陰影，讓女人更美麗

“我是一個(gè)公司的白領(lǐng)，一直覺得自己挺優(yōu)秀的，但經(jīng)過幾次失戀之后，我對(duì)自己沒了信心，對(duì)婚姻更是惶恐不安。我覺得自己不值得被男人追求，甚至開始懷疑自己的生活能力有所下降。所以，保持單身似乎成了我保護(hù)自己最好的方法。”

“事業(yè)上的成功，讓身邊的人都覺得我很踏實(shí)、很女漢子。但我覺得，作為女人自己卻很失敗。每當(dāng)別人說我有女人味的時(shí)候，我都極力否認(rèn)，生怕自己露怯。”

“我天生的性格就是很內(nèi)向，不敢和陌生人說話，尤其是異性向我表達(dá)好感的時(shí)候，我都覺得無地自容，像個(gè)小丑一樣被人戲弄。”

身為女人，你會(huì)有這些害羞焦慮的“陰影”嗎？

那些不完美，只是為了讓你遇見更好的自己。

每個(gè)人似乎都有自己的心理問題，但其實(shí)每個(gè)問題的發(fā)生都反映著我們內(nèi)心的深層需要。當(dāng)我們?nèi)パ陲椬约旱膮T乏時(shí)，我們的內(nèi)心是在完成“否認(rèn)自己”的過程。

那些失敗的感覺在告訴我們什么呢？也許是一個(gè)真正了解自己的開始，又或者，是一個(gè)讓我們更多的接受自己生命特質(zhì)與不完美的機(jī)會(huì)。

每一個(gè)人做事的最終目的都是為了滿足自我內(nèi)心的深層次需要。而負(fù)面、損害性的行為背后，也存在著正面的動(dòng)機(jī)。所以，當(dāng)你對(duì)事情的發(fā)生有了更深一層的認(rèn)識(shí)和了解之后，你就不會(huì)像面對(duì)敵人或冤家一樣非要去擊垮它們。相反的，你會(huì)學(xué)著接受與容納它們，發(fā)現(xiàn)生命中的完美與不完美都是為了幫助你更好的與自己相處，更好的生活。

人的內(nèi)心，黑暗總是伴隨著光明，邪惡總是伴隨著善良。

人類最古老的智慧認(rèn)為：每個(gè)人都有雙重性，我們既是圣人，又是罪人。每個(gè)人都是一個(gè)混合體，內(nèi)心的表現(xiàn)同時(shí)都具有“至善”和“至惡”兩面性。人生有起有落，人性有善有惡。人的內(nèi)心，黑暗總是伴隨著光明，邪惡總是伴隨著善良。

小時(shí)候常聽大人們說，世界上有好人，有壞人。天真的我真的認(rèn)為世界上就只存在這兩種人。而像大多數(shù)孩子一樣，我總是在盡力表現(xiàn)自己“好”的那一面。而大人們教導(dǎo)我們：“不要任性，要學(xué)會(huì)分享；不要耍脾氣，要聽話。”但是我小時(shí)候卻是怎樣的呢？我有些任性，有些自私，有些愛耍脾氣，有些不聽話。而這些用“要”與“不要”構(gòu)成的句子讓小時(shí)候的我認(rèn)為，我就是個(gè)“不好”的孩子。所以，為了不成為父母口中那些“壞孩子”，我就得想辦法把這些“壞”的特質(zhì)掩藏起來。這樣可以讓自己在大人面前得到更多的贊美和保護(hù)，可以成為父母眼里的“乖孩子”，也讓自己獲得了更多的優(yōu)越感。

然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們會(huì)受到周圍人們的影響，開始刻意討別人的喜歡。為了可以讓自己生存下來，我們學(xué)會(huì)了如何去保護(hù)自己，學(xué)會(huì)了把那些可能惹人生氣的想法深深掩藏起來。結(jié)果，在長(zhǎng)大的過程中，我們也就逐漸喪失了純真自由的本性。

那些存在于我們身上，卻被我們極力掩飾和壓抑的特質(zhì)，全都屬于陰影的范疇。

在一種自滿的心理狀態(tài)下，我們成年人更加容易患得患失與焦慮不安。當(dāng)自己的表現(xiàn)不盡如人意的時(shí)候，就會(huì)陷入自卑與自責(zé)的旋窩不能自拔，以為這樣煩惱與焦慮就可以懲罰自己，就可以解決問題。而其實(shí)，這樣做的結(jié)果不僅不能解決問題，反而會(huì)使我們變得膽怯、焦慮、脾氣暴躁、脆弱甚至有攻擊性。如果這時(shí)再聽到周圍對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，就會(huì)變得一發(fā)不可收拾，憤怒和不可理喻。

為了掩飾心中的“陰影”，我們只能去欺騙別人，同時(shí)也欺騙自己。我們給自己戴上一層面具，不讓真實(shí)的想法流露出來。隨著時(shí)間的流逝，我們逐漸習(xí)慣了這層面具，忘記了面具下面還有一個(gè)真實(shí)的自己。我們?cè)谏钪袑覍以馐苁。瑓s仍然刻意壓抑內(nèi)心的暗示。我們蒙起眼睛，堵住耳朵，拒絕看到真實(shí)的自己，拒絕聆聽內(nèi)心的聲音。

