挽救iPhone族的4大療愈SPA

手機(jī)、平板電腦的迅速發(fā)展，對美肌卻是莫大的挑戰(zhàn)，長時(shí)間低著頭看屏幕，會造成臉部皮膚缺水、松垮，甚至頸部皺紋橫生。而久坐也會造成肩膀、后背，以及腰部的酸痛，尤其是易產(chǎn)生疲累秋乏的季節(jié)，更應(yīng)做好健康的養(yǎng)生護(hù)理。針對不同部位合理選擇正確的SPA水療護(hù)理療程，既可挽救皮膚的各種危機(jī)，又可在放松之余達(dá)到身心的最佳平衡狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：救目力

SPA訴求：挽救長時(shí)間緊盯屏幕的疲憊雙眼

為了隨時(shí)點(diǎn)贊，F(xiàn)ollow動態(tài)，屏幕多小也照看不誤，是時(shí)下很多時(shí)髦手機(jī)控的真實(shí)寫照。然而，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，用眼過度損傷的不僅是視力。近距離凝視需要眼部肌肉用力聚焦，因而會令眼睛因酸痛而眨眼次數(shù)變多，從而導(dǎo)致眼睛容易疲憊；疲憊又會使眼周的血液循環(huán)跟著慢下來；低頭看屏幕更是會加速下眼皮的皮下脂肪、膠原蛋白流失。因此，很多即使看起來年紀(jì)輕輕的女性也很容易出現(xiàn)眼角長出細(xì)紋、眼圈黯沉、眼下淚溝的早衰癥狀。

深層眼部SPA改善眼周疲累皮膚

眼部皮膚是身體表皮組織里最脆弱的部分，容易滋生眼袋、魚尾紋和眼疲勞。因長時(shí)間使用電子產(chǎn)品而造成的黑眼圈、細(xì)紋、眼袋等問題若不及時(shí)得到護(hù)理，就會導(dǎo)致眼周皮膚異常敏感。此時(shí)，光靠簡單的按摩和涂抹眼部保養(yǎng)品只能暫時(shí)緩解，并非根本的解決之道。特別是秋冬季節(jié)，定期為眼部做專業(yè)的EYE SPA深層護(hù)理，可消水腫，幫助減退浮腫，淡化黑眼圈，有效改善因長時(shí)間用眼而造成的皮膚損傷，更會改善因工作壓力大、熬夜、加班等長時(shí)間用電腦而帶來的各種眼周問題。

EYE SPA幫助眼部舒緩排毒

EYE SPA是現(xiàn)代水療領(lǐng)域里的一個(gè)創(chuàng)新，它是一種能使眼部皮膚徹底放松，舒緩壓力及深層治療的特殊護(hù)理。EYE SPA的護(hù)理方式有很多，其原理是藉由含水量較高的眼部保養(yǎng)品，利用其豐沛水分及養(yǎng)分為眼部皮膚做水敷按摩處理，針對眼部皮膚血液毒素排除，治療眼周皮膚長期因疲勞壓力、觀看電子數(shù)碼產(chǎn)品等造成的干燥缺水及保養(yǎng)品使用不當(dāng)所造成的物理性傷害等各種眼部問題。現(xiàn)代水療項(xiàng)目中用于做眼部SPA的護(hù)膚材料很多，比如可以用來冰敷眼部的黃瓜、有祛除黑眼圈及眼袋效果的精油等。

黃瓜冰敷加強(qiáng)代謝滋潤雙眼

眼部皮膚護(hù)理講究對癥下藥：保濕型的SPA材料可以抗擊眨眼形成的干燥紋，緩和眼周的干澀皮膚。黃瓜就是天然的補(bǔ)水佳選：鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用；其豐富的維生素E，有特殊的抗衰老美容功能；而黃瓜酶具有很強(qiáng)的生物活性，能夠促進(jìn)眼周皮膚的新陳代謝。用新鮮的黃瓜汁來清潔眼部皮膚，并用黃瓜切片，敷在眼部，能在滋潤雙眼、迅速補(bǔ)水的同時(shí)有效緩解眼周皮膚的疲勞，幫助消除黑眼圈和皮膚上的一些色斑，讓膚質(zhì)更加潔凈白皙。

關(guān)鍵詞：救美頸

SPA訴求：祛除低頭族的頸紋、改善頸部酸痛

實(shí)驗(yàn)證明，低頭猛刷手機(jī)時(shí)，脖子承受的壓力增加到平常的3倍，頸部肌肉又是垂直生長的，此時(shí)膠原蛋白受到壓迫斷裂出皺紋，若不及時(shí)加以防護(hù)，就會加速女性提早衰老。另外，長時(shí)間保持一種姿勢也很容易造成頸部的酸痛，代謝變緩、循環(huán)變差，嚴(yán)重時(shí)還會影響頸部的淋巴系統(tǒng)健康，造成毒素的大量堆積。

