙方有良好的感情基礎、彼此忠誠，兩人還要學習一門重要的功課，就是正確處理彼此的壞情緒，切勿做婚戀中的“踢貓”男女。那我們該如何應對呢？

1.控制情緒

當我們情緒失控的時候，大腦都會變“笨”。那是因為當人的心跳比平時快十次以上時，大腦處理資訊的能力會大打折扣。當你在感情生活中因為某些不愉快的經歷情緒失控的時候，要稍微讓自己冷靜一下，不要在自己情緒激動時做出決定，并用“盡管……但是……”來開導自己。在處理爭吵之前，切記要先處理心情。因為只有擁有一個好的心態，才能防止情緒化，才能防止對另一半造成傷害。控制情緒并不是要你壓抑自己，愛人是并肩在你這顆“大樹”旁的“木棉”，而不是你壞情緒的“垃圾桶”。

2.換位思考

很多時候夫妻一旦發生爭吵，兩人都會陷入情緒化之中，不能很好地解決問題。有些女性一斗嘴就要回娘家，一待就是好幾天，還要娘家人與婆家人參與到夫妻間的矛盾中，這就是踢貓效應。其實夫妻僵持冷戰若超過48小時，負面情緒就會壓過原來的愛情，雙方關系很容易惡化。而且當兩人處在生氣的情緒中，面對面的交流經常會被對方打斷和搶白，導致彼此都不能完整地表達自己的想法和感情，偏偏我們都愛站在自己的立場想問題，久而久之，惡性循環，要么造成誤會，要么說再見，后果嚴重。所以要站在對方的角度思考問題，認真耐心地聽對方的話語，相信矛盾會迎刃而解的。

3.知錯能改

當我們及時地溝通完彼此之間的問題，哪一方錯了，就要積極地改正錯誤，不要固執任性。婚姻本來就是大家你讓一步，我讓一步。不可能有一個人永遠像公主或者王子一樣高高在上，不接地氣。婚姻的美滿是靠兩個人一起努力，而不是某一人單方面每次想問題都站在你的角度，為你著想。久而久之，你就會越來越嬌寵，而男人也會感覺越來越疲憊。所以千萬不要覺得知錯能改是大男人的特權，女人就該撒嬌賣萌。當爭執發生時，最好能承認這是由彼此共同引起的，而不僅僅只是一個人的責任，適當的節制和反省能及時控制壞情緒的蔓延。

四、幸福觀點

做一個快樂的愛情“踢貓”終結者

你和戀人相約去電影院看電影，當電影是悲劇時，你們兩個都兩眼淚花，直到電影結束還久久沉浸在悲痛中，甚至接下來的約會也稍微受到了影響；戀人工作被領導批評，情緒低落，愁眉苦臉，看到你高興還跟你急，抱怨你不安慰理解他；本只是情侶之間打情罵俏式的斗嘴，卻因為戀人一方控制不住情緒，原本無心戀“戰”的你卻被莫名地點燃了怒火，斗嘴演變成激烈的爭吵。

上訴的現象都屬于“踢貓效應”，也就是壞情緒的傳染。美國密西根大學心理學教授詹姆斯·科因的研究證明，只需要短短20分鐘，戀人一方的低落情緒就能迅速傳遞給另一半，憤怒、悲哀、迷茫等這些壞情緒往往在不經意間成為破壞戀人感情的隱形炸彈。其實在婚戀過程中我們所表現給另一半的喜怒哀樂都是人之常情，但是如果不能很好地控制壞情緒，輕則會傷害自己的身體，重則會影響戀愛甚至破壞婚姻。因為在戀愛過程中，每個人都喜歡和好情緒的人在一起，因為好情緒可以使自己的壞情緒變好；每個人也都討厭和壞情緒的人在一起，畢竟誰都不希望被傳染上壞情緒。所以當我們情緒低落時，必須要學會在感情中成熟一點，懂得忍耐和克制，不要把火氣發在戀人身上，學會將不良情緒進行轉移，跑步、唱歌，甚至拉著戀人一起出去旅行都是可行的方法。

幸福快樂的婚姻和戀愛一直是我們努力經營的目標，既然這樣，我們自己在感情里首先要有一個快樂的心態，控制好自己的壞情緒，堅決不做愛情里的“踢貓男女”，這樣和我們最親密的戀人才會更加輕松。保持快樂的心態吧，也把這份快樂傳遞給戀人，讓我們都做一個快樂的愛情“踢貓”終結者。