這就是“陰影”，那些屬于我們，但卻被我們極力掩飾、拼命否定、不愿承認(rèn)的東西。它們潛藏在我們意識(shí)深處，無論別人還是我們自己，都很難直接意識(shí)到它們的存在。它們會(huì)時(shí)時(shí)跑出來暗示我們，讓我們覺得自己充滿缺陷、令人討厭、自私丑陋。

其實(shí)，心靈的陰影包括了許多層面，膽怯、貪婪、惱怒、自私、懶惰、丑陋、輕浮、脆弱、報(bào)復(fù)心、控制欲，甚至漂亮、性感、有女人味……這些都會(huì)成為我們的陰影。總之，那些存在于我們身上，卻被我們極力掩飾和壓抑的特質(zhì)，全都屬于陰影的范疇。

女人這個(gè)角色是連上帝都羨慕的精靈。

有一次我參加化妝品行業(yè)的聚會(huì)，參會(huì)的都是愛美的女人，但我卻聽到一個(gè)成功女企業(yè)家這樣說她自己：“如果有人說我很有女人味，我的臉就會(huì)羞澀的漲紅，感覺好像被人侮辱了似的。”

她來自一個(gè)家教很嚴(yán)的軍人家庭，軍事化家庭環(huán)境的教育使她對(duì)自己的要求非常嚴(yán)格。而在私下的交談中，我得知她曾有過兩段失敗的婚姻，原因是因?yàn)樗龑?duì)她的兩任先生都有著近乎苛刻的要求，而這種管束也同樣讓她的家人和朋友感到窒息。我們暫且不談性格缺憾，就從“陰影”的角度說，如果她擁抱自己的“陰影”，承認(rèn)自己的刻板，固執(zhí)與不開化，放下對(duì)別人吹毛求疵的指責(zé)與批評(píng)，也許她就不會(huì)成為現(xiàn)在的自己。

這些年她意識(shí)到自己活的很累，幸福感幾乎為零。雖然事業(yè)上的成就可以稍微安慰一下她疲憊的心靈，但失敗的婚姻卻沒有辦法讓她享受作為女人的權(quán)利。她說，女人這個(gè)角色是連上帝都羨慕的精靈，但在她的世界里卻成為了弱者的代名詞。她在事業(yè)上成功扮演著男人的角色，當(dāng)聽到有人評(píng)價(jià)她有女人味的時(shí)候，她不知如何去接受這樣的贊美。她悄悄告訴我，女人味對(duì)她而言就意味著狐貍精似的壞女人，反正不是什么好東西！她將自己的身份變成男人，正引領(lǐng)著雌雄同體的精神世界。如果她可以像女人一樣?jì)扇酰撬氖聵I(yè)怎么辦？

擁抱心靈的“陰影”，就是找回完整的自我。

詩人羅伯特·布萊（Robert Bly）把“陰影”形容為“每個(gè)人背上負(fù)著的隱形包裹”，我們?cè)陂L(zhǎng)大成人的過程中，會(huì)把越來越多的東西塞進(jìn)包裹里。布萊認(rèn)為，在生命的前幾十年里，我們總是努力想把包裹填滿，而在生命的后幾十年里，又會(huì)努力把包裹清空，減輕肩上的負(fù)擔(dān)。我們身上所謂“陰影”的特質(zhì)并不會(huì)因?yàn)槲覀兊姆裾J(rèn)而消失，只會(huì)在潛意識(shí)中被隱匿起來，悄悄影響我們對(duì)自己的認(rèn)同感。

要追求光明，就必須體驗(yàn)陰暗；要追求自由，就必須體驗(yàn)完整的自我。這樣的體驗(yàn)過程不是一蹴而就，而是長(zhǎng)期和連續(xù)的。承認(rèn)和接納完整的自我，意味著平等對(duì)待自己的每一項(xiàng)特質(zhì)，優(yōu)點(diǎn)也好，缺點(diǎn)也罷。既不刻意彰顯，也不刻意壓抑。只有接納了自己內(nèi)心的“陰影”，我們才能得到它的饋贈(zèng)。

那一刻，你就是落入凡間世界最美麗的精靈。

著名心理指導(dǎo)學(xué)家拉撒利斯曾說：“‘陰影’包含了人生的線索以及改變的秘密。”換句話說，內(nèi)心的“陰影”決定了我們的本質(zhì)，決定了我們究竟是誰。只有直面“陰影”，我們才能體驗(yàn)積極與消極、光明與陰暗融為一體的完整感覺。只有承認(rèn)和接受完整的自我，才能擁有選擇的自由。

接納和擁抱心中的“陰影”，不必再刻意掩飾，不必再假裝扮演成另一個(gè)人。擁抱“陰影”，不必用盡氣力證明自己天衣無縫，找回完整的自我與自信，找回世界上獨(dú)一無二的那個(gè)你，喚醒你內(nèi)心的靈性，那一刻，你就是落入凡間世界最美麗的精靈！