玫瑰果油喚醒皮膚彈性

鑒于頸部相對人體其他部位天生膠原蛋白較少，加上缺乏皮脂和汗腺，對于“手機(jī)控”來說，最適合質(zhì)地豐潤且能刺激皮膚再生修護(hù)力的抗老水療護(hù)理產(chǎn)品。玫瑰果油含豐富的植物性膠原蛋白及彈性硬蛋白，能滲透皮下組織，修復(fù)受損皮膚細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞再生，喚醒細(xì)致有彈性的皮膚。與野胡蘿卜精油混合使用，可在有效修護(hù)保護(hù)干燥皮膚的同時(shí)，修復(fù)老化和皺紋皮膚，并祛除頸部皮膚表面堆積的廢棄角質(zhì)。

淋巴引流按摩拯救頸部循環(huán)

低頭族因頸部承受的過重壓力而形成淋巴循環(huán)變得更緩慢，除了使用常規(guī)的精油結(jié)合穴位按壓來緩解頸部的疲勞外，淋巴引流按摩是不錯(cuò)的選擇。按摩時(shí)，建議結(jié)合用鼻子吸氣、嘴巴吐氣的“腹式呼吸”放松全身，會有更好的效果。由于頸部淋巴通連全身各處，因此在按摩時(shí)，尤其要注意溫和的力度很重要。而為了加強(qiáng)護(hù)理效果，鎖骨處的按摩也是重點(diǎn)，水療技師雙手指腹分別按壓體驗(yàn)者兩側(cè)鎖骨，四指指腹出力下壓，沿著鎖骨線滑動三次，撫平淋巴不暢的地方。以此提升頸部皮膚的細(xì)胞活力，可刺激膠原蛋白新生，減緩頸部細(xì)紋的產(chǎn)生。

穴位排毒按摩刺激皮膚再生修護(hù)力

為頸部排毒消除酸痛的水療項(xiàng)目有很多，其中最常見的就是頸部的穴位排毒按摩SPA。這種按摩方法與淋巴引流排毒時(shí)使用的力度和手法均有本質(zhì)上的差異。前者需要出力并在準(zhǔn)確找到對應(yīng)的穴位后強(qiáng)力壓到穴位酸痛而達(dá)到打通氣結(jié)的目的，而后者力道反而要溫和。另外，因秋冬季節(jié)，溫度降低，在空調(diào)房間里工作的女性，也會因室內(nèi)環(huán)境中的水分蒸發(fā)，而導(dǎo)致頸部皮膚干燥，進(jìn)而造成循環(huán)速度變慢。不良的循環(huán)產(chǎn)生時(shí)，也可以進(jìn)行刮痧按摩的方法，以雙手交替從頸部中央位置開始，刮向兩側(cè)，并向15度提拉，以預(yù)防頸部皮膚下垂、過早松弛。

關(guān)鍵詞：救輪廓

SPA訴求：預(yù)防手機(jī)輻射造成的面部老化

眾所周知，皮膚老化主要為自然老化和光老化。日曬、手機(jī)、平板電腦等都會造成光老化，從根本上造成皮膚的緊致力及彈性下降。皮膚科醫(yī)生指出，長時(shí)間看手機(jī)還可以造成女性機(jī)體代謝能力下降，更是皮膚黯沉、長斑的重要原因。另外，用微信聊天時(shí)，會將注意力集中在飛快動作的指頭上而忽略臉部的表情變化，整天僵著一張臉，肌肉基本沒有機(jī)會放松，日積月累容易出現(xiàn)彈性疲乏，連帶上皮膚跟著變松弛；與此同時(shí)，有三個(gè)脂肪袋的下巴天生彈性差，低頭擠壓的行為容易讓脂肪突出下顎，從而造成臉部松垮、雙下巴。

葡萄籽精油提拉緊密緊實(shí)皮膚

具有多重護(hù)理功效的面部精油療法，結(jié)合葡萄籽精油和綠茶精華，迅速緊致受損皮膚，減少面部的細(xì)紋，淡化色斑。特別是葡萄籽精油中的亞油酸、原花青素、多種維生素和礦物質(zhì)以及一種有著特殊分子結(jié)構(gòu)的生物類黃酮，可有效清除人體內(nèi)自由基，強(qiáng)化毛細(xì)血管，改善滲透性，使細(xì)胞更容易吸收養(yǎng)分與排除廢物，具有天然的抗衰老功效。而綠茶精華中含有的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，水溶性物質(zhì)，用其做面部護(hù)理可清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少手機(jī)藍(lán)光輻射對皮膚損傷。

蘋果干細(xì)胞促進(jìn)細(xì)胞再生能力

隨著年齡的增長，女性皮膚干細(xì)胞數(shù)量減少，造成皮膚的修復(fù)能力下降，如果每天使用手機(jī)超過8小時(shí)，則會進(jìn)一步加速老化的速度。瑞士一家水療結(jié)構(gòu)在皮膚科醫(yī)生的最新研究中覓得靈感，在一種瑞士蘋果中提取天然植物干細(xì)胞，蘋果干細(xì)胞中含有大量抗老因子，可有效預(yù)防及活化皮膚重要的干細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞再生、修復(fù)并延長皮膚干細(xì)胞的生命力，延緩皮膚衰老的腳步。用這種方法制成的面膜敷臉護(hù)理療法，可從根源提升皮膚的細(xì)致度，保持皮膚的細(xì)致年輕狀態(tài)，讓疲累僵硬的手機(jī)控重獲亮麗容顏。

漢方精華調(diào)養(yǎng)臉部皮膚健康態(tài)

手機(jī)輻射除了導(dǎo)致臉部皮膚松垮、色斑沒有彈性外，還會導(dǎo)致皮膚的干澀、黯沉、無光澤。擁有千年歷史的漢方精華成分是iPhone族女性拯救面部皮膚的另一種理想療程。比如用萃取自大棗、陳皮、金銀花、山桅子、桃仁、薏苡仁6種天然植物的精華做面部護(hù)理，可以恒潤補(bǔ)水，鎖住滋潤，修護(hù)缺水性皮膚的平衡。配合柚子精華，可通過按摩促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，淡化色斑，令臉部皮膚明亮充滿活力。而對于過分松弛的老化皮膚，還可以搭配老鸛草精華、姜葉精華，有效增強(qiáng)皮膚的緊致度與彈性，維持皮膚健康活力，改善失水性細(xì)紋，調(diào)養(yǎng)皮膚至安定平衡的健康狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：救肩背

SPA訴求：緩解肩膀及后背酸痛、放松緊繃肌肉

長期低頭盯著屏幕，肩膀因姿勢不良形成“重復(fù)性勞損”，而久坐也會造成不自覺駝背、抬肩，緊繃姿勢進(jìn)而導(dǎo)致頸部、肩部僵硬，引發(fā)出肩膀酸痛。每天用手機(jī)刷微博、看電子書超過6個(gè)小時(shí)便會造成過度疲勞，后背肌肉緊繃。當(dāng)頸部僵硬酸痛時(shí)就會影響肩部的血液循環(huán)，整個(gè)肩膀及后背都會出現(xiàn)不舒服的癥狀。

古法皇朝泰式草球熱敷后背

融合了泰國香草及傳統(tǒng)古泥的草球按摩排毒療法可除去皮膚因環(huán)境、輻射等傷害產(chǎn)生的自由基、污垢、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”，在一定程度上延緩皮膚衰老的速度，也會讓各種抗干燥的保養(yǎng)產(chǎn)品更好地被皮膚吸收。泰式草球揉合了泰國香草，含有斑葉、塔姜、檸檬草、香茅、羅望子、黃姜、藤金合歡、寶石藤、冰片木、樟腦、菖蒲根等多種成分及傳統(tǒng)古泥制成。獨(dú)特的草藥芳香通過耳、鼻、喉傳達(dá)到身體各處，由內(nèi)而外鎮(zhèn)定神經(jīng)，有助通淋巴和祛寒祛濕的作用，適合手機(jī)控低頭族女性。有效成分會隨著輕柔拍打、按摩而直接滲透到皮下組織，改善血液循環(huán)并減輕肌肉酸痛。經(jīng)過加熱的草球在背部進(jìn)行敲打、按壓、旋轉(zhuǎn)，將熱流注入體內(nèi)，通過藥物和熱力的擴(kuò)散有助全身肌肉放松，改善背部酸痛，去水腫。

空中瑜伽改善背部緊繃的肌肉

如果不喜歡去用傳統(tǒng)的水療方式改善肩膀及后背的酸痛問題，時(shí)下新興起的空中瑜伽也是iPhone族女性一種全新的體驗(yàn)。空中瑜伽又名反重力瑜伽，其原理是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，并通過地心吸力達(dá)致深層伸展，令表層的皮膚、肌肉，以至底層的淋巴、血管及神經(jīng)都能得到刺激。空中瑜伽在練習(xí)的過程中，會有拉筋的動作，針對久坐而造成的駝背以及后背肌肉的酸痛都有很好的改善作用。而在空中做動作時(shí)，要求整個(gè)人把重量都集中在帶子上，因此，會在無形之中讓體驗(yàn)者后背繃直、用力。如此一來，淋巴和經(jīng)絡(luò)被打通了，血液循環(huán)也跟著加快，整個(gè)人會感覺格外放松和清爽。

冥想放松術(shù)在精神上

冥想的過程是放松雜念、讓大腦在主動思維中減輕精神壓力的過程。冥想前的深呼吸聯(lián)系，能減少人體內(nèi)的壓力荷爾蒙分泌，而這種荷爾蒙能提高人體的腎素水平，提升血壓升高的酶，深呼吸也會令腹部鼓起，然后呼氣，全身所有緊張感也會隨著呼吸釋放出去。而冥想的過程中，人體也會一種專注的狀態(tài)，忘記各種電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電腦等，在自省的過程中，修整自身的不足，低頭、駝背、坐姿不正確等習(xí)慣都會得以改